現在的條件越來越好了，很多家中有高血壓患者的家庭中，都自備了電子血壓計，那麼對於有高血壓問題的朋友，一天應該量多少次血壓呢？這個問題很值得探討。
對於家庭自測血壓的朋友，通常我們的高血壓判定標準與診室測量有所不同，通過家庭自測血壓，通過多次測量，如果血壓平均值超過135/85mmhg，就可以初步判斷為高血壓的問題了，如果想要確診，去醫院進行診室測量也是非常有必要的。
對於初診為高血壓的朋友，在具備條件的情況下，建議每天不妨多測幾次血壓，比如晨起後、下午3~6點，晚飯後、睡前等時間段，都可以進行血壓的測量，這樣做的目的，是瞭解自身血壓的波動規律，對於高血壓的控制、服藥時間的選擇等，都有一定的指導意義。
這樣連續測量上一段時間，比如7~10天左右，通常您就會了解您的血壓是在早晨最高還是下午最高，有沒有晚間高血壓的情況，每天血壓的波動變化情況是否太大，什麼情況下血壓容易升高，如果您是單純的初級高血壓，在不服藥的情況下，生活控制過程中，也可以在注意運動時，避開血壓高峰期，減少心血管疾病發病風險。如果您是需要服藥控制的情況，將這個血壓監測的數值記錄下來，與臨床醫生進行充分的溝通，在降壓藥選擇、降壓藥服用時間選擇上，對醫生為您提供用藥指導，也有很大的借鑑意義。
在高血壓控制初期，建議不妨每天測量一到二次血壓情況，特別是前面已經發現自己血壓波動的高峰時間段，儘量的每天都測一下，這樣做有助於瞭解血壓的控制情況，比如說在生活調理控制的過程中，原來有吸菸的習慣，這幾天堅持沒吸菸，通過每天的血壓測量發現血壓就控制的較好，甚至加上其他的健康生活習慣，血壓都已經達標了，那麼還有什麼理由不戒除這個壞習慣呢？
如果通過健康的生活調理控制，根據情況選擇合理用藥，已經能夠將血壓平穩的控制在達標水平，這個時候，測量血壓的頻率就不妨放寬一些的，如果血壓控制平穩，建議每週測量2~3次即可，對於特別能夠特別平穩控制的朋友，每週測量1次也是可以的。
有一些高血壓朋友，特別是老年性的高血壓患者朋友，在季節冷熱交替時，會出現原來血壓控制的好好的，但由於天氣轉涼，血壓控制不住，天氣轉暖，又出現降壓過度的情況，如果您有這方面的問題，那麼在季節交替時，不妨多量一下血壓，如果出現了血壓控制不好或者降壓過度等方面的問題，應該及時的根據情況調整用藥方案，保持血壓的平穩。
還有一點要提醒大家，血壓的測量是一種監測血壓水平的手段，千萬不要把它變成了一種負擔——有的朋友有事沒事就量量，發現超標就緊張的心臟砰砰直跳，這種緊張的情緒反而更加不利於血壓的控制。因此，量血壓也要保持一顆平常心，血壓會有正常的波動，瞭解自身血壓的波動規律，即使在高血壓控制期間，由於一些外因的影響，或者自身身體狀況的影響，偶爾出現血壓超標一會兒的情況，也不必過分的緊張和擔心，如果長期測量發現血壓一直偏高，對於沒有用藥的朋友，那麼應該考慮服用藥物來進一步控制高血壓，對於已經服藥控制的朋友，應該考慮調整用藥方案，聯用其他藥物進一步控制血壓。#清風計劃# #公務員年度健康報告#