1.蜂蜜
蜂蜜對腸胃有調節作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以顯著縮短排便的時間，蜂蜜中含有多種酶和礦物質可以提高人體的免疫力，蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，補血養氣，改善心肌功能對血壓有調節作用，預防血管疾病。
2.黑木耳
黑木耳吃起來口感十分鮮美，營養價值極其高，是很多人喜歡吃的一種菌類食物，常吃黑木耳對身體好，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，減少脂肪的吸收和堆積，有很好的減肥作用，補血養氣，延緩衰老，預防血管疾病。
3.葡萄
葡萄特有的酸甜口味更是深受人們的喜愛。含有果酸，而果酸可以幫助人消化體內積儲的食物，緩解腸道壓力。也可以達到一定的延緩衰老功效。另外葡萄中含有大量的白藜蘆醇。可抑制脂質過氧化、調節抗氧化相關酶活性等機制，發揮抗癌作用。對心腦血管病有積極的預防和治療作用，
葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取後很容易吸收，能有效固血養生，對於需要補血的人群是養血理氣的佳品。
版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
相關推薦
'你知道怎麼挑選葡萄嗎？看到這3種最好別買，商販自己從來都不吃'
"你知道怎麼挑選葡萄嗎？看到這3種最好別買，商販自己從來都不吃！現在的這個季節是葡萄大量上市的季節，我們都知道葡萄不僅好吃，而且營養價值非常的高，所以說受到了人們的喜歡，當然我們也知道在這個季節的葡萄價格是非常親民的，我們走在大街上都能夠看到街邊兩處到處都有賣葡萄的商販。葡...
'秋季養生，常吃3種食物，清肝明目，健腦益智，增強免疫力'
"1.芽菜多吃芽菜對身體有好處，芽菜一般都是不用施肥的，因此是經典的綠色蔬菜，對於我們的身體也沒有任何壞處，對於我們的身體保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白質、鈣等等的營養元素，進入人體之後，很快就會被吸收利用，從而幫助體內的毒素及時的排出，起到排毒燃脂，清理腸胃的...
推薦中...