“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
來自《媽媽是超人》截圖
媽媽賈靜雯又講道理又鼓勵，說“菜菜很營養很漂亮對不對？”“吃完菜菜獎勵一朵小紅花”。
然而，咘咘根本聽不進去，給她放在碗裡的菜直接就被她扔掉，還發脾氣，用勺子拍打餐桌。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
來自《媽媽是超人》截圖
媽媽賈靜雯又講道理又鼓勵，說“菜菜很營養很漂亮對不對？”“吃完菜菜獎勵一朵小紅花”。
然而，咘咘根本聽不進去，給她放在碗裡的菜直接就被她扔掉，還發脾氣，用勺子拍打餐桌。
來自《媽媽是超人》
氣得爸爸修杰楷直呼大名：“修允菲，你是欠修理了！”
然而，咘咘超萌地說：“我不要欠修理！”一句話，把爸爸媽媽逗樂。
最後，媽媽把她餐椅轉過去，說：“那你在對面那裡吃好了，吃飯不乖乖的小朋友，不要讓我們看到。”
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
來自《媽媽是超人》截圖
媽媽賈靜雯又講道理又鼓勵，說“菜菜很營養很漂亮對不對？”“吃完菜菜獎勵一朵小紅花”。
然而，咘咘根本聽不進去，給她放在碗裡的菜直接就被她扔掉，還發脾氣，用勺子拍打餐桌。
來自《媽媽是超人》
氣得爸爸修杰楷直呼大名：“修允菲，你是欠修理了！”
然而，咘咘超萌地說：“我不要欠修理！”一句話，把爸爸媽媽逗樂。
最後，媽媽把她餐椅轉過去，說：“那你在對面那裡吃好了，吃飯不乖乖的小朋友，不要讓我們看到。”
來自《媽媽是超人》
咘咘承擔了不吃青菜、不吃餃子皮的後果——不能和爸爸媽媽一起吃飯，很傷心，一分鐘秒哭。
最後，她向媽媽保證：“我會乖乖吃飯！”才被轉了回來。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
來自《媽媽是超人》截圖
媽媽賈靜雯又講道理又鼓勵，說“菜菜很營養很漂亮對不對？”“吃完菜菜獎勵一朵小紅花”。
然而，咘咘根本聽不進去，給她放在碗裡的菜直接就被她扔掉，還發脾氣，用勺子拍打餐桌。
來自《媽媽是超人》
氣得爸爸修杰楷直呼大名：“修允菲，你是欠修理了！”
然而，咘咘超萌地說：“我不要欠修理！”一句話，把爸爸媽媽逗樂。
最後，媽媽把她餐椅轉過去，說：“那你在對面那裡吃好了，吃飯不乖乖的小朋友，不要讓我們看到。”
來自《媽媽是超人》
咘咘承擔了不吃青菜、不吃餃子皮的後果——不能和爸爸媽媽一起吃飯，很傷心，一分鐘秒哭。
最後，她向媽媽保證：“我會乖乖吃飯！”才被轉了回來。
來自《媽媽是超人》
不讓孩子與父母同桌吃飯，並不是消極地懲罰孩子，而是讓孩子明白，進餐是有規矩的，並不是她想吃什麼就吃什麼，想不吃什麼就不吃什麼。
如何讓孩子主動吃飯？
2-3歲的孩子，開始對食物的顏色、形狀、味道、溫度等有了喜歡或不喜歡的自我主張，對於食物本身的喜歡也不斷改變。
媽媽能做的是以下幾點，就能解決“挑食”這一苦惱事兒，把食物變成孩子的美味。
- 鼓勵孩子嘗一口
很多孩子因為被爸爸媽媽長期逼迫吃青菜，吃西藍花，吃香菇，而對青菜、香菇、西藍花，產生了懼怕心理。
這種懼怕心理，讓他想象它們是多麼多麼難吃。
其實，如果媽媽給予孩子嘗試的勇氣，鼓勵他們勇於嘗一口。事實上，有可能這種食物，並沒有想象的那麼難以下嚥。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
來自《媽媽是超人》截圖
媽媽賈靜雯又講道理又鼓勵，說“菜菜很營養很漂亮對不對？”“吃完菜菜獎勵一朵小紅花”。
然而，咘咘根本聽不進去，給她放在碗裡的菜直接就被她扔掉，還發脾氣，用勺子拍打餐桌。
來自《媽媽是超人》
氣得爸爸修杰楷直呼大名：“修允菲，你是欠修理了！”
然而，咘咘超萌地說：“我不要欠修理！”一句話，把爸爸媽媽逗樂。
最後，媽媽把她餐椅轉過去，說：“那你在對面那裡吃好了，吃飯不乖乖的小朋友，不要讓我們看到。”
來自《媽媽是超人》
咘咘承擔了不吃青菜、不吃餃子皮的後果——不能和爸爸媽媽一起吃飯，很傷心，一分鐘秒哭。
最後，她向媽媽保證：“我會乖乖吃飯！”才被轉了回來。
來自《媽媽是超人》
不讓孩子與父母同桌吃飯，並不是消極地懲罰孩子，而是讓孩子明白，進餐是有規矩的，並不是她想吃什麼就吃什麼，想不吃什麼就不吃什麼。
如何讓孩子主動吃飯？
2-3歲的孩子，開始對食物的顏色、形狀、味道、溫度等有了喜歡或不喜歡的自我主張，對於食物本身的喜歡也不斷改變。
媽媽能做的是以下幾點，就能解決“挑食”這一苦惱事兒，把食物變成孩子的美味。
- 鼓勵孩子嘗一口
很多孩子因為被爸爸媽媽長期逼迫吃青菜，吃西藍花，吃香菇，而對青菜、香菇、西藍花，產生了懼怕心理。
這種懼怕心理，讓他想象它們是多麼多麼難吃。
其實，如果媽媽給予孩子嘗試的勇氣，鼓勵他們勇於嘗一口。事實上，有可能這種食物，並沒有想象的那麼難以下嚥。
- 更換烹飪方式
孩子挑食的理由，不一定在於蔬菜本身的味道不好，而是烹飪方法可能是他不喜歡的。
有個孩子早餐一直不吃雞蛋，媽媽發現他晚上吃黃瓜炒雞中的雞蛋。
於是，媽媽試著把早上的煮雞蛋改成了蒸雞蛋，出鍋再滴幾滴香油，結果，孩子一碗都吃光了。
如果孩子不接受一種食物，不妨換換烹調方式，清蒸、水焯、炒等都試試，總有一種是孩子可以接受的。
- 菜餚顏色豐富
大多數孩子都喜歡顏色鮮亮的食物，如果菜被燒成黑黑的，恐怕就很難吸引孩子了。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
來自《媽媽是超人》截圖
媽媽賈靜雯又講道理又鼓勵，說“菜菜很營養很漂亮對不對？”“吃完菜菜獎勵一朵小紅花”。
然而，咘咘根本聽不進去，給她放在碗裡的菜直接就被她扔掉，還發脾氣，用勺子拍打餐桌。
來自《媽媽是超人》
氣得爸爸修杰楷直呼大名：“修允菲，你是欠修理了！”
然而，咘咘超萌地說：“我不要欠修理！”一句話，把爸爸媽媽逗樂。
最後，媽媽把她餐椅轉過去，說：“那你在對面那裡吃好了，吃飯不乖乖的小朋友，不要讓我們看到。”
來自《媽媽是超人》
咘咘承擔了不吃青菜、不吃餃子皮的後果——不能和爸爸媽媽一起吃飯，很傷心，一分鐘秒哭。
最後，她向媽媽保證：“我會乖乖吃飯！”才被轉了回來。
來自《媽媽是超人》
不讓孩子與父母同桌吃飯，並不是消極地懲罰孩子，而是讓孩子明白，進餐是有規矩的，並不是她想吃什麼就吃什麼，想不吃什麼就不吃什麼。
如何讓孩子主動吃飯？
2-3歲的孩子，開始對食物的顏色、形狀、味道、溫度等有了喜歡或不喜歡的自我主張，對於食物本身的喜歡也不斷改變。
媽媽能做的是以下幾點，就能解決“挑食”這一苦惱事兒，把食物變成孩子的美味。
- 鼓勵孩子嘗一口
很多孩子因為被爸爸媽媽長期逼迫吃青菜，吃西藍花，吃香菇，而對青菜、香菇、西藍花，產生了懼怕心理。
這種懼怕心理，讓他想象它們是多麼多麼難吃。
其實，如果媽媽給予孩子嘗試的勇氣，鼓勵他們勇於嘗一口。事實上，有可能這種食物，並沒有想象的那麼難以下嚥。
- 更換烹飪方式
孩子挑食的理由，不一定在於蔬菜本身的味道不好，而是烹飪方法可能是他不喜歡的。
有個孩子早餐一直不吃雞蛋，媽媽發現他晚上吃黃瓜炒雞中的雞蛋。
於是，媽媽試著把早上的煮雞蛋改成了蒸雞蛋，出鍋再滴幾滴香油，結果，孩子一碗都吃光了。
如果孩子不接受一種食物，不妨換換烹調方式，清蒸、水焯、炒等都試試，總有一種是孩子可以接受的。
- 菜餚顏色豐富
大多數孩子都喜歡顏色鮮亮的食物，如果菜被燒成黑黑的，恐怕就很難吸引孩子了。
- 增強用餐儀式感
很多孩子都喜歡被邀請在廚房幫忙，即便很小的孩子（1歲孩子以上），也樂於在麵包上塗上花生醬，在桌子上擺好筷子勺。
讓孩子參與做飯的過程，洗一下菜，放一勺鹽，加一點水……飯菜因為他自己的加入會變得更香，這會極大增強他吃飯的慾望。
飯前擺碗筷、參與做飯、飯後收拾碗筷……都是就餐的儀式感。
儀式感，會讓孩子有種被重視的感覺，會讓他感到快樂，食慾自然大開。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
來自《媽媽是超人》截圖
媽媽賈靜雯又講道理又鼓勵，說“菜菜很營養很漂亮對不對？”“吃完菜菜獎勵一朵小紅花”。
然而，咘咘根本聽不進去，給她放在碗裡的菜直接就被她扔掉，還發脾氣，用勺子拍打餐桌。
來自《媽媽是超人》
氣得爸爸修杰楷直呼大名：“修允菲，你是欠修理了！”
然而，咘咘超萌地說：“我不要欠修理！”一句話，把爸爸媽媽逗樂。
最後，媽媽把她餐椅轉過去，說：“那你在對面那裡吃好了，吃飯不乖乖的小朋友，不要讓我們看到。”
來自《媽媽是超人》
咘咘承擔了不吃青菜、不吃餃子皮的後果——不能和爸爸媽媽一起吃飯，很傷心，一分鐘秒哭。
最後，她向媽媽保證：“我會乖乖吃飯！”才被轉了回來。
來自《媽媽是超人》
不讓孩子與父母同桌吃飯，並不是消極地懲罰孩子，而是讓孩子明白，進餐是有規矩的，並不是她想吃什麼就吃什麼，想不吃什麼就不吃什麼。
如何讓孩子主動吃飯？
2-3歲的孩子，開始對食物的顏色、形狀、味道、溫度等有了喜歡或不喜歡的自我主張，對於食物本身的喜歡也不斷改變。
媽媽能做的是以下幾點，就能解決“挑食”這一苦惱事兒，把食物變成孩子的美味。
- 鼓勵孩子嘗一口
很多孩子因為被爸爸媽媽長期逼迫吃青菜，吃西藍花，吃香菇，而對青菜、香菇、西藍花，產生了懼怕心理。
這種懼怕心理，讓他想象它們是多麼多麼難吃。
其實，如果媽媽給予孩子嘗試的勇氣，鼓勵他們勇於嘗一口。事實上，有可能這種食物，並沒有想象的那麼難以下嚥。
- 更換烹飪方式
孩子挑食的理由，不一定在於蔬菜本身的味道不好，而是烹飪方法可能是他不喜歡的。
有個孩子早餐一直不吃雞蛋，媽媽發現他晚上吃黃瓜炒雞中的雞蛋。
於是，媽媽試著把早上的煮雞蛋改成了蒸雞蛋，出鍋再滴幾滴香油，結果，孩子一碗都吃光了。
如果孩子不接受一種食物，不妨換換烹調方式，清蒸、水焯、炒等都試試，總有一種是孩子可以接受的。
- 菜餚顏色豐富
大多數孩子都喜歡顏色鮮亮的食物，如果菜被燒成黑黑的，恐怕就很難吸引孩子了。
- 增強用餐儀式感
很多孩子都喜歡被邀請在廚房幫忙，即便很小的孩子（1歲孩子以上），也樂於在麵包上塗上花生醬，在桌子上擺好筷子勺。
讓孩子參與做飯的過程，洗一下菜，放一勺鹽，加一點水……飯菜因為他自己的加入會變得更香，這會極大增強他吃飯的慾望。
飯前擺碗筷、參與做飯、飯後收拾碗筷……都是就餐的儀式感。
儀式感，會讓孩子有種被重視的感覺，會讓他感到快樂，食慾自然大開。
- 讓孩子少吃零食
正餐之外的零食過多，會影響孩子正餐進食的量與速度。同時零食最好選擇營養價值高的水果，避免“垃圾”食品。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
來自《媽媽是超人》截圖
媽媽賈靜雯又講道理又鼓勵，說“菜菜很營養很漂亮對不對？”“吃完菜菜獎勵一朵小紅花”。
然而，咘咘根本聽不進去，給她放在碗裡的菜直接就被她扔掉，還發脾氣，用勺子拍打餐桌。
來自《媽媽是超人》
氣得爸爸修杰楷直呼大名：“修允菲，你是欠修理了！”
然而，咘咘超萌地說：“我不要欠修理！”一句話，把爸爸媽媽逗樂。
最後，媽媽把她餐椅轉過去，說：“那你在對面那裡吃好了，吃飯不乖乖的小朋友，不要讓我們看到。”
來自《媽媽是超人》
咘咘承擔了不吃青菜、不吃餃子皮的後果——不能和爸爸媽媽一起吃飯，很傷心，一分鐘秒哭。
最後，她向媽媽保證：“我會乖乖吃飯！”才被轉了回來。
來自《媽媽是超人》
不讓孩子與父母同桌吃飯，並不是消極地懲罰孩子，而是讓孩子明白，進餐是有規矩的，並不是她想吃什麼就吃什麼，想不吃什麼就不吃什麼。
如何讓孩子主動吃飯？
2-3歲的孩子，開始對食物的顏色、形狀、味道、溫度等有了喜歡或不喜歡的自我主張，對於食物本身的喜歡也不斷改變。
媽媽能做的是以下幾點，就能解決“挑食”這一苦惱事兒，把食物變成孩子的美味。
- 鼓勵孩子嘗一口
很多孩子因為被爸爸媽媽長期逼迫吃青菜，吃西藍花，吃香菇，而對青菜、香菇、西藍花，產生了懼怕心理。
這種懼怕心理，讓他想象它們是多麼多麼難吃。
其實，如果媽媽給予孩子嘗試的勇氣，鼓勵他們勇於嘗一口。事實上，有可能這種食物，並沒有想象的那麼難以下嚥。
- 更換烹飪方式
孩子挑食的理由，不一定在於蔬菜本身的味道不好，而是烹飪方法可能是他不喜歡的。
有個孩子早餐一直不吃雞蛋，媽媽發現他晚上吃黃瓜炒雞中的雞蛋。
於是，媽媽試著把早上的煮雞蛋改成了蒸雞蛋，出鍋再滴幾滴香油，結果，孩子一碗都吃光了。
如果孩子不接受一種食物，不妨換換烹調方式，清蒸、水焯、炒等都試試，總有一種是孩子可以接受的。
- 菜餚顏色豐富
大多數孩子都喜歡顏色鮮亮的食物，如果菜被燒成黑黑的，恐怕就很難吸引孩子了。
- 增強用餐儀式感
很多孩子都喜歡被邀請在廚房幫忙，即便很小的孩子（1歲孩子以上），也樂於在麵包上塗上花生醬，在桌子上擺好筷子勺。
讓孩子參與做飯的過程，洗一下菜，放一勺鹽，加一點水……飯菜因為他自己的加入會變得更香，這會極大增強他吃飯的慾望。
飯前擺碗筷、參與做飯、飯後收拾碗筷……都是就餐的儀式感。
儀式感，會讓孩子有種被重視的感覺，會讓他感到快樂，食慾自然大開。
- 讓孩子少吃零食
正餐之外的零食過多，會影響孩子正餐進食的量與速度。同時零食最好選擇營養價值高的水果，避免“垃圾”食品。
- 給孩子一個輕鬆的進食環境
如果孩子說“吃飽了”，就不要再強迫他吃了。
有的孩子喜歡先吃飯，後吃菜；有的喜歡先吃菜，再吃飯；有的喜歡飯菜攪在一起吃，無論無何，媽媽都不要干預，他有他自己的喜好。
營造一個良好的進食環境，比食物吃進肚子的先後順序要重要得多。
“你家孩子不吃青菜，碗裡所有的飯肉都吃了，就只剩下青菜，一點兒也沒動。”“這給別的小朋友造成了不好的影響，這個毛病要改！”“她是不吃青菜。”“爸爸慣著她，不吃青菜就不給她吃了。我花了很長時間，費了很大的勁兒，她還是不吃。”
上面這段對話，媽媽們和老師們會不會覺得很耳熟？其實，這只是慣孩子的危害之一！
慣孩子的危害，真的等到上幼兒園就會爆發。
孩子挑食，一直是很多父母頭疼的問題。
在家孩子不吃青菜，你可以慣著他，他可以不吃，那到幼兒園呢，不吃青菜就能繼續不吃嗎？
孩子吃一頓飯，得全家總動員，連哄帶騙，又逗又演，或者威逼利誘，吹鬍子瞪眼睛，甚至威脅加逼迫。
“來，乖乖乖，吃一口！”
“如果你不吃青菜，就別想吃餅乾！”
“你坐在那兒別動，直到把西藍花都吃完！”
“如果你早餐不吃完這碗粥，那就中午接著吃，中午吃不完，晚上再繼續吃！”
給什麼吃什麼的孩子真讓人省心，我家這一個怎麼就不是“別人家的孩子”呢？
孩子挑食挑的是什麼？
一般情況，媽媽開始擔心孩子吃飯問題，是從輔食階段開始的。
特別是天生敏感的孩子，會特別挑剔食物的顏色、氣味和口感，拒絕接受輔食。
如果媽媽擔心孩子會營養不良，而強制他吃，孩子會更加反對，“戰爭”就這樣開始了。
孩子的這種挑食會一直延續到5-6歲，甚至更長時間。
肉肉什麼都吃，一直到8歲都不挑食，人如其名，長得白胖結實、肉肉的，這一點很令媽媽自豪。
可是，有一天，媽媽發現他突然不吃香菇了，他說：“聞到香菇味兒就想吐。”
媽媽不信，強迫他吃了一個，結果他還真吐了。
媽媽沒有生氣，從孩子嘔吐難受的表情中，她看出孩子不是故意與她作對，是真的厭煩香菇的味道。
香菇、香菜、青椒……有的食物確實帶著天然的氣味，有些孩子的確是天生就對某一食物的味道不喜歡，不適應，而不吃。
強制這樣的孩子進食，會使他們對吃飯本身產生厭煩，父母和孩子的關係也會疏遠。
《虎媽貓爸》中，媽媽讓茜茜吃有機蔬菜，孩子說：“我不吃，我要吃土豆！”
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽：“土豆澱粉多，吃了會長肉。”
媽媽夾起一筷子青菜，遞到孩子嘴邊，強往嘴裡塞。
茜茜吃了一口青菜，嚼了嚼，吐了出來。
圖片來自西瓜視頻《虎媽貓爸》截圖
媽媽大發雷霆，怒摔筷子：“你知道這個有機蔬菜多少錢一斤嗎？”
往往我們認為有機蔬菜貴自己捨不得吃，留給孩子吃；往往我們覺得蔬菜有營養，就強迫孩子吃。
於是，太多時候，餐桌就變成了父母和孩子的一個戰場。
父母擔憂孩子吃了什麼，吃的健康嗎？能攝入足夠的維生素C、鈣、鐵、鋅嗎？
吃飯，本應該是一件十分愉快和享受的事，但是，在監督下吃飯，是不愉快的，孩子對此不會比大人更喜歡。
教育家約翰·杜威說：教育不是把外在的東西強迫孩子吸收，而是父母需要讓孩子“與生俱來”的能力得以生長。
在吃飯這件事上，孩子“與生俱來”的能力是“我要吃”，而不是“要我吃”。
不因為他僅僅是孩子，就沒有資格對食物有自己的主張。
強迫孩子將有營養、能長高的健康食品嚥進肚子，孩子的身體確實長壯了，但同時，也給孩子的內心造成了創傷。
當吃飯變成了一種任務，孩子還有什麼快樂而言？
一個長期被強迫吃飯的孩子，大腦會發出這樣的信號：吃飯，是件不高興的事。接收到這個信號的孩子會各種不配合，他們會不老實吃飯、挑食，厭食。
甚至，有的孩子會拿吃飯問題講條件，比如“讓我看電視，我就吃”、“給我巧克力我才吃”等。
這樣，孩子會養成很多不良習慣。
圖片來自微博@新華網
如何讓孩子主動要求吃青菜？
“不吃青菜就長不高”、“不吃青菜拉不出粑粑”這樣的道理，媽媽不知道說了多少遍，但也沒起到什麼效果。
有位媽媽一給孩子夾菜，孩子就搖小腦袋。飯吃完了，總是偷偷把媽媽夾的青菜剩下，說：“吃飽了，吃不進了。”
媽媽也很無奈，只能把青菜打碎，煮在粥裡。
孩子知道這是蔬菜粥後，開始排斥，連粥都不喝了。
媽媽於是跟孩子做了一個約定：如果你願意不吃青菜可以不吃。
一連4天孩子都樂壞了，媽媽不要求他吃青菜，吃飯都帶勁兒了，想吃什麼吃什麼，肉想吃多少吃多少。
可是，到了第五天，他不那麼高興了。他在馬桶上渾身使勁兒，便便怎麼都拉不出來，最後他攥著小拳頭用盡最後一絲吃奶的力氣，終於出來了一個硬如石子的便便小球球。
拉完便便，他突然說：“我要吃青菜！”
媽媽說：“拉不出便便很難受吧？如果吃青菜的話就不會這麼痛苦了。”孩子使勁兒點點頭。
你越是指責孩子不吃青菜，孩子就越不吃。
放開手，讓孩子自己決定做什麼，然後讓他自己體會到“如果不吃青菜會怎麼樣”。讓孩子承擔這樣的後果，孩子就會長記性，相比起給孩子空洞地講道理要奏效得多。
明星賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘，就很挑食：不吃青菜；吃餃子只吃皮，不吃肉。
她很會給自己找藉口，媽媽每次一給她喂青菜，她都找藉口說青菜太燙，其實，她根本沒有觸碰到。
來自《媽媽是超人》截圖
媽媽賈靜雯又講道理又鼓勵，說“菜菜很營養很漂亮對不對？”“吃完菜菜獎勵一朵小紅花”。
然而，咘咘根本聽不進去，給她放在碗裡的菜直接就被她扔掉，還發脾氣，用勺子拍打餐桌。
來自《媽媽是超人》
氣得爸爸修杰楷直呼大名：“修允菲，你是欠修理了！”
然而，咘咘超萌地說：“我不要欠修理！”一句話，把爸爸媽媽逗樂。
最後，媽媽把她餐椅轉過去，說：“那你在對面那裡吃好了，吃飯不乖乖的小朋友，不要讓我們看到。”
來自《媽媽是超人》
咘咘承擔了不吃青菜、不吃餃子皮的後果——不能和爸爸媽媽一起吃飯，很傷心，一分鐘秒哭。
最後，她向媽媽保證：“我會乖乖吃飯！”才被轉了回來。
來自《媽媽是超人》
不讓孩子與父母同桌吃飯，並不是消極地懲罰孩子，而是讓孩子明白，進餐是有規矩的，並不是她想吃什麼就吃什麼，想不吃什麼就不吃什麼。
如何讓孩子主動吃飯？
2-3歲的孩子，開始對食物的顏色、形狀、味道、溫度等有了喜歡或不喜歡的自我主張，對於食物本身的喜歡也不斷改變。
媽媽能做的是以下幾點，就能解決“挑食”這一苦惱事兒，把食物變成孩子的美味。
- 鼓勵孩子嘗一口
很多孩子因為被爸爸媽媽長期逼迫吃青菜，吃西藍花，吃香菇，而對青菜、香菇、西藍花，產生了懼怕心理。
這種懼怕心理，讓他想象它們是多麼多麼難吃。
其實，如果媽媽給予孩子嘗試的勇氣，鼓勵他們勇於嘗一口。事實上，有可能這種食物，並沒有想象的那麼難以下嚥。
- 更換烹飪方式
孩子挑食的理由，不一定在於蔬菜本身的味道不好，而是烹飪方法可能是他不喜歡的。
有個孩子早餐一直不吃雞蛋，媽媽發現他晚上吃黃瓜炒雞中的雞蛋。
於是，媽媽試著把早上的煮雞蛋改成了蒸雞蛋，出鍋再滴幾滴香油，結果，孩子一碗都吃光了。
如果孩子不接受一種食物，不妨換換烹調方式，清蒸、水焯、炒等都試試，總有一種是孩子可以接受的。
- 菜餚顏色豐富
大多數孩子都喜歡顏色鮮亮的食物，如果菜被燒成黑黑的，恐怕就很難吸引孩子了。
- 增強用餐儀式感
很多孩子都喜歡被邀請在廚房幫忙，即便很小的孩子（1歲孩子以上），也樂於在麵包上塗上花生醬，在桌子上擺好筷子勺。
讓孩子參與做飯的過程，洗一下菜，放一勺鹽，加一點水……飯菜因為他自己的加入會變得更香，這會極大增強他吃飯的慾望。
飯前擺碗筷、參與做飯、飯後收拾碗筷……都是就餐的儀式感。
儀式感，會讓孩子有種被重視的感覺，會讓他感到快樂，食慾自然大開。
- 讓孩子少吃零食
正餐之外的零食過多，會影響孩子正餐進食的量與速度。同時零食最好選擇營養價值高的水果，避免“垃圾”食品。
- 給孩子一個輕鬆的進食環境
如果孩子說“吃飽了”，就不要再強迫他吃了。
有的孩子喜歡先吃飯，後吃菜；有的喜歡先吃菜，再吃飯；有的喜歡飯菜攪在一起吃，無論無何，媽媽都不要干預，他有他自己的喜好。
營造一個良好的進食環境，比食物吃進肚子的先後順序要重要得多。
來自微博@新華網
作為父母，可以相伴孩子的前半生，卻無法參與孩子的後半生。
所以，不要把孩子限制在你的愛裡面，讓你的愛陪著他去更好的去擁抱這個世界，擁抱他的人生。
讓孩子活出自己的人生，從還給孩子吃飯的權利開始吧！