當你結束旅程，從高海拔回到平原後，可能會出現疲倦、乏力、嗜睡、胸悶、頭昏、易餓、腹瀉等症狀。這些狀況根據高原活動時間、到達高度的不同，程度和持續時間也不一樣，一般1-2周可自行消失。這就是所謂的低原反應，俗稱醉氧。
醉氧其實就是氧中毒，同高原反應一樣，也是人體正常的生理反應。雖然對人體的危害遠不及高山反應大，但如果不注意，也會對身體產生不良影響。應對醉氧需注意這些方面：
1、注意休息
旅途奔波本來就辛苦，加上醉氧，回來後更需要好好休息，恢復狀態和體能。
2、注意飲食
多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和維生素，少飲酒。番茄、橘子、草莓、豆製品、茶葉等食物富含維生素E、維生素C、茶多酚、大豆異黃酮等食物成分，抗氧化作用強，有益於防治醉氧。症狀較重者還可服用維生素E。
3、多飲水
每日飲水2-3升左右。
4、謹慎從事特殊工作
你要是從事長途駕駛、高空作業等特殊工作，在“醉氧”期間，一定要謹慎從事，確保安全。
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