孩子還總是生病，感冒、咳嗽就沒斷過，每次喂完藥，好點了，但是沒過幾天就又開始了，現在的孩子，真的是愁壞人了！”相必很多家長也都有這樣的共鳴，孩子很難帶，“不爭氣”，動不動就生病。雖然說現在的生活水平提高了，但是孩子生病的頻率卻沒有少。
現在的很多家長都會給孩子吃很多好吃的，也希望孩子能多吃一點，長得又高又壯。但是也是這樣的餵養方式，也很容易讓孩子脾虛。其實這樣的表現，已經是在預示著孩子積食了，孩子脾虛積食並不是一件小事，時間一久，就會影響到孩子對營養的吸收，還會阻礙到孩子的發育，家長一定要重視起來，及時的發現，給孩子調理。
脾虛的5個表現，家長要清楚
1. 食慾變差：積食的孩子經常會出現挑食、厭食、肚子脹、不愛吃飯的情況，這是因為食物在腸胃中不消化，造成了脾虛積食。
2. 口氣比較重：家長平時的時候，可以為以下孩子的口氣或者觀察一下孩子的舌苔，積食的孩子，舌苔會比較厚，嘴裡還有一種酸腐味。
3. 莫名哭鬧：孩子突然變得容易哭鬧，脾氣也會比較暴躁，尤其是在飯桌上，吃飯的時候沒有耐心，容易哭鬧。
4. 夜臥不安：俗話說“脾胃不和臥不安”，孩子出現脾胃虛弱的情況進而會影響到睡眠，孩子還會出現盜汗，說夢話的情況。
5. 臉色暗黃：孩子脾胃虛弱會影響到氣血的運化，會讓孩子氣血不足，面色暗黃，孩子的鼻樑上會出現青筋，還會有明顯的眼袋，這一點，家長會比較容易發現。
2種食材煮個粥，分分鐘強健脾胃！孩子吃飯香，身高蹭蹭長！
作為一個稱職的媽媽，從來不會讓孩子受罪，一生病就開始吃藥，是不會給孩子養好體質的，甚至會傷害到孩子的脾胃，今天教大家煮個粥，趕跑脾虛，強健脾胃。
食材：蘋果30g、山藥30g、胡蘿蔔10g、大米40g、黃棘末4g
步驟：
1. 先將大米洗淨，倒入約1升水，大火煮開；
2. 蘋果用鹽搓一下表皮，洗淨，小碎丁；
3. 山藥去皮、胡蘿蔔洗淨，切成小碎丁備用；
4. 待米粥煮開後，轉中小火煮5分鐘；
5. 加入切好的蘋果、山藥、胡蘿蔔丁；
6. 中小火煮20分鐘，加入金棘末，攪拌均勻，再煮3分鐘，關火，盛出放溫熱給孩子喝。
蘋果、山藥、胡蘿蔔等食材，富含維生素，能給孩子補充營養，黃棘末能養護孩子脾胃，幫助孩子清理積食，不僅煮粥的時候可以加入，還可以日常用熱水給孩子衝著喝。黃棘末能促進孩子吸收，慢慢養好孩子體質。