在中醫理論中，溼氣被稱為溼邪，不僅影響體內的代謝循環，導致毒素垃圾堆積，影響身體健康，還會阻礙消化系統的正常運轉，導致腸內的油脂堆積，引發肥胖問題。
那麼如何祛溼氣，接下來給大家介紹這6個食物，連喝三天，就能很好的趕走溼氣，將體重降下來，小蠻腰也將瘦出來。
1、葡萄乾泡紅棗水喝
葡萄乾中含有大量微量元素，能夠促進體內脂肪的分解，而且還有祛溼的作用，能夠將體內溼氣很好的排出去。而且紅棗也有一定暖宮作用，子宮內的溼氣也會被排出，這樣不僅養護子宮，還能排溼氣，分解脂肪，有著很好的減肥作用。特別是對於上班經常久坐的人。
2、葡萄乾泡幹桂圓水喝
幹桂圓的作用，是祛溼降火的，很多女性比較喜歡貪涼，喜歡吃冷飲，也喜歡熬夜，這樣容易在身體內產生溼氣，也會讓溼氣入體。因為溼氣重，脂肪不容易分解和排出，而且還容易出現虛胖的情況。
用葡萄乾可幹桂圓泡水喝，可以有效的排出體內溼氣，將脂肪更好的分解和排出沒有減肥。而且這兩種搭配也有養生的作用，能夠養護身體健康，減肥期間也不會有副作用的出現。
3、厚朴
隨著年齡的增加，女性身體的消化功能也會隨之減弱，導致食物無法進行徹底消化，腸胃中殘留多餘的油脂垃圾，容易導致脂肪堆積，還會引發便祕問題。
1、葡萄乾泡紅棗水喝
葡萄乾中含有大量微量元素，能夠促進體內脂肪的分解，而且還有祛溼的作用，能夠將體內溼氣很好的排出去。而且紅棗也有一定暖宮作用，子宮內的溼氣也會被排出，這樣不僅養護子宮，還能排溼氣，分解脂肪，有著很好的減肥作用。特別是對於上班經常久坐的人。
2、葡萄乾泡幹桂圓水喝
幹桂圓的作用，是祛溼降火的，很多女性比較喜歡貪涼，喜歡吃冷飲，也喜歡熬夜，這樣容易在身體內產生溼氣，也會讓溼氣入體。因為溼氣重，脂肪不容易分解和排出，而且還容易出現虛胖的情況。
用葡萄乾可幹桂圓泡水喝，可以有效的排出體內溼氣，將脂肪更好的分解和排出沒有減肥。而且這兩種搭配也有養生的作用，能夠養護身體健康，減肥期間也不會有副作用的出現。
3、厚朴
隨著年齡的增加，女性身體的消化功能也會隨之減弱，導致食物無法進行徹底消化，腸胃中殘留多餘的油脂垃圾，容易導致脂肪堆積，還會引發便祕問題。
女人常用厚朴泡水喝，有助於潤滑腸道，改善體內的代謝環境，還能加速祛除溼氣，促進細胞的代謝分解，有助於使體重下降。厚朴還有很強的抗菌作用，有助於抑制子宮內的細菌滋生，保護子宮健康，適合女性減肥養生食用。
4、熟地黃
女人常用熟地黃泡水喝，不僅能夠補氣養血，促進血液循環，加速排出體內殘留的溼氣毒素，還能溫養子宮，抑制細菌的滋生，保護子宮健康。
還能滋養細胞，提高身體的基礎代謝，加速脂肪細胞的分解，有助於使體重下降，消除贅肉肚腩，非常適合女性日常飲用，有助於女性健康養生。
5、茯苓
女性常用茯苓泡水喝，既能減少體內溼氣的堆積，促進尿液的排出，改善體內代謝環境，還能安養心神，有助於改善女性心神不定、氣色蠟黃等問題，對女性有非常好的滋養效果。
茯苓中含有大量的微量元素，能夠滋養細胞，提高細胞活性，加速脂肪細胞的代謝，有助於使體重下降。多吃些茯苓還能滋養脾胃，改善消化功能，改善血液循環，有助於減肥養生。
6、陳皮
常用陳皮泡水喝，其中含有大量的微量元素以維生素，既能滋養細胞，提高身體的基礎代謝，有助於使體重下降；還能加速排出體內垃圾，改善便祕等問題，有助於保護腸胃健康。
女人常用陳皮泡水喝，還能清除體內毒素，改善子宮內血液循環，抑制細菌的滋生，有助於保護子宮健康，適用於女性日常減肥養生食用。
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