吃飯吃幾口就不想吃或者吃完飯就腹脹，這是一個很常見卻讓很多人束手無策的事情。

其實很多情況下都是脾虛引起的。

脾虛的表現有哪些？

脾虛我們一般認為是脾氣虛，會出現腹瀉、腹脹、乏力、精神不振、容易發睏、面色和四肢皮膚髮黃。

1、 “黃臉婆”

氣血充盈，就會肌肉豐滿、皮膚紅潤。脾虛不能很好的將營養物質運化吸收，氣血虧虛就容易出現臉色暗淡、發黃，沒有光澤的現象。

2、肥胖

中醫認為，厚重的脂肪層都是痰溼，肥胖的發生大多是因為“痰溼”作祟。

脾氣虛弱，運化功能失調，溼邪內生，脾被溼邪困住，身體的代謝功能紊亂，就容易出現肥胖。

3、消瘦

脾虛，不能正常地將吃進去食物轉化成營養物質輸送到全身，即使吃很多也沒辦法吸收，得不到足夠的營養來豐潤肌肉，所以怎麼吃都胖不起來。

4、大便稀溏

脾虛不能運化水谷，就容易出現大便溏稀，甚至吃什麼拉什麼的現象。

5、白帶過多

脾虛溼重，不能很好的調攝體內津液，會引起女性白帶過多、月經量過多。

6、流口水

中醫認為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。

7、胃部不規律脹痛

寒溼困脾型脾胃疾病繁重的工作壓力使人體的氣機運行受阻，影響到脾胃，導致中氣不足，出現精力不支，食後腹部脹滿。

8、男性腎虛

脾虛失健運，營氣虧虛，就會導致腎精不足，也就是腎虛，進而出現早洩的可能。

為什麼現代人容易脾虛？又該如何調理？

1、飲食不規律

現在的人飲食上面有很多的不良習慣，要麼不吃飯，要麼暴飲暴食。這樣的行為最容易加重脾胃負擔，損傷脾胃，出現脾胃虛弱，消化能力下降的問題。

主要表現：飲食不化、脘悶嘈雜、噁心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等症狀。

調理方法：人蔘健脾丸、香砂六君子丸

2、涼性食物吃的太多

夏季，天氣炎熱，大家都喜歡用涼性食物來解暑，但是這些食物卻很容易損傷脾胃陽氣。

脾陽是幫助脾氣運化水谷的，若是吃太多涼性食物，就很容易導致脾胃陽氣受損，引起脾胃陽虛。

主要症狀：腹瀉、腹脹、飲食不消化、身體乏力、怕冷、一吃涼的就容易胃痛、腹瀉的狀況。

調理方法：黃芪建中丸、理中丸

3、脾氣暴躁

生活和工作壓力大，導致很多人肝氣不暢，肝鬱化火波及到脾臟，出現肝鬱脾虛。

主要症狀：情緒容易急躁易怒、兩肋處脹痛、脹悶，乏力、倦怠、周身困重、食慾不佳、食後腹脹、大便幹稀不調，。

調理方法：加味逍遙丸、柴胡舒肝丸

4、吃的太多

脾臟在人體中的作用就是消化和吸收。消化當然是消化吃進去的食物，而吸收的就是人體所需的營養物質。

每天合理的安排飲食，適量的去食用食物，就會讓人體補充足夠的能量，脾臟也就做好了它該做的事情。

但是一旦每天吃的很多，就會讓脾臟的負擔變重，然後就會讓脾臟消化的能力變弱，很容易出現食積，不消化。

主要表現：腹脹、噁心、便祕、口中有酸腐臭味。

調理方法：保和丸、消食導滯丸