對於女人來說，卵巢的保養是非常重要的，有時甚至比肌膚和身材的保養還要重要，卵巢要是早衰的話，容易出現痛經、氣血不足等問題，只有卵巢保養好了，才能讓女人永葆青春，還能提高雌性激素的分泌，遠離婦科煩惱。
海帶
說到海帶，每個人都很熟悉。首先，海帶中的碘是一種天然的雌性激素。特別是對女性來說，經常食用海帶有助於滋養卵巢健康，補充體內女性荷爾蒙，平衡體內荷爾蒙水平，從而保持卵巢健康。
藜麥
藜麥不僅口感非常好，還很容易被人體消化，經常吃能保護腸胃。除此以外，女人要經常吃藜麥，因為它裡面有著豐富的異黃酮，是植物中的“雌激素”。能保養卵巢，還能幫助女性朋友推遲絕經!
絲瓜是一種很好的保健品，可以幫助人們祛風化痰、清除血管、牛奶、殺滅細菌和昆蟲等。它有許多影響。它不僅含有豐富的維生素c，還能清除皮膚中的自由基。它對女性的美麗、卵巢護理和延緩衰老有很大影響。
百合不僅是觀賞的美麗花卉，它的藥用價值也很高，製成百合幹後，女性常吃，是能夠雙向調節內分泌，促進卵巢排毒的，延緩衰老的。這是女生必備的養生品，讓你做個更自信美麗的女人。
海蔘
海蔘含有大量的膠原蛋白和硫痠軟骨素，有抗衰老、除疲勞和養顏等功效。此外，海蔘能促進細胞再生，修復機體損傷，特別是對卵巢保養，維持正常功能，促進雌激素正常分泌，防止早衰有非常好的作用。
茯苓
茯苓含有茯苓多糖體和不溶性膳食纖維，促進胃排空，減少身體對碳水化合物與脂肪的吸收，降低肥胖對卵巢的危害。它可以雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
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