現如今，家長們越來越重視孩子的身高問題，很多家長為了孩子能夠長高一些，從小就會給孩子補充各種各樣的營養。

有很多人說孩子的身高靠父母的身高決定，話是這麼說，但是也並不絕對，因為寶媽群裡有一位張女士，她和她愛人的身高都並不是很高，但是他們的兒子卻並不像他們，兒子今年八歲，在上小學，雖然張女士夫婦的身高很普通，甚至有些偏矮，但是兒子在班上卻是最高的一個，每次排隊型的時候，兒子都會站在最前面作為排頭，在體測的時候，兒子的身高比大部分同齡的孩子要高出大概五釐米。很多寶媽都來問張女士是如何養育兒子，讓他的個子能夠長得那麼高，張女士也十分熱心，在群裡熱情地跟大家分享，總結下來，大概就是以下幾點。

父母們如果能做到以下幾點，孩子一般都會擁有一個不錯的身高：

1、 保證孩子營養均衡的攝入

保證孩子營養的均衡攝入並不是讓孩子吃的特別多，有很多家長誤以為給孩子吃的多了之後營養就很豐富，但實際上並不是這樣，營養的攝入需要均衡和適量，如果超過了一個量，那麼就容易導致孩子的營養過剩，這樣下來，孩子不僅不會按照父母的意願長高，還有可能會變的肥胖。因此，營養的均衡搭配在於精而不在於多，維生素，蛋白質等等都需要補充，葷素搭配要得當，有些孩子只喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜，家長就不能任由孩子不吃蔬菜，一定要勸說孩子補充一些維生素，這樣下來，孩子的身體才會均衡地吸收各種營養元素，才能促進骨骼的健康生長。民以食為天，孩子的食物方面需要家長下功夫搭配才行。

2、 堅持讓孩子運動

生命在於運動，如果一個人離開了運動，健康就很容易離他遠去。據調查統計發現，愛運動的孩子一般都比不愛運動的孩子的身高要高出四釐米左右，因此，運動對孩子的身高也極為重要。有很多孩子因為不愛運動或者沒有運動的機會，就會使得身材肥胖，這不僅會影響個子的生長，還很容易影響到孩子的身體健康。運動可以促進孩子體內細胞的新陳代謝，因此，細胞活躍起來之後，身體的各項機能也會變得活躍。家長們可以多抽些時間和孩子一起打打籃球，打打羽毛球，或者到游泳館游泳等等，都可以起到促進孩子身體發育長高的作用，希望家長們引起重視，運動不僅可以促進長高，還可以增強孩子的抵抗力。

3、 保證孩子充足的睡眠

人的身體大部分的發育都是在夜間進行的，也就是在人睡著的時候緩緩進行，因此，對於長身體的孩子來講買一個好的睡眠質量十分重要，一個好的睡眠質量建立在充足的睡眠時間之上，因此，家長要是希望孩子能夠有個好的發育空間，那麼就要給孩子提供充足的睡眠時間，萬萬不可以讓孩子熬夜，熬夜不僅會傷身，還會擾亂孩子的內分泌，從而影響到孩子的身體發育。同時，睡著之後的質量也極為重要，家長們要給孩子提供一個安靜的，舒適的環境，孩子睡得好了，長身體也就快了。

4、 讓孩子時刻擁有一個好心情

最後一點同樣十分重要，人的身體狀態和人的心情也是有很大的聯繫的，俗話說，人逢喜事精神爽，就是這個意思，遇到開心的事情，整個人都會釋放出積極快樂的情緒，這對於身體的發育是十分有好處的，相反，如果孩子經常心情不好，身體就會十分消極，大腦的運轉以及身體的發育都會受到一定的影響。因此，家長們要注意，最好讓孩子時刻擁有一個好的心情，這不僅僅可以讓孩子擁有一個美好的童年，孩子的身體也會因此變得更健康。

以上就是和大家分享的一些關於促進孩子長高的方法，那麼你家呢？不妨來看看你有沒有中其中一條？#鮑奶奶育兒課堂##清風計劃#