盈盈一握若無骨，風吹袂裙戲蝶舞。櫻桃樊素口，楊柳小腰落魄江湖載酒行，楚腰纖細掌中輕。多少描寫女子的句子都不忘稱讚一下纖細腰身，夏天到了又是一個秀身材的季節。摸著腹部凸出的贅肉，一陣憂思上心頭!想要快速瘦肚子?悄悄告訴你，小祕方幫大忙!
快速瘦肚子?祕方一早上空腹喝水
腹部脂肪囤積可能是因為腹部得不到運動新陳代謝降低，也有可能是長期便祕引起的腸道蠕動緩慢，到賬腹部墜漲。所以早上空腹喝水除了可以補充夜間身體所消耗的水分，還能夠刺激腸道，讓腸道進行蠕動，有效排出便祕，減少腸道內的毒素堆積。早上喝水需要注意的是一定要大口快速喝水，防止水分在經過胃部時被消化掉。
快速瘦肚子?祕方二每天喝杯蜂蜜水
想必蜂蜜減肥法大家已經非常熟悉了，蜂蜜作為一種純天然的食材其中含有豐富的果糖，果糖能夠潤腸通便，所以每天喝一杯蜂蜜水除了能夠讓身體保持足夠的水分還能減掉不知不覺中囤積起來的腹部脂肪。蜂蜜水需要每天都喝哦，長期堅持瘦肚子的效果更明顯。
快速瘦肚子?祕方三主食中加入粗糧
現代人的飲食過於精細，腸道功能得不到很好的發揮。所以建議在我們的主食中加入部分粗糧，因為在粗糧中含有豐富的膳食纖維素，能夠有效刺激腸道消化，更強力的將食物殘渣排出體外，達到通便塑身瘦肚子的效果。
快速瘦肚子?祕方四腹部刮痧
刮痧是中醫中最常見的療法，刮痧減肥也是比較常見的。所以在食療和運動的基礎上在配合腹部刮痧，能夠快速瘦肚子，因為在腹部有天樞穴、關元穴和氣海穴，對這幾個穴位旋轉回環，能夠帶動皮膚內部組織的活動，達到瘦肚子的效果。
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