有什麼健康難題，記得給站長打CALL
家家戶戶都離開不了鹽這種調味品，平時我們買鹽一般也就隨手拿一包，或者挑自己比較熟悉的品牌。殊不知，鹽還有分加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽之分，而這些分類對於健康人可能沒什麼，但是對於某部分人來說卻是大忌！
有什麼健康難題，記得給站長打CALL
家家戶戶都離開不了鹽這種調味品，平時我們買鹽一般也就隨手拿一包，或者挑自己比較熟悉的品牌。殊不知，鹽還有分加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽之分，而這些分類對於健康人可能沒什麼，但是對於某部分人來說卻是大忌！
家裡有這幾類人的，可要特別注重鹽的挑選！
家裡有孕婦兒童
碘是合成甲狀腺激素的主要原料，而甲狀腺激素能夠促進兒童的體格生長和大腦的發育，維持人體各項正常的生理功能，所以碘也有“智力元素”之稱。
如果碘攝入不足，就會造成身體智力上的傷害。
所以兒童的成長髮育需要碘，孕婦也需要攝入足夠碘來滿足胎兒發育需求。
但碘和人體中其他很多微量元素不同，沒有任何人體器官可以合成或分泌它，所以我們必須從食物中獲取碘，最簡單直接的途徑就是吃加了碘的食用鹽。
普通健康成人，每天需要通過該食用鹽攝入約120μg的碘，而孕婦或正在哺乳的女性最好增加到230μg。
所以家裡有孕婦兒童的，最好選擇加碘鹽！
有什麼健康難題，記得給站長打CALL
家家戶戶都離開不了鹽這種調味品，平時我們買鹽一般也就隨手拿一包，或者挑自己比較熟悉的品牌。殊不知，鹽還有分加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽之分，而這些分類對於健康人可能沒什麼，但是對於某部分人來說卻是大忌！
家裡有這幾類人的，可要特別注重鹽的挑選！
家裡有孕婦兒童
碘是合成甲狀腺激素的主要原料，而甲狀腺激素能夠促進兒童的體格生長和大腦的發育，維持人體各項正常的生理功能，所以碘也有“智力元素”之稱。
如果碘攝入不足，就會造成身體智力上的傷害。
所以兒童的成長髮育需要碘，孕婦也需要攝入足夠碘來滿足胎兒發育需求。
但碘和人體中其他很多微量元素不同，沒有任何人體器官可以合成或分泌它，所以我們必須從食物中獲取碘，最簡單直接的途徑就是吃加了碘的食用鹽。
普通健康成人，每天需要通過該食用鹽攝入約120μg的碘，而孕婦或正在哺乳的女性最好增加到230μg。
所以家裡有孕婦兒童的，最好選擇加碘鹽！
甲亢患者
雖然大部分的人都可以選擇加碘鹽，但生活在高碘地區（水碘含量高於150μg/L，比如渤海灣部分地區）和患有甲亢等甲狀腺方面疾病的人，可能需要限制碘的攝入，最好在醫生的指導下使用“無碘鹽”。
買無碘鹽，直接認準在包裝上標註了“未加碘”的鹽就行了，不放心的話，還可以看看營養成分表，有沒有碘這一項。
有什麼健康難題，記得給站長打CALL
家家戶戶都離開不了鹽這種調味品，平時我們買鹽一般也就隨手拿一包，或者挑自己比較熟悉的品牌。殊不知，鹽還有分加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽之分，而這些分類對於健康人可能沒什麼，但是對於某部分人來說卻是大忌！
家裡有這幾類人的，可要特別注重鹽的挑選！
家裡有孕婦兒童
碘是合成甲狀腺激素的主要原料，而甲狀腺激素能夠促進兒童的體格生長和大腦的發育，維持人體各項正常的生理功能，所以碘也有“智力元素”之稱。
如果碘攝入不足，就會造成身體智力上的傷害。
所以兒童的成長髮育需要碘，孕婦也需要攝入足夠碘來滿足胎兒發育需求。
但碘和人體中其他很多微量元素不同，沒有任何人體器官可以合成或分泌它，所以我們必須從食物中獲取碘，最簡單直接的途徑就是吃加了碘的食用鹽。
普通健康成人，每天需要通過該食用鹽攝入約120μg的碘，而孕婦或正在哺乳的女性最好增加到230μg。
所以家裡有孕婦兒童的，最好選擇加碘鹽！
甲亢患者
雖然大部分的人都可以選擇加碘鹽，但生活在高碘地區（水碘含量高於150μg/L，比如渤海灣部分地區）和患有甲亢等甲狀腺方面疾病的人，可能需要限制碘的攝入，最好在醫生的指導下使用“無碘鹽”。
買無碘鹽，直接認準在包裝上標註了“未加碘”的鹽就行了，不放心的話，還可以看看營養成分表，有沒有碘這一項。
冠心病、高血壓
大家都知道，食鹽的主要成分是氯化鈉，其中的鈉能促進血液循環，但大量的鈉就會增加心臟負擔，對患有冠心病的人非常不友好。
而且鈉鹽的攝入量和血壓、腫瘤、糖尿病、骨質疏鬆以及心腦血管疾病之間是有關係的，每天吃的鈉鹽越多，得上述疾病的風險也就越高。
所謂“低鈉鹽”是指以普通碘鹽為原料，添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂。也就是說，在每天使用同等量鹽的狀態下，攝入的鈉少了，而能夠降低血壓、保護血管的鉀卻多了。
所以，低鈉鹽，特別適合患有高血壓和心腦血管疾病的人。
有什麼健康難題，記得給站長打CALL
家家戶戶都離開不了鹽這種調味品，平時我們買鹽一般也就隨手拿一包，或者挑自己比較熟悉的品牌。殊不知，鹽還有分加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽之分，而這些分類對於健康人可能沒什麼，但是對於某部分人來說卻是大忌！
家裡有這幾類人的，可要特別注重鹽的挑選！
家裡有孕婦兒童
碘是合成甲狀腺激素的主要原料，而甲狀腺激素能夠促進兒童的體格生長和大腦的發育，維持人體各項正常的生理功能，所以碘也有“智力元素”之稱。
如果碘攝入不足，就會造成身體智力上的傷害。
所以兒童的成長髮育需要碘，孕婦也需要攝入足夠碘來滿足胎兒發育需求。
但碘和人體中其他很多微量元素不同，沒有任何人體器官可以合成或分泌它，所以我們必須從食物中獲取碘，最簡單直接的途徑就是吃加了碘的食用鹽。
普通健康成人，每天需要通過該食用鹽攝入約120μg的碘，而孕婦或正在哺乳的女性最好增加到230μg。
所以家裡有孕婦兒童的，最好選擇加碘鹽！
甲亢患者
雖然大部分的人都可以選擇加碘鹽，但生活在高碘地區（水碘含量高於150μg/L，比如渤海灣部分地區）和患有甲亢等甲狀腺方面疾病的人，可能需要限制碘的攝入，最好在醫生的指導下使用“無碘鹽”。
買無碘鹽，直接認準在包裝上標註了“未加碘”的鹽就行了，不放心的話，還可以看看營養成分表，有沒有碘這一項。
冠心病、高血壓
大家都知道，食鹽的主要成分是氯化鈉，其中的鈉能促進血液循環，但大量的鈉就會增加心臟負擔，對患有冠心病的人非常不友好。
而且鈉鹽的攝入量和血壓、腫瘤、糖尿病、骨質疏鬆以及心腦血管疾病之間是有關係的，每天吃的鈉鹽越多，得上述疾病的風險也就越高。
所謂“低鈉鹽”是指以普通碘鹽為原料，添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂。也就是說，在每天使用同等量鹽的狀態下，攝入的鈉少了，而能夠降低血壓、保護血管的鉀卻多了。
所以，低鈉鹽，特別適合患有高血壓和心腦血管疾病的人。
所以看似普通的鹽，其實吃起來也是很有講究的。家裡有這幾類人，可千萬不要選錯鹽啦！
有什麼健康難題，記得給站長打CALL
家家戶戶都離開不了鹽這種調味品，平時我們買鹽一般也就隨手拿一包，或者挑自己比較熟悉的品牌。殊不知，鹽還有分加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽之分，而這些分類對於健康人可能沒什麼，但是對於某部分人來說卻是大忌！
家裡有這幾類人的，可要特別注重鹽的挑選！
家裡有孕婦兒童
碘是合成甲狀腺激素的主要原料，而甲狀腺激素能夠促進兒童的體格生長和大腦的發育，維持人體各項正常的生理功能，所以碘也有“智力元素”之稱。
如果碘攝入不足，就會造成身體智力上的傷害。
所以兒童的成長髮育需要碘，孕婦也需要攝入足夠碘來滿足胎兒發育需求。
但碘和人體中其他很多微量元素不同，沒有任何人體器官可以合成或分泌它，所以我們必須從食物中獲取碘，最簡單直接的途徑就是吃加了碘的食用鹽。
普通健康成人，每天需要通過該食用鹽攝入約120μg的碘，而孕婦或正在哺乳的女性最好增加到230μg。
所以家裡有孕婦兒童的，最好選擇加碘鹽！
甲亢患者
雖然大部分的人都可以選擇加碘鹽，但生活在高碘地區（水碘含量高於150μg/L，比如渤海灣部分地區）和患有甲亢等甲狀腺方面疾病的人，可能需要限制碘的攝入，最好在醫生的指導下使用“無碘鹽”。
買無碘鹽，直接認準在包裝上標註了“未加碘”的鹽就行了，不放心的話，還可以看看營養成分表，有沒有碘這一項。
冠心病、高血壓
大家都知道，食鹽的主要成分是氯化鈉，其中的鈉能促進血液循環，但大量的鈉就會增加心臟負擔，對患有冠心病的人非常不友好。
而且鈉鹽的攝入量和血壓、腫瘤、糖尿病、骨質疏鬆以及心腦血管疾病之間是有關係的，每天吃的鈉鹽越多，得上述疾病的風險也就越高。
所謂“低鈉鹽”是指以普通碘鹽為原料，添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂。也就是說，在每天使用同等量鹽的狀態下，攝入的鈉少了，而能夠降低血壓、保護血管的鉀卻多了。
所以，低鈉鹽，特別適合患有高血壓和心腦血管疾病的人。
所以看似普通的鹽，其實吃起來也是很有講究的。家裡有這幾類人，可千萬不要選錯鹽啦！
有什麼健康難題，記得給站長打CALL