'產後42天，恢復好的寶媽會堅持“三懶法”，有些事能不做就不做'

文|好孕姐

產後42天，是女性生娃後身體恢復的“黃金期”。這42天，不僅要好好坐月子，吃好、喝好、休息好，還要注意身體護理，以及帶好寶寶。這期間，雖說是“皇后”的待遇，但其實是女人繼孕期和生產指揮最累的時期。所以，產後“月子病”、生產後遺症、感染等都有可能發生。因此，產後42天，恢復好的寶媽會堅持“三懶法則”，有些事能不做就不做。

“一懶”久坐抱娃

我一個朋友說，她產後三個月了，走路都感覺輕飄飄的，抱一會兒孩子感覺胳膊疼、腰疼。總有一種有力氣使不出來，或者乾脆很無力的感覺。醫生告訴她，女人生孩子消耗大量的體力，再加上出血、損傷等，還有孕期挺著大肚子負重，胎兒吸收營養等，孕媽氣血、骨頭都處在最弱的時候。如果此時久坐抱娃，很容易導致胳膊疼腰疼，以後還容易落病根。

所以，那些身體恢復好的寶媽，產後42天裡堅持的“三懶法則”第一“懶”，就是避免久坐抱娃。雖然寶媽是寶寶最親的人，但寶爸也是，因此寶爸要在這期間多幫寶媽抱抱孩子，這也可以增加自己與寶寶之間的交流和互動。

另外，家裡人也要體諒寶媽，尤其是有經驗的長輩，如婆婆、媽媽等，更要多照看孩子，讓寶媽產後好好休息一下。實在沒人幫忙，寶媽可以陪著寶寶多躺躺，儘量提醒自己少抱娃久坐。

“二懶”下床做家務

還有的產婦，產後一“卸貨”，感覺渾身清爽，沒幾天就下床忙活起來。一會兒拖地，一會兒洗衣服，一會兒還想做點飯，這樣的產婦其實是被體重減輕給欺騙了。她們的身體狀況，沒自己想象的好。如果過早下床做家務，很容易因為久站、彎腰、接觸涼水等，影響身體恢復。

因此，身體恢復好的寶媽，在產後42天裡，一般都是懶得下床做家務。她們知道自己是產婦，生完孩子元氣大傷，不會因為體重減輕就立馬乾活。當然，適當走動走動是可以的，可以促進血液循環，也能幫著排惡露。

“三懶”過早同房

我一個同學，她家大寶跟二寶一個屬相，也就是一年出生，一個年頭一個年尾。每次她說起這件事就不好意思，就是因為剛出月子，夫妻倆就同房了，然後意外懷了二寶。大家不要覺得產後沒來月經，就不可能懷孕，就毫無避諱的在一起。要知道，一般是先排卵，後來月經的，那產後同房不採取措施就有可能懷孕。再者，產後不到42天，同房是禁止的，因為對身體恢復不利。

我們知道，不管順產還是剖腹產，女人生孩子多多少少身上難免會有傷口。剖腹產不用說了，肚子上有刀口，不可能這麼早在一起。而順產，就算沒撕裂、側切，但也會有一定損傷，若過早同房，很容易造成感染。而且，身體沒有恢復過來，再次懷孕也很傷身。因此，那些注意一點的寶媽，是懶得在42天內同房的。

寶媽們，你產後42天注意這些了嗎？

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