文|羊駝媽媽（本文原創，歡迎轉發分享，版權歸作者所有）
坐月子，是中國女性的傳統習俗，雖然近些年坐月子的問題爭議比較大，但不可否則，老祖宗傳下來的東西，都是有一定道理的。中國人的體質偏弱，尤其是生產後的女性，坐月子可以幫助女性快速恢復元氣。也正是因為坐月子很重要，有些產婦的媽媽會給女兒準備很多食物。不過，坐月子如果不想留下病根，這4種食物一定不能吃，第3種多數產婦都吃過。
1、辛辣食物
正常情況下，如果生病，醫生都會勸告病人在患病期間，一定不能吃辛辣食物，因為這類食物不僅會傷害腸胃，還會影響患處恢復健康，非常不適合需要養身體的產婦，尤其是選擇剖腹產的產婦，刀口需要癒合，但辛辣食物不利於刀口癒合，所以坐月子期間一定不能吃辛辣食物，不然很容易留下月子病。
2、生冷食物
現在正值夏天，正是水果蔬菜下來的季節，尤其是西瓜、哈密瓜等甜甜的瓜類，冰鎮後的味道更適合夏天，但生冷的食物並不適合需要坐月子的產婦。因為女性在分娩後，需要排出身體惡露，多喝熱水多補營養，可以加速惡露的排出速度，但是吃西瓜等涼性食物，不僅產婦會拉肚子，寶寶通過母乳也會拉肚子，產婦一定要注意。
3、大補食物
這是很多產婦在產後都需要吃的食物，因為女性需要在月子期間給寶寶提供母乳，也需要快速恢復身體，所以很多人認為多吃大補食物，身體的恢復速度就會加快，可殊不知，太補的食物很可能造成惡露過多，產婦的身體恢復速度大大減慢。另外，如果在月子裡補太多，體重也會越來越重，之後就會出現產後肥胖問題。
4、醃製食物
正常情況下，新生兒在6個月之前是不需要吃鹽的，但如果產婦在月子期間吃很多醃製食品，其中的鹽分也會通過母乳被寶寶吸收，影響孩子的腎臟功能，如果不能及時排出體外，寶寶很可能出現意外。
產婦坐月子應該怎麼吃？
其實最重要的就是飲食清淡、葷素搭配，忌生冷、忌高鹽。因為產婦的身體依然很虛弱，吃的食物最好以清淡為主，水果可以吃蘋果木瓜等溫補型水果，另外也可以適當吃一些肉類，但不能太多，以免影響消化。一天下來可以少食多餐，吃一些增進食慾、有助消化的零食對身體也有好處。不過，吃雞蛋一定要控制，雖然它是月子期間最好的食材，但如果每天吃上十個八個，不僅影響消化，還容易增加腸胃負擔，正常情況下，一天1到3個就可以了。
月子期間，你最喜歡吃什麼呢？大家還知道坐月子不能吃什麼呢？歡迎留言一起討論。
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