'產後一週內，這幾件事寶媽越早做對身體越好，錯過會“吃大虧”'

文|好孕姐

懷孕不易，產後更難，不僅僅是帶娃難，還有產後護理難。因為產後寶媽身體虛弱，但也是身體容易落下病根的關鍵時期。此時，寶媽千萬不能一生完孩子就感覺萬事大吉，懶在床上不動了，因為還有一些關鍵護理要做盡早做。一般來說，產後一週內，以下這幾件事寶媽越早做對身體越好，錯過會“吃大虧”。

母乳寶媽要儘快

有些寶媽，由於激素的影響，在孕晚期或者分娩時就已經有乳汁溢出。但是，有的寶媽生完孩子幾天還沒有奶水。如果想要母乳，建議寶媽在一週內今早開奶。第一，早點開奶寶寶可以早點吃上第一口母乳。因為初乳中乳鐵蛋白含量是成熟母乳的3倍，也是天熱的免疫調節劑，對寶寶建立自身免疫力很有幫助。第二，早點開奶，寶媽可以跟寶寶做親密接觸，對增進母子感情，早日進入當媽的狀態很有幫助。第三，早點開奶可以刺激宮縮，對寶媽產後子宮恢復有好處。

其實，開奶並不難，首先就是要讓寶寶吮吸，這樣很快就能刺激乳汁分泌。另外，如果乳腺不通也可以選擇熱敷和按摩，具體可在醫生或催乳師的指導下開奶，否則就要多遭罪，吃大虧。

不要排斥醫生按肚子

這一點，剖腹產的寶媽更要注意，千萬別排斥醫生按肚子。記得我姐姐生產時，因為提前就聽過來人說醫生按壓肚子特別疼，她產後看到醫生過來就表現得特別抗拒，不想讓醫生按肚子。又是懇求醫生緩緩，又是使小性子，弄得醫生感覺自己像個“壞人”，都不好意思下手了。

其實，醫生按壓肚子是出於為產婦考慮的，按壓肚子可以幫助產婦排出子宮內的積血，有助於排惡露，促進子宮恢復。不然，產後惡露不盡，寶媽就要“吃大虧”了。

及時上廁所，必要時要禁食

如果是順產寶媽，生產完就要注意，如果有尿意，就要及時上廁所，千萬別憋著。因為順產過程中，膀胱一直處於擠壓狀態，產後及時排尿可以幫助泌尿系統儘快恢復功能，如果一直排斥上廁所，排便功能就會恢復的慢一些，對寶媽來說很不方便也很尷尬。

如果是剖腹產的寶媽，在產後第二天拔了尿管，就要注意下床走動，自己去排尿。因為之前都是在無意識的狀態下經過導尿管排尿，自己的這些功能可能比順產寶媽更有障礙。而且，下床走動去排尿，也能幫助促進腸胃蠕動，有助於及早排氣。否則的話，就得一直禁食，餓了也沒辦法吃東西，這對剖腹產寶媽來說太痛苦了。

寶媽們，你產後一週注意做這些事情了嗎？

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