生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
江山易改，本性難移。不好的習慣是一點點，一步步慢慢的損害身體的，我們甚至渾然不覺，同樣的道理，好的習慣也會一點點一步步的改善身體的健康。如果您因為不好的習慣而得了某些疾病，那麼您反其道而行之即可。同樣的醫生和營養學家也會給你一些寶貴的生活運動和飲食建議，您可以去學習，去改正您的各方面的習慣。一開始可能會很難，試著一點點的改，一點點的看到成效，才有動力堅持下去。
2：受健康方面的教育不夠，不夠了解自己的身體
為什麼強調學習呢？首先，學習是個主動過程，是主動接納新事物的表現，是一個人由內而外想要改變的前提。一旦病人意識到自己不對了，才會去學習改正。生活中很多人知道自己習慣不好，知道抽菸不好，就是不戒，知道吃鹹菜不好，就是照樣吃，這是為什麼呢？因為受教育還不夠，對這些東西對自己的傷害瞭解不夠深，同時病人自己並不知道吃哪些東西對自己疾病康復有幫助，如何運動是有利的，幾點起床幾點睡覺是有利的，甚至一月同房幾次都有據可循。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
江山易改，本性難移。不好的習慣是一點點，一步步慢慢的損害身體的，我們甚至渾然不覺，同樣的道理，好的習慣也會一點點一步步的改善身體的健康。如果您因為不好的習慣而得了某些疾病，那麼您反其道而行之即可。同樣的醫生和營養學家也會給你一些寶貴的生活運動和飲食建議，您可以去學習，去改正您的各方面的習慣。一開始可能會很難，試著一點點的改，一點點的看到成效，才有動力堅持下去。
2：受健康方面的教育不夠，不夠了解自己的身體
為什麼強調學習呢？首先，學習是個主動過程，是主動接納新事物的表現，是一個人由內而外想要改變的前提。一旦病人意識到自己不對了，才會去學習改正。生活中很多人知道自己習慣不好，知道抽菸不好，就是不戒，知道吃鹹菜不好，就是照樣吃，這是為什麼呢？因為受教育還不夠，對這些東西對自己的傷害瞭解不夠深，同時病人自己並不知道吃哪些東西對自己疾病康復有幫助，如何運動是有利的，幾點起床幾點睡覺是有利的，甚至一月同房幾次都有據可循。
一個學習了很多健康知識的人，會漸漸的對自己的身體越來越瞭解，能夠發現身體細微的變化。
筆者自己就是個很好的例子，早些年自己吃東西可以說是完全按照口味來的，喜歡就吃，不喜歡就不吃，這些年我變成，刻意的去吃一些東西，刻意的在飲食中增加品種，甚至增加一些我本來不喜歡吃甚至討厭的的東西，例如香菜。習慣的改善是需要龐大的健康知識的支撐的，這點，我們毋庸置疑。一旦我們學習的知識夠了，我們就能發現自己身體細微的變化，甚至，我們能發現每次吃了哪個食物之後，身體的細微變化，不管它的作用是上火，還是補，還是洩，哪怕是一點點，我們都能發現。甚至是運動或者早起帶來的一點點改善，我們都能輕易的察覺，從此，我們成了自己身體的觀察者，不再是以前那個不關係自己健康的人。
3：要懂一些護理的知識。
學護理，一方面可以照顧病人，一方面也是為了照顧自己。我們要懂得照顧自己，通過學習中西醫的一些簡單的護理知識，一些營養知識，我們能夠更好的照顧自己，照顧家人。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
江山易改，本性難移。不好的習慣是一點點，一步步慢慢的損害身體的，我們甚至渾然不覺，同樣的道理，好的習慣也會一點點一步步的改善身體的健康。如果您因為不好的習慣而得了某些疾病，那麼您反其道而行之即可。同樣的醫生和營養學家也會給你一些寶貴的生活運動和飲食建議，您可以去學習，去改正您的各方面的習慣。一開始可能會很難，試著一點點的改，一點點的看到成效，才有動力堅持下去。
2：受健康方面的教育不夠，不夠了解自己的身體
為什麼強調學習呢？首先，學習是個主動過程，是主動接納新事物的表現，是一個人由內而外想要改變的前提。一旦病人意識到自己不對了，才會去學習改正。生活中很多人知道自己習慣不好，知道抽菸不好，就是不戒，知道吃鹹菜不好，就是照樣吃，這是為什麼呢？因為受教育還不夠，對這些東西對自己的傷害瞭解不夠深，同時病人自己並不知道吃哪些東西對自己疾病康復有幫助，如何運動是有利的，幾點起床幾點睡覺是有利的，甚至一月同房幾次都有據可循。
一個學習了很多健康知識的人，會漸漸的對自己的身體越來越瞭解，能夠發現身體細微的變化。
筆者自己就是個很好的例子，早些年自己吃東西可以說是完全按照口味來的，喜歡就吃，不喜歡就不吃，這些年我變成，刻意的去吃一些東西，刻意的在飲食中增加品種，甚至增加一些我本來不喜歡吃甚至討厭的的東西，例如香菜。習慣的改善是需要龐大的健康知識的支撐的，這點，我們毋庸置疑。一旦我們學習的知識夠了，我們就能發現自己身體細微的變化，甚至，我們能發現每次吃了哪個食物之後，身體的細微變化，不管它的作用是上火，還是補，還是洩，哪怕是一點點，我們都能發現。甚至是運動或者早起帶來的一點點改善，我們都能輕易的察覺，從此，我們成了自己身體的觀察者，不再是以前那個不關係自己健康的人。
3：要懂一些護理的知識。
學護理，一方面可以照顧病人，一方面也是為了照顧自己。我們要懂得照顧自己，通過學習中西醫的一些簡單的護理知識，一些營養知識，我們能夠更好的照顧自己，照顧家人。
4：學會呼吸，學會放鬆
不管是中國古代還是西方古代養生術，都會尤其強調的一點就是呼吸吐納和身體的放鬆。呼吸吐納是人的根本之所在，深呼吸可以幫助身體放鬆，身體放鬆了，很多的應激反應才會停止。生氣是一種應激反應，它會傷害我們的胃粘膜，會傷害我們的肝臟，因此一個容易生氣的人或者長期壓力大的人容易得胃病和肝病。因此，治療的核心是讓這個人遠離生氣和壓力，同時要學會經常的呼吸和放鬆訓練。太極，冥想，瑜伽都是很好的身心靈康復的方法，哪怕只是簡單的每天深呼吸幾分鐘，聽聽安靜的音樂，都會對身體起到一個意想不到的效果。
5：學習一些簡單的——穴位按摩，艾灸，桑拿，溫泉，泡腳等等
學習一些經絡知識，掌握一些常用的養生穴，經常按摩或者艾灸。適當的泡溫泉蒸桑拿對身體的循環非常好，同時也可以幫助身體排毒，是一個很好的養生習慣，泡腳的好處就不多說了，幾乎所有人都懂。好的習慣貴在堅持。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
江山易改，本性難移。不好的習慣是一點點，一步步慢慢的損害身體的，我們甚至渾然不覺，同樣的道理，好的習慣也會一點點一步步的改善身體的健康。如果您因為不好的習慣而得了某些疾病，那麼您反其道而行之即可。同樣的醫生和營養學家也會給你一些寶貴的生活運動和飲食建議，您可以去學習，去改正您的各方面的習慣。一開始可能會很難，試著一點點的改，一點點的看到成效，才有動力堅持下去。
2：受健康方面的教育不夠，不夠了解自己的身體
為什麼強調學習呢？首先，學習是個主動過程，是主動接納新事物的表現，是一個人由內而外想要改變的前提。一旦病人意識到自己不對了，才會去學習改正。生活中很多人知道自己習慣不好，知道抽菸不好，就是不戒，知道吃鹹菜不好，就是照樣吃，這是為什麼呢？因為受教育還不夠，對這些東西對自己的傷害瞭解不夠深，同時病人自己並不知道吃哪些東西對自己疾病康復有幫助，如何運動是有利的，幾點起床幾點睡覺是有利的，甚至一月同房幾次都有據可循。
一個學習了很多健康知識的人，會漸漸的對自己的身體越來越瞭解，能夠發現身體細微的變化。
筆者自己就是個很好的例子，早些年自己吃東西可以說是完全按照口味來的，喜歡就吃，不喜歡就不吃，這些年我變成，刻意的去吃一些東西，刻意的在飲食中增加品種，甚至增加一些我本來不喜歡吃甚至討厭的的東西，例如香菜。習慣的改善是需要龐大的健康知識的支撐的，這點，我們毋庸置疑。一旦我們學習的知識夠了，我們就能發現自己身體細微的變化，甚至，我們能發現每次吃了哪個食物之後，身體的細微變化，不管它的作用是上火，還是補，還是洩，哪怕是一點點，我們都能發現。甚至是運動或者早起帶來的一點點改善，我們都能輕易的察覺，從此，我們成了自己身體的觀察者，不再是以前那個不關係自己健康的人。
3：要懂一些護理的知識。
學護理，一方面可以照顧病人，一方面也是為了照顧自己。我們要懂得照顧自己，通過學習中西醫的一些簡單的護理知識，一些營養知識，我們能夠更好的照顧自己，照顧家人。
4：學會呼吸，學會放鬆
不管是中國古代還是西方古代養生術，都會尤其強調的一點就是呼吸吐納和身體的放鬆。呼吸吐納是人的根本之所在，深呼吸可以幫助身體放鬆，身體放鬆了，很多的應激反應才會停止。生氣是一種應激反應，它會傷害我們的胃粘膜，會傷害我們的肝臟，因此一個容易生氣的人或者長期壓力大的人容易得胃病和肝病。因此，治療的核心是讓這個人遠離生氣和壓力，同時要學會經常的呼吸和放鬆訓練。太極，冥想，瑜伽都是很好的身心靈康復的方法，哪怕只是簡單的每天深呼吸幾分鐘，聽聽安靜的音樂，都會對身體起到一個意想不到的效果。
5：學習一些簡單的——穴位按摩，艾灸，桑拿，溫泉，泡腳等等
學習一些經絡知識，掌握一些常用的養生穴，經常按摩或者艾灸。適當的泡溫泉蒸桑拿對身體的循環非常好，同時也可以幫助身體排毒，是一個很好的養生習慣，泡腳的好處就不多說了，幾乎所有人都懂。好的習慣貴在堅持。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
江山易改，本性難移。不好的習慣是一點點，一步步慢慢的損害身體的，我們甚至渾然不覺，同樣的道理，好的習慣也會一點點一步步的改善身體的健康。如果您因為不好的習慣而得了某些疾病，那麼您反其道而行之即可。同樣的醫生和營養學家也會給你一些寶貴的生活運動和飲食建議，您可以去學習，去改正您的各方面的習慣。一開始可能會很難，試著一點點的改，一點點的看到成效，才有動力堅持下去。
2：受健康方面的教育不夠，不夠了解自己的身體
為什麼強調學習呢？首先，學習是個主動過程，是主動接納新事物的表現，是一個人由內而外想要改變的前提。一旦病人意識到自己不對了，才會去學習改正。生活中很多人知道自己習慣不好，知道抽菸不好，就是不戒，知道吃鹹菜不好，就是照樣吃，這是為什麼呢？因為受教育還不夠，對這些東西對自己的傷害瞭解不夠深，同時病人自己並不知道吃哪些東西對自己疾病康復有幫助，如何運動是有利的，幾點起床幾點睡覺是有利的，甚至一月同房幾次都有據可循。
一個學習了很多健康知識的人，會漸漸的對自己的身體越來越瞭解，能夠發現身體細微的變化。
筆者自己就是個很好的例子，早些年自己吃東西可以說是完全按照口味來的，喜歡就吃，不喜歡就不吃，這些年我變成，刻意的去吃一些東西，刻意的在飲食中增加品種，甚至增加一些我本來不喜歡吃甚至討厭的的東西，例如香菜。習慣的改善是需要龐大的健康知識的支撐的，這點，我們毋庸置疑。一旦我們學習的知識夠了，我們就能發現自己身體細微的變化，甚至，我們能發現每次吃了哪個食物之後，身體的細微變化，不管它的作用是上火，還是補，還是洩，哪怕是一點點，我們都能發現。甚至是運動或者早起帶來的一點點改善，我們都能輕易的察覺，從此，我們成了自己身體的觀察者，不再是以前那個不關係自己健康的人。
3：要懂一些護理的知識。
學護理，一方面可以照顧病人，一方面也是為了照顧自己。我們要懂得照顧自己，通過學習中西醫的一些簡單的護理知識，一些營養知識，我們能夠更好的照顧自己，照顧家人。
4：學會呼吸，學會放鬆
不管是中國古代還是西方古代養生術，都會尤其強調的一點就是呼吸吐納和身體的放鬆。呼吸吐納是人的根本之所在，深呼吸可以幫助身體放鬆，身體放鬆了，很多的應激反應才會停止。生氣是一種應激反應，它會傷害我們的胃粘膜，會傷害我們的肝臟，因此一個容易生氣的人或者長期壓力大的人容易得胃病和肝病。因此，治療的核心是讓這個人遠離生氣和壓力，同時要學會經常的呼吸和放鬆訓練。太極，冥想，瑜伽都是很好的身心靈康復的方法，哪怕只是簡單的每天深呼吸幾分鐘，聽聽安靜的音樂，都會對身體起到一個意想不到的效果。
5：學習一些簡單的——穴位按摩，艾灸，桑拿，溫泉，泡腳等等
學習一些經絡知識，掌握一些常用的養生穴，經常按摩或者艾灸。適當的泡溫泉蒸桑拿對身體的循環非常好，同時也可以幫助身體排毒，是一個很好的養生習慣，泡腳的好處就不多說了，幾乎所有人都懂。好的習慣貴在堅持。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
江山易改，本性難移。不好的習慣是一點點，一步步慢慢的損害身體的，我們甚至渾然不覺，同樣的道理，好的習慣也會一點點一步步的改善身體的健康。如果您因為不好的習慣而得了某些疾病，那麼您反其道而行之即可。同樣的醫生和營養學家也會給你一些寶貴的生活運動和飲食建議，您可以去學習，去改正您的各方面的習慣。一開始可能會很難，試著一點點的改，一點點的看到成效，才有動力堅持下去。
2：受健康方面的教育不夠，不夠了解自己的身體
為什麼強調學習呢？首先，學習是個主動過程，是主動接納新事物的表現，是一個人由內而外想要改變的前提。一旦病人意識到自己不對了，才會去學習改正。生活中很多人知道自己習慣不好，知道抽菸不好，就是不戒，知道吃鹹菜不好，就是照樣吃，這是為什麼呢？因為受教育還不夠，對這些東西對自己的傷害瞭解不夠深，同時病人自己並不知道吃哪些東西對自己疾病康復有幫助，如何運動是有利的，幾點起床幾點睡覺是有利的，甚至一月同房幾次都有據可循。
一個學習了很多健康知識的人，會漸漸的對自己的身體越來越瞭解，能夠發現身體細微的變化。
筆者自己就是個很好的例子，早些年自己吃東西可以說是完全按照口味來的，喜歡就吃，不喜歡就不吃，這些年我變成，刻意的去吃一些東西，刻意的在飲食中增加品種，甚至增加一些我本來不喜歡吃甚至討厭的的東西，例如香菜。習慣的改善是需要龐大的健康知識的支撐的，這點，我們毋庸置疑。一旦我們學習的知識夠了，我們就能發現自己身體細微的變化，甚至，我們能發現每次吃了哪個食物之後，身體的細微變化，不管它的作用是上火，還是補，還是洩，哪怕是一點點，我們都能發現。甚至是運動或者早起帶來的一點點改善，我們都能輕易的察覺，從此，我們成了自己身體的觀察者，不再是以前那個不關係自己健康的人。
3：要懂一些護理的知識。
學護理，一方面可以照顧病人，一方面也是為了照顧自己。我們要懂得照顧自己，通過學習中西醫的一些簡單的護理知識，一些營養知識，我們能夠更好的照顧自己，照顧家人。
4：學會呼吸，學會放鬆
不管是中國古代還是西方古代養生術，都會尤其強調的一點就是呼吸吐納和身體的放鬆。呼吸吐納是人的根本之所在，深呼吸可以幫助身體放鬆，身體放鬆了，很多的應激反應才會停止。生氣是一種應激反應，它會傷害我們的胃粘膜，會傷害我們的肝臟，因此一個容易生氣的人或者長期壓力大的人容易得胃病和肝病。因此，治療的核心是讓這個人遠離生氣和壓力，同時要學會經常的呼吸和放鬆訓練。太極，冥想，瑜伽都是很好的身心靈康復的方法，哪怕只是簡單的每天深呼吸幾分鐘，聽聽安靜的音樂，都會對身體起到一個意想不到的效果。
5：學習一些簡單的——穴位按摩，艾灸，桑拿，溫泉，泡腳等等
學習一些經絡知識，掌握一些常用的養生穴，經常按摩或者艾灸。適當的泡溫泉蒸桑拿對身體的循環非常好，同時也可以幫助身體排毒，是一個很好的養生習慣，泡腳的好處就不多說了，幾乎所有人都懂。好的習慣貴在堅持。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
江山易改，本性難移。不好的習慣是一點點，一步步慢慢的損害身體的，我們甚至渾然不覺，同樣的道理，好的習慣也會一點點一步步的改善身體的健康。如果您因為不好的習慣而得了某些疾病，那麼您反其道而行之即可。同樣的醫生和營養學家也會給你一些寶貴的生活運動和飲食建議，您可以去學習，去改正您的各方面的習慣。一開始可能會很難，試著一點點的改，一點點的看到成效，才有動力堅持下去。
2：受健康方面的教育不夠，不夠了解自己的身體
為什麼強調學習呢？首先，學習是個主動過程，是主動接納新事物的表現，是一個人由內而外想要改變的前提。一旦病人意識到自己不對了，才會去學習改正。生活中很多人知道自己習慣不好，知道抽菸不好，就是不戒，知道吃鹹菜不好，就是照樣吃，這是為什麼呢？因為受教育還不夠，對這些東西對自己的傷害瞭解不夠深，同時病人自己並不知道吃哪些東西對自己疾病康復有幫助，如何運動是有利的，幾點起床幾點睡覺是有利的，甚至一月同房幾次都有據可循。
一個學習了很多健康知識的人，會漸漸的對自己的身體越來越瞭解，能夠發現身體細微的變化。
筆者自己就是個很好的例子，早些年自己吃東西可以說是完全按照口味來的，喜歡就吃，不喜歡就不吃，這些年我變成，刻意的去吃一些東西，刻意的在飲食中增加品種，甚至增加一些我本來不喜歡吃甚至討厭的的東西，例如香菜。習慣的改善是需要龐大的健康知識的支撐的，這點，我們毋庸置疑。一旦我們學習的知識夠了，我們就能發現自己身體細微的變化，甚至，我們能發現每次吃了哪個食物之後，身體的細微變化，不管它的作用是上火，還是補，還是洩，哪怕是一點點，我們都能發現。甚至是運動或者早起帶來的一點點改善，我們都能輕易的察覺，從此，我們成了自己身體的觀察者，不再是以前那個不關係自己健康的人。
3：要懂一些護理的知識。
學護理，一方面可以照顧病人，一方面也是為了照顧自己。我們要懂得照顧自己，通過學習中西醫的一些簡單的護理知識，一些營養知識，我們能夠更好的照顧自己，照顧家人。
4：學會呼吸，學會放鬆
不管是中國古代還是西方古代養生術，都會尤其強調的一點就是呼吸吐納和身體的放鬆。呼吸吐納是人的根本之所在，深呼吸可以幫助身體放鬆，身體放鬆了，很多的應激反應才會停止。生氣是一種應激反應，它會傷害我們的胃粘膜，會傷害我們的肝臟，因此一個容易生氣的人或者長期壓力大的人容易得胃病和肝病。因此，治療的核心是讓這個人遠離生氣和壓力，同時要學會經常的呼吸和放鬆訓練。太極，冥想，瑜伽都是很好的身心靈康復的方法，哪怕只是簡單的每天深呼吸幾分鐘，聽聽安靜的音樂，都會對身體起到一個意想不到的效果。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
江山易改，本性難移。不好的習慣是一點點，一步步慢慢的損害身體的，我們甚至渾然不覺，同樣的道理，好的習慣也會一點點一步步的改善身體的健康。如果您因為不好的習慣而得了某些疾病，那麼您反其道而行之即可。同樣的醫生和營養學家也會給你一些寶貴的生活運動和飲食建議，您可以去學習，去改正您的各方面的習慣。一開始可能會很難，試著一點點的改，一點點的看到成效，才有動力堅持下去。
2：受健康方面的教育不夠，不夠了解自己的身體
為什麼強調學習呢？首先，學習是個主動過程，是主動接納新事物的表現，是一個人由內而外想要改變的前提。一旦病人意識到自己不對了，才會去學習改正。生活中很多人知道自己習慣不好，知道抽菸不好，就是不戒，知道吃鹹菜不好，就是照樣吃，這是為什麼呢？因為受教育還不夠，對這些東西對自己的傷害瞭解不夠深，同時病人自己並不知道吃哪些東西對自己疾病康復有幫助，如何運動是有利的，幾點起床幾點睡覺是有利的，甚至一月同房幾次都有據可循。
一個學習了很多健康知識的人，會漸漸的對自己的身體越來越瞭解，能夠發現身體細微的變化。
筆者自己就是個很好的例子，早些年自己吃東西可以說是完全按照口味來的，喜歡就吃，不喜歡就不吃，這些年我變成，刻意的去吃一些東西，刻意的在飲食中增加品種，甚至增加一些我本來不喜歡吃甚至討厭的的東西，例如香菜。習慣的改善是需要龐大的健康知識的支撐的，這點，我們毋庸置疑。一旦我們學習的知識夠了，我們就能發現自己身體細微的變化，甚至，我們能發現每次吃了哪個食物之後，身體的細微變化，不管它的作用是上火，還是補，還是洩，哪怕是一點點，我們都能發現。甚至是運動或者早起帶來的一點點改善，我們都能輕易的察覺，從此，我們成了自己身體的觀察者，不再是以前那個不關係自己健康的人。
3：要懂一些護理的知識。
學護理，一方面可以照顧病人，一方面也是為了照顧自己。我們要懂得照顧自己，通過學習中西醫的一些簡單的護理知識，一些營養知識，我們能夠更好的照顧自己，照顧家人。
4：學會呼吸，學會放鬆
不管是中國古代還是西方古代養生術，都會尤其強調的一點就是呼吸吐納和身體的放鬆。呼吸吐納是人的根本之所在，深呼吸可以幫助身體放鬆，身體放鬆了，很多的應激反應才會停止。生氣是一種應激反應，它會傷害我們的胃粘膜，會傷害我們的肝臟，因此一個容易生氣的人或者長期壓力大的人容易得胃病和肝病。因此，治療的核心是讓這個人遠離生氣和壓力，同時要學會經常的呼吸和放鬆訓練。太極，冥想，瑜伽都是很好的身心靈康復的方法，哪怕只是簡單的每天深呼吸幾分鐘，聽聽安靜的音樂，都會對身體起到一個意想不到的效果。
5：學習一些簡單的——穴位按摩，艾灸，桑拿，溫泉，泡腳等等
學習一些經絡知識，掌握一些常用的養生穴，經常按摩或者艾灸。適當的泡溫泉蒸桑拿對身體的循環非常好，同時也可以幫助身體排毒，是一個很好的養生習慣，泡腳的好處就不多說了，幾乎所有人都懂。好的習慣貴在堅持。
生活很多人上了年紀以後，多多少少都有一些慢性病，例如高血壓就很常見，就像絕症一樣難治是為什麼，因為你不懂影響疾病康復的五個關鍵因素，接下來將詳細介紹這幾個關鍵因素。
影響疾病康復的關鍵因素
1：習慣不好
習慣不好會怎樣？
如果你經常不吃早餐，你就很可能得腸胃疾病甚至是膽結石。如果你經常暴飲暴食吃夜宵並且不運動，就很可能得肥胖症，甚至三高都會伴隨而來。如果您經常喝酒，則要警惕脂肪肝，如果您生活中喜歡熬夜，則也要警惕肝臟疾病。吃東西喜歡吃醃製食品深加工食品，醃菜鹹魚，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，並且到醫院治療好了，可是您會發現很多病人不久後又會復發，這是為什麼？
江山易改，本性難移。不好的習慣是一點點，一步步慢慢的損害身體的，我們甚至渾然不覺，同樣的道理，好的習慣也會一點點一步步的改善身體的健康。如果您因為不好的習慣而得了某些疾病，那麼您反其道而行之即可。同樣的醫生和營養學家也會給你一些寶貴的生活運動和飲食建議，您可以去學習，去改正您的各方面的習慣。一開始可能會很難，試著一點點的改，一點點的看到成效，才有動力堅持下去。
2：受健康方面的教育不夠，不夠了解自己的身體
為什麼強調學習呢？首先，學習是個主動過程，是主動接納新事物的表現，是一個人由內而外想要改變的前提。一旦病人意識到自己不對了，才會去學習改正。生活中很多人知道自己習慣不好，知道抽菸不好，就是不戒，知道吃鹹菜不好，就是照樣吃，這是為什麼呢？因為受教育還不夠，對這些東西對自己的傷害瞭解不夠深，同時病人自己並不知道吃哪些東西對自己疾病康復有幫助，如何運動是有利的，幾點起床幾點睡覺是有利的，甚至一月同房幾次都有據可循。
一個學習了很多健康知識的人，會漸漸的對自己的身體越來越瞭解，能夠發現身體細微的變化。
筆者自己就是個很好的例子，早些年自己吃東西可以說是完全按照口味來的，喜歡就吃，不喜歡就不吃，這些年我變成，刻意的去吃一些東西，刻意的在飲食中增加品種，甚至增加一些我本來不喜歡吃甚至討厭的的東西，例如香菜。習慣的改善是需要龐大的健康知識的支撐的，這點，我們毋庸置疑。一旦我們學習的知識夠了，我們就能發現自己身體細微的變化，甚至，我們能發現每次吃了哪個食物之後，身體的細微變化，不管它的作用是上火，還是補，還是洩，哪怕是一點點，我們都能發現。甚至是運動或者早起帶來的一點點改善，我們都能輕易的察覺，從此，我們成了自己身體的觀察者，不再是以前那個不關係自己健康的人。
3：要懂一些護理的知識。
學護理，一方面可以照顧病人，一方面也是為了照顧自己。我們要懂得照顧自己，通過學習中西醫的一些簡單的護理知識，一些營養知識，我們能夠更好的照顧自己，照顧家人。
4：學會呼吸，學會放鬆
不管是中國古代還是西方古代養生術，都會尤其強調的一點就是呼吸吐納和身體的放鬆。呼吸吐納是人的根本之所在，深呼吸可以幫助身體放鬆，身體放鬆了，很多的應激反應才會停止。生氣是一種應激反應，它會傷害我們的胃粘膜，會傷害我們的肝臟，因此一個容易生氣的人或者長期壓力大的人容易得胃病和肝病。因此，治療的核心是讓這個人遠離生氣和壓力，同時要學會經常的呼吸和放鬆訓練。太極，冥想，瑜伽都是很好的身心靈康復的方法，哪怕只是簡單的每天深呼吸幾分鐘，聽聽安靜的音樂，都會對身體起到一個意想不到的效果。
5：學習一些簡單的——穴位按摩，艾灸，桑拿，溫泉，泡腳等等
學習一些經絡知識，掌握一些常用的養生穴，經常按摩或者艾灸。適當的泡溫泉蒸桑拿對身體的循環非常好，同時也可以幫助身體排毒，是一個很好的養生習慣，泡腳的好處就不多說了，幾乎所有人都懂。好的習慣貴在堅持。喜歡養生的朋友，不妨多關注小編，每天更新好用的實用的養生知識。覺得有用的話別忘了分享哦。