低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
3.藥物
胰島素和促進胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
4.飲酒
酒精可抑制體內肝糖原分解為葡萄糖的反應，導致血糖降低，空腹飲酒則更嚴重。
5.凌晨
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3時，患者常會感到心慌、顫抖，並多汗、做噩夢。有些人會出現第二天晨起後頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
3.藥物
胰島素和促進胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
4.飲酒
酒精可抑制體內肝糖原分解為葡萄糖的反應，導致血糖降低，空腹飲酒則更嚴重。
5.凌晨
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3時，患者常會感到心慌、顫抖，並多汗、做噩夢。有些人會出現第二天晨起後頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
6.保健品
有些糖尿病患者自行服用各種保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，導致低血糖發生。
7.季節
一般來說，夏季更容易出現低血糖，主要是由三種因素造成的。
- 夏天天氣悶熱，人們的食慾普遍降低，血糖來源減少。
- 夏天晝長夜短，人們常常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗多。
- 夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發揮。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
3.藥物
胰島素和促進胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
4.飲酒
酒精可抑制體內肝糖原分解為葡萄糖的反應，導致血糖降低，空腹飲酒則更嚴重。
5.凌晨
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3時，患者常會感到心慌、顫抖，並多汗、做噩夢。有些人會出現第二天晨起後頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
6.保健品
有些糖尿病患者自行服用各種保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，導致低血糖發生。
7.季節
一般來說，夏季更容易出現低血糖，主要是由三種因素造成的。
- 夏天天氣悶熱，人們的食慾普遍降低，血糖來源減少。
- 夏天晝長夜短，人們常常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗多。
- 夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發揮。
發生低血糖如何急救
1.記住兩個“15”原則。
首先要在有條件的情況下測量血糖，如果只是輕度低血糖，患者神志清醒，可迅速進食15g含糖食物，如幾粒糖果、幾塊餅乾，或喝半杯糖水。
等待15分鐘後再次測量，如果血糖水平仍然小於等於3.9毫摩爾/升，需再次補充15克左右的含糖食品。
如果血糖水平高過3.9毫摩爾/升，但離下頓飯時間在1小時以上的話，可適當吃些米飯或饅頭等食物，以防止低血糖的再次發作。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
3.藥物
胰島素和促進胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
4.飲酒
酒精可抑制體內肝糖原分解為葡萄糖的反應，導致血糖降低，空腹飲酒則更嚴重。
5.凌晨
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3時，患者常會感到心慌、顫抖，並多汗、做噩夢。有些人會出現第二天晨起後頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
6.保健品
有些糖尿病患者自行服用各種保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，導致低血糖發生。
7.季節
一般來說，夏季更容易出現低血糖，主要是由三種因素造成的。
- 夏天天氣悶熱，人們的食慾普遍降低，血糖來源減少。
- 夏天晝長夜短，人們常常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗多。
- 夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發揮。
發生低血糖如何急救
1.記住兩個“15”原則。
首先要在有條件的情況下測量血糖，如果只是輕度低血糖，患者神志清醒，可迅速進食15g含糖食物，如幾粒糖果、幾塊餅乾，或喝半杯糖水。
等待15分鐘後再次測量，如果血糖水平仍然小於等於3.9毫摩爾/升，需再次補充15克左右的含糖食品。
如果血糖水平高過3.9毫摩爾/升，但離下頓飯時間在1小時以上的話，可適當吃些米飯或饅頭等食物，以防止低血糖的再次發作。
2.如果病人已經意識不清。
此時就不要給其餵食物，應立即送醫院處理。
5招有效預防低血糖
1.碳水化合物不能吃太少
想減重的人不要刻意大量減少飲食中的碳水化合物，建議根據自己的體重和勞動強度、活動量等，科學決定自己每天的碳水化合物攝入量。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
3.藥物
胰島素和促進胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
4.飲酒
酒精可抑制體內肝糖原分解為葡萄糖的反應，導致血糖降低，空腹飲酒則更嚴重。
5.凌晨
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3時，患者常會感到心慌、顫抖，並多汗、做噩夢。有些人會出現第二天晨起後頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
6.保健品
有些糖尿病患者自行服用各種保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，導致低血糖發生。
7.季節
一般來說，夏季更容易出現低血糖，主要是由三種因素造成的。
- 夏天天氣悶熱，人們的食慾普遍降低，血糖來源減少。
- 夏天晝長夜短，人們常常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗多。
- 夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發揮。
發生低血糖如何急救
1.記住兩個“15”原則。
首先要在有條件的情況下測量血糖，如果只是輕度低血糖，患者神志清醒，可迅速進食15g含糖食物，如幾粒糖果、幾塊餅乾，或喝半杯糖水。
等待15分鐘後再次測量，如果血糖水平仍然小於等於3.9毫摩爾/升，需再次補充15克左右的含糖食品。
如果血糖水平高過3.9毫摩爾/升，但離下頓飯時間在1小時以上的話，可適當吃些米飯或饅頭等食物，以防止低血糖的再次發作。
2.如果病人已經意識不清。
此時就不要給其餵食物，應立即送醫院處理。
5招有效預防低血糖
1.碳水化合物不能吃太少
想減重的人不要刻意大量減少飲食中的碳水化合物，建議根據自己的體重和勞動強度、活動量等，科學決定自己每天的碳水化合物攝入量。
2.“輕斷食”不可取
跳過一餐不吃，特別是在睡了幾個小時以後不及時進餐，或是延遲吃飯的時間，都會對血糖水平產生負面影響。
3.常備小零食
低血糖發作時，一些簡單的含糖零食就能起到緩解作用，如能常備一些糖果會有更好效果。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
3.藥物
胰島素和促進胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
4.飲酒
酒精可抑制體內肝糖原分解為葡萄糖的反應，導致血糖降低，空腹飲酒則更嚴重。
5.凌晨
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3時，患者常會感到心慌、顫抖，並多汗、做噩夢。有些人會出現第二天晨起後頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
6.保健品
有些糖尿病患者自行服用各種保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，導致低血糖發生。
7.季節
一般來說，夏季更容易出現低血糖，主要是由三種因素造成的。
- 夏天天氣悶熱，人們的食慾普遍降低，血糖來源減少。
- 夏天晝長夜短，人們常常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗多。
- 夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發揮。
發生低血糖如何急救
1.記住兩個“15”原則。
首先要在有條件的情況下測量血糖，如果只是輕度低血糖，患者神志清醒，可迅速進食15g含糖食物，如幾粒糖果、幾塊餅乾，或喝半杯糖水。
等待15分鐘後再次測量，如果血糖水平仍然小於等於3.9毫摩爾/升，需再次補充15克左右的含糖食品。
如果血糖水平高過3.9毫摩爾/升，但離下頓飯時間在1小時以上的話，可適當吃些米飯或饅頭等食物，以防止低血糖的再次發作。
2.如果病人已經意識不清。
此時就不要給其餵食物，應立即送醫院處理。
5招有效預防低血糖
1.碳水化合物不能吃太少
想減重的人不要刻意大量減少飲食中的碳水化合物，建議根據自己的體重和勞動強度、活動量等，科學決定自己每天的碳水化合物攝入量。
2.“輕斷食”不可取
跳過一餐不吃，特別是在睡了幾個小時以後不及時進餐，或是延遲吃飯的時間，都會對血糖水平產生負面影響。
3.常備小零食
低血糖發作時，一些簡單的含糖零食就能起到緩解作用，如能常備一些糖果會有更好效果。
4.運動要量力而行
活動量增加後，血糖水平的下降可持續長達24小時。為防低血糖，建議在鍛鍊後適量調整飲食。
5.隨身攜帶急救包
低血糖發作高危人群還可隨身攜帶一個急救包，裡面裝有在緊急情況下需要注射的胰高血糖素，這種激素能較快提升血液中的葡萄糖含量。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
3.藥物
胰島素和促進胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
4.飲酒
酒精可抑制體內肝糖原分解為葡萄糖的反應，導致血糖降低，空腹飲酒則更嚴重。
5.凌晨
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3時，患者常會感到心慌、顫抖，並多汗、做噩夢。有些人會出現第二天晨起後頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
6.保健品
有些糖尿病患者自行服用各種保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，導致低血糖發生。
7.季節
一般來說，夏季更容易出現低血糖，主要是由三種因素造成的。
- 夏天天氣悶熱，人們的食慾普遍降低，血糖來源減少。
- 夏天晝長夜短，人們常常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗多。
- 夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發揮。
發生低血糖如何急救
1.記住兩個“15”原則。
首先要在有條件的情況下測量血糖，如果只是輕度低血糖，患者神志清醒，可迅速進食15g含糖食物，如幾粒糖果、幾塊餅乾，或喝半杯糖水。
等待15分鐘後再次測量，如果血糖水平仍然小於等於3.9毫摩爾/升，需再次補充15克左右的含糖食品。
如果血糖水平高過3.9毫摩爾/升，但離下頓飯時間在1小時以上的話，可適當吃些米飯或饅頭等食物，以防止低血糖的再次發作。
2.如果病人已經意識不清。
此時就不要給其餵食物，應立即送醫院處理。
5招有效預防低血糖
1.碳水化合物不能吃太少
想減重的人不要刻意大量減少飲食中的碳水化合物，建議根據自己的體重和勞動強度、活動量等，科學決定自己每天的碳水化合物攝入量。
2.“輕斷食”不可取
跳過一餐不吃，特別是在睡了幾個小時以後不及時進餐，或是延遲吃飯的時間，都會對血糖水平產生負面影響。
3.常備小零食
低血糖發作時，一些簡單的含糖零食就能起到緩解作用，如能常備一些糖果會有更好效果。
4.運動要量力而行
活動量增加後，血糖水平的下降可持續長達24小時。為防低血糖，建議在鍛鍊後適量調整飲食。
5.隨身攜帶急救包
低血糖發作高危人群還可隨身攜帶一個急救包，裡面裝有在緊急情況下需要注射的胰高血糖素，這種激素能較快提升血液中的葡萄糖含量。
小編希望通過這篇文章大家都能正確認識低血糖，學會處理緊急情況，並在生活中科學預防。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
3.藥物
胰島素和促進胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
4.飲酒
酒精可抑制體內肝糖原分解為葡萄糖的反應，導致血糖降低，空腹飲酒則更嚴重。
5.凌晨
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3時，患者常會感到心慌、顫抖，並多汗、做噩夢。有些人會出現第二天晨起後頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
6.保健品
有些糖尿病患者自行服用各種保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，導致低血糖發生。
7.季節
一般來說，夏季更容易出現低血糖，主要是由三種因素造成的。
- 夏天天氣悶熱，人們的食慾普遍降低，血糖來源減少。
- 夏天晝長夜短，人們常常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗多。
- 夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發揮。
發生低血糖如何急救
1.記住兩個“15”原則。
首先要在有條件的情況下測量血糖，如果只是輕度低血糖，患者神志清醒，可迅速進食15g含糖食物，如幾粒糖果、幾塊餅乾，或喝半杯糖水。
等待15分鐘後再次測量，如果血糖水平仍然小於等於3.9毫摩爾/升，需再次補充15克左右的含糖食品。
如果血糖水平高過3.9毫摩爾/升，但離下頓飯時間在1小時以上的話，可適當吃些米飯或饅頭等食物，以防止低血糖的再次發作。
2.如果病人已經意識不清。
此時就不要給其餵食物，應立即送醫院處理。
5招有效預防低血糖
1.碳水化合物不能吃太少
想減重的人不要刻意大量減少飲食中的碳水化合物，建議根據自己的體重和勞動強度、活動量等，科學決定自己每天的碳水化合物攝入量。
2.“輕斷食”不可取
跳過一餐不吃，特別是在睡了幾個小時以後不及時進餐，或是延遲吃飯的時間，都會對血糖水平產生負面影響。
3.常備小零食
低血糖發作時，一些簡單的含糖零食就能起到緩解作用，如能常備一些糖果會有更好效果。
4.運動要量力而行
活動量增加後，血糖水平的下降可持續長達24小時。為防低血糖，建議在鍛鍊後適量調整飲食。
5.隨身攜帶急救包
低血糖發作高危人群還可隨身攜帶一個急救包，裡面裝有在緊急情況下需要注射的胰高血糖素，這種激素能較快提升血液中的葡萄糖含量。
小編希望通過這篇文章大家都能正確認識低血糖，學會處理緊急情況，並在生活中科學預防。
低血糖，似乎是我們生活中非常熟悉的“小毛病”：頭暈、眼前冒金星、馬上要暈倒，吃顆糖就好了。但是這種認知是極其錯誤的，低血糖完全可以在幾小時內奪取性命，是不可小覷的生命“殺手”。
什麼是低血糖
醫學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低於2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低於3.9mmol/L（50mg/dl）時就應引起重視。
低血糖有什麼症狀
1.低血糖的臨床表現比較複雜。
交感神經興奮的表現主要為：心慌、飢餓、出汗、心悸、乏力、手抖、面色蒼白、皮膚感覺異常等。
中樞神經系統症狀則表現為：頭暈、頭疼、虛弱、認知障礙、抽搐、神志改變甚至昏迷。
2.還有一些症狀容易被忽視。
- 舌根發麻，說話不清，答非所問
- 煩躁，不理人，意識模糊
- 行為與習慣產生突變
7種情況最易發生低血糖
1.飲食
進食量過少，長期飢餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。
2.運動
若是運動強度過高、時間持續過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
3.藥物
胰島素和促進胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
4.飲酒
酒精可抑制體內肝糖原分解為葡萄糖的反應，導致血糖降低，空腹飲酒則更嚴重。
5.凌晨
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3時，患者常會感到心慌、顫抖，並多汗、做噩夢。有些人會出現第二天晨起後頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
6.保健品
有些糖尿病患者自行服用各種保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，導致低血糖發生。
7.季節
一般來說，夏季更容易出現低血糖，主要是由三種因素造成的。
- 夏天天氣悶熱，人們的食慾普遍降低，血糖來源減少。
- 夏天晝長夜短，人們常常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗多。
- 夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發揮。
發生低血糖如何急救
1.記住兩個“15”原則。
首先要在有條件的情況下測量血糖，如果只是輕度低血糖，患者神志清醒，可迅速進食15g含糖食物，如幾粒糖果、幾塊餅乾，或喝半杯糖水。
等待15分鐘後再次測量，如果血糖水平仍然小於等於3.9毫摩爾/升，需再次補充15克左右的含糖食品。
如果血糖水平高過3.9毫摩爾/升，但離下頓飯時間在1小時以上的話，可適當吃些米飯或饅頭等食物，以防止低血糖的再次發作。
2.如果病人已經意識不清。
此時就不要給其餵食物，應立即送醫院處理。
5招有效預防低血糖
1.碳水化合物不能吃太少
想減重的人不要刻意大量減少飲食中的碳水化合物，建議根據自己的體重和勞動強度、活動量等，科學決定自己每天的碳水化合物攝入量。
2.“輕斷食”不可取
跳過一餐不吃，特別是在睡了幾個小時以後不及時進餐，或是延遲吃飯的時間，都會對血糖水平產生負面影響。
3.常備小零食
低血糖發作時，一些簡單的含糖零食就能起到緩解作用，如能常備一些糖果會有更好效果。
4.運動要量力而行
活動量增加後，血糖水平的下降可持續長達24小時。為防低血糖，建議在鍛鍊後適量調整飲食。
5.隨身攜帶急救包
低血糖發作高危人群還可隨身攜帶一個急救包，裡面裝有在緊急情況下需要注射的胰高血糖素，這種激素能較快提升血液中的葡萄糖含量。
小編希望通過這篇文章大家都能正確認識低血糖，學會處理緊急情況，並在生活中科學預防。