俗世洪流轉頭空，人生幾見月當頭。敬拳如敬己，努力活自己。拳似百丈，自食其力。一日不作，一日不食。古時，有個百丈禪師，強調在勞作中，勤下功夫，不靠他人施捨，自食其力。百丈門徒，看師父年老體衰，不想他下地幹活，遂將農具藏起，這份心，本是為師父的好。百丈無法勞作，果然不食一口，門徒無法，只得將器具拿出。練拳如是，自己的拳，自己練，別人的拳，別人練，誰練誰得，自修自度。從天地中，攝取營養。從內心中，建立規矩。從意相中，窺見本質。從拳術中，悟道根本。人本靈物，卻又受盡艱辛，萬般苦楚，幾度難耐，人死，莫大於心死。心不能死，武人百折不撓。哪怕條件不行，絕不氣餒，絕不放棄，相信自己，心中始終有束光，眼裡還是那片海。拳是希望，安住於你相信的，人就有了一種意義。尊敬自己，規劃自己，該做什麼，怎麼做，要有原則。練拳如格物，不斷探究，不斷經歷，不斷感悟，心志堅定，總有一股力道，推著你前進，使你去經歷，讓你去完善。有心人，於平常瑣事中，了知天意。無心人，渾渾噩噩，就此一生，不知歸宿。拳要打明白，人要活明白。高山怎樣，大海如何，我自中正屹立，尚武精神永存。
俗世洪流轉頭空，人生幾見月當頭。敬拳如敬己，努力活自己。拳似百丈，自食其力。一日不作，一日不食。古時，有個百丈禪師，強調在勞作中，勤下功夫，不靠他人施捨，自食其力。百丈門徒，看師父年老體衰，不想他下地幹活，遂將農具藏起，這份心，本是為師父的好。百丈無法勞作，果然不食一口，門徒無法，只得將器具拿出。練拳如是，自己的拳，自己練，別人的拳，別人練，誰練誰得，自修自度。從天地中，攝取營養。從內心中，建立規矩。從意相中，窺見本質。從拳術中，悟道根本。人本靈物，卻又受盡艱辛，萬般苦楚，幾度難耐，人死，莫大於心死。心不能死，武人百折不撓。哪怕條件不行，絕不氣餒，絕不放棄，相信自己，心中始終有束光，眼裡還是那片海。拳是希望，安住於你相信的，人就有了一種意義。尊敬自己，規劃自己，該做什麼，怎麼做，要有原則。練拳如格物，不斷探究，不斷經歷，不斷感悟，心志堅定，總有一股力道，推著你前進，使你去經歷，讓你去完善。有心人，於平常瑣事中，了知天意。無心人，渾渾噩噩，就此一生，不知歸宿。拳要打明白，人要活明白。高山怎樣，大海如何，我自中正屹立，尚武精神永存。
盤拳如入定。很多武人，一直有做晚課習慣，晚上練功。我一度曾痴迷，晚九點練功，晚上練，確實使人更鎮定，心思更縝密，所悟很多。這幾天忙一些，回來晚上十點，經過小區花園，通常都是跳舞的，放著音樂，男男女女，陶醉其中。突然感到，有個不同頻率，我餘光一掃，不是舞，跳舞不是那個勁，仔細一看，八極拳。小區練啥的都有，有形意拳，翻子拳，八卦掌，從來沒見有人練八極拳，我很開心，再一看，是六大開。六大開，是基礎的基礎，非常重要。練八極拳之前，練幾年六大開，基礎功勁，就更紮實了。六大開，其實並不快，他練得很慢，動靜有度，相當講究，精準到位。我心裡感嘆，歲數不大，身法標準到如此，說明他有個高明師父，難得了，可能是新搬來的。我知道他能快，但一招一式依舊沉穩，很像太極運勁，懂的人知道，還是有區別的。慢慢一步，穩穩踏地，側身，緩緩一拳。條理清晰，透著剛勁，同時拔脊正視，看著前方黑暗之處。他的存在，使整個花園的節奏，突然靜了。不是靜了，是他的靜，感染了我。我就想，沒練拳之前，看不到他們，心裡沒有，就不關注，其實他們不遠，就在你周圍活著。跳舞的熱鬧，與他的鶴立獨行，對比鮮明，彷彿時空錯位。武人都寂寞，甘心寂寞，修行畢竟是一個人的事兒。世界再大，到頭來，也只是你自己。練拳，修煉心力，照破黑暗，最終化成最亮的那顆星。他不胖，骨骼長得很標準，充滿力量。並非他功大，這份一心不亂的鎮定，非常有魅力。我站他背後，不遠處，心裡想著事兒，入神兒了。突然之間，他一拳出去，整個人不動了，釘子般的立著，他感覺到了我，我趕緊離開了。人的心裡，要有一股堅毅不拔的勁。有些事兒，並非聰明就能成，還要經受打熬，耐受，隱忍，持守，精進的過程。有時信念比根器更重要。武人無論怎樣，要有信念。定力是心力，心力是功力。
俗世洪流轉頭空，人生幾見月當頭。敬拳如敬己，努力活自己。拳似百丈，自食其力。一日不作，一日不食。古時，有個百丈禪師，強調在勞作中，勤下功夫，不靠他人施捨，自食其力。百丈門徒，看師父年老體衰，不想他下地幹活，遂將農具藏起，這份心，本是為師父的好。百丈無法勞作，果然不食一口，門徒無法，只得將器具拿出。練拳如是，自己的拳，自己練，別人的拳，別人練，誰練誰得，自修自度。從天地中，攝取營養。從內心中，建立規矩。從意相中，窺見本質。從拳術中，悟道根本。人本靈物，卻又受盡艱辛，萬般苦楚，幾度難耐，人死，莫大於心死。心不能死，武人百折不撓。哪怕條件不行，絕不氣餒，絕不放棄，相信自己，心中始終有束光，眼裡還是那片海。拳是希望，安住於你相信的，人就有了一種意義。尊敬自己，規劃自己，該做什麼，怎麼做，要有原則。練拳如格物，不斷探究，不斷經歷，不斷感悟，心志堅定，總有一股力道，推著你前進，使你去經歷，讓你去完善。有心人，於平常瑣事中，了知天意。無心人，渾渾噩噩，就此一生，不知歸宿。拳要打明白，人要活明白。高山怎樣，大海如何，我自中正屹立，尚武精神永存。
盤拳如入定。很多武人，一直有做晚課習慣，晚上練功。我一度曾痴迷，晚九點練功，晚上練，確實使人更鎮定，心思更縝密，所悟很多。這幾天忙一些，回來晚上十點，經過小區花園，通常都是跳舞的，放著音樂，男男女女，陶醉其中。突然感到，有個不同頻率，我餘光一掃，不是舞，跳舞不是那個勁，仔細一看，八極拳。小區練啥的都有，有形意拳，翻子拳，八卦掌，從來沒見有人練八極拳，我很開心，再一看，是六大開。六大開，是基礎的基礎，非常重要。練八極拳之前，練幾年六大開，基礎功勁，就更紮實了。六大開，其實並不快，他練得很慢，動靜有度，相當講究，精準到位。我心裡感嘆，歲數不大，身法標準到如此，說明他有個高明師父，難得了，可能是新搬來的。我知道他能快，但一招一式依舊沉穩，很像太極運勁，懂的人知道，還是有區別的。慢慢一步，穩穩踏地，側身，緩緩一拳。條理清晰，透著剛勁，同時拔脊正視，看著前方黑暗之處。他的存在，使整個花園的節奏，突然靜了。不是靜了，是他的靜，感染了我。我就想，沒練拳之前，看不到他們，心裡沒有，就不關注，其實他們不遠，就在你周圍活著。跳舞的熱鬧，與他的鶴立獨行，對比鮮明，彷彿時空錯位。武人都寂寞，甘心寂寞，修行畢竟是一個人的事兒。世界再大，到頭來，也只是你自己。練拳，修煉心力，照破黑暗，最終化成最亮的那顆星。他不胖，骨骼長得很標準，充滿力量。並非他功大，這份一心不亂的鎮定，非常有魅力。我站他背後，不遠處，心裡想著事兒，入神兒了。突然之間，他一拳出去，整個人不動了，釘子般的立著，他感覺到了我，我趕緊離開了。人的心裡，要有一股堅毅不拔的勁。有些事兒，並非聰明就能成，還要經受打熬，耐受，隱忍，持守，精進的過程。有時信念比根器更重要。武人無論怎樣，要有信念。定力是心力，心力是功力。
悟拳如參禪，拳也分顯密。顯於外在，稱為結構。密於體內，稱為內功。兩者不牴觸，相輔相成。有人把太極奧妙稱為，騰筋滾肚，也很貼切。外結構，抻筋拔骨，開合螺旋。內功法，腹腔自旋，進而丹田滾動，小腹如活塞，內壓如蒸汽，人體是一臺精密機器。騰，意為抻張，放長擴撐，練出筋勁。肌肉兩頭，人體深處，韌帶豐富，太極用勁，並非標新立異，只有深入抻撐，才能練到地方。你需靜心，結構必精準到位。騰起筋勁，是激發人體潛能的一把鑰匙。有人一運勁，筋鍵騰起非常明顯，肉眼能見，甚至背部細韌筋肉，也能辨認，這是練到一定深度了。內動同時，別讓肋骨閒著，左旋左開肋，右旋有開肋。體內小旋風，肋骨活，脊柱後背就解放了，能發很多巧勁，看似彆扭的角度，都能彈出勁。發力速合丹田，不要總用胳膊，沒意識到，不怪你，如今知道了，就要練出來。丹田一蹦，膀子一鬆，就一個彈抖。人就是繃弓子，啟動點在丹田，發力點確有很多，比如拳，小臂，肘，肩，腿，腳，甚至後背。無論哪裡，要內部突發勁，而非外部，要靠內功支持，由裡到外的整活，球勁都有彈性。你有內勁了，你如何想，體內跟著有反應。裡外摘開了，人就敏感了，裡頭好似藏著一頭豹子，暗中窺視外界。東西一旦上道，它催著你練，不停的練。為何呢，不練功，身上難受，唯有每天練，身上才過癮。人要有一個專攻，是可貴的。唯有深入進去，才能欲罷不能，別當門外漢。痴迷，不是壞事兒，只要是正法，不歪，有益身心。使你強大的，提升自我的，你要堅持，那是正路，不離不棄，有始有終。
俗世洪流轉頭空，人生幾見月當頭。敬拳如敬己，努力活自己。拳似百丈，自食其力。一日不作，一日不食。古時，有個百丈禪師，強調在勞作中，勤下功夫，不靠他人施捨，自食其力。百丈門徒，看師父年老體衰，不想他下地幹活，遂將農具藏起，這份心，本是為師父的好。百丈無法勞作，果然不食一口，門徒無法，只得將器具拿出。練拳如是，自己的拳，自己練，別人的拳，別人練，誰練誰得，自修自度。從天地中，攝取營養。從內心中，建立規矩。從意相中，窺見本質。從拳術中，悟道根本。人本靈物，卻又受盡艱辛，萬般苦楚，幾度難耐，人死，莫大於心死。心不能死，武人百折不撓。哪怕條件不行，絕不氣餒，絕不放棄，相信自己，心中始終有束光，眼裡還是那片海。拳是希望，安住於你相信的，人就有了一種意義。尊敬自己，規劃自己，該做什麼，怎麼做，要有原則。練拳如格物，不斷探究，不斷經歷，不斷感悟，心志堅定，總有一股力道，推著你前進，使你去經歷，讓你去完善。有心人，於平常瑣事中，了知天意。無心人，渾渾噩噩，就此一生，不知歸宿。拳要打明白，人要活明白。高山怎樣，大海如何，我自中正屹立，尚武精神永存。
盤拳如入定。很多武人，一直有做晚課習慣，晚上練功。我一度曾痴迷，晚九點練功，晚上練，確實使人更鎮定，心思更縝密，所悟很多。這幾天忙一些，回來晚上十點，經過小區花園，通常都是跳舞的，放著音樂，男男女女，陶醉其中。突然感到，有個不同頻率，我餘光一掃，不是舞，跳舞不是那個勁，仔細一看，八極拳。小區練啥的都有，有形意拳，翻子拳，八卦掌，從來沒見有人練八極拳，我很開心，再一看，是六大開。六大開，是基礎的基礎，非常重要。練八極拳之前，練幾年六大開，基礎功勁，就更紮實了。六大開，其實並不快，他練得很慢，動靜有度，相當講究，精準到位。我心裡感嘆，歲數不大，身法標準到如此，說明他有個高明師父，難得了，可能是新搬來的。我知道他能快，但一招一式依舊沉穩，很像太極運勁，懂的人知道，還是有區別的。慢慢一步，穩穩踏地，側身，緩緩一拳。條理清晰，透著剛勁，同時拔脊正視，看著前方黑暗之處。他的存在，使整個花園的節奏，突然靜了。不是靜了，是他的靜，感染了我。我就想，沒練拳之前，看不到他們，心裡沒有，就不關注，其實他們不遠，就在你周圍活著。跳舞的熱鬧，與他的鶴立獨行，對比鮮明，彷彿時空錯位。武人都寂寞，甘心寂寞，修行畢竟是一個人的事兒。世界再大，到頭來，也只是你自己。練拳，修煉心力，照破黑暗，最終化成最亮的那顆星。他不胖，骨骼長得很標準，充滿力量。並非他功大，這份一心不亂的鎮定，非常有魅力。我站他背後，不遠處，心裡想著事兒，入神兒了。突然之間，他一拳出去，整個人不動了，釘子般的立著，他感覺到了我，我趕緊離開了。人的心裡，要有一股堅毅不拔的勁。有些事兒，並非聰明就能成，還要經受打熬，耐受，隱忍，持守，精進的過程。有時信念比根器更重要。武人無論怎樣，要有信念。定力是心力，心力是功力。
悟拳如參禪，拳也分顯密。顯於外在，稱為結構。密於體內，稱為內功。兩者不牴觸，相輔相成。有人把太極奧妙稱為，騰筋滾肚，也很貼切。外結構，抻筋拔骨，開合螺旋。內功法，腹腔自旋，進而丹田滾動，小腹如活塞，內壓如蒸汽，人體是一臺精密機器。騰，意為抻張，放長擴撐，練出筋勁。肌肉兩頭，人體深處，韌帶豐富，太極用勁，並非標新立異，只有深入抻撐，才能練到地方。你需靜心，結構必精準到位。騰起筋勁，是激發人體潛能的一把鑰匙。有人一運勁，筋鍵騰起非常明顯，肉眼能見，甚至背部細韌筋肉，也能辨認，這是練到一定深度了。內動同時，別讓肋骨閒著，左旋左開肋，右旋有開肋。體內小旋風，肋骨活，脊柱後背就解放了，能發很多巧勁，看似彆扭的角度，都能彈出勁。發力速合丹田，不要總用胳膊，沒意識到，不怪你，如今知道了，就要練出來。丹田一蹦，膀子一鬆，就一個彈抖。人就是繃弓子，啟動點在丹田，發力點確有很多，比如拳，小臂，肘，肩，腿，腳，甚至後背。無論哪裡，要內部突發勁，而非外部，要靠內功支持，由裡到外的整活，球勁都有彈性。你有內勁了，你如何想，體內跟著有反應。裡外摘開了，人就敏感了，裡頭好似藏著一頭豹子，暗中窺視外界。東西一旦上道，它催著你練，不停的練。為何呢，不練功，身上難受，唯有每天練，身上才過癮。人要有一個專攻，是可貴的。唯有深入進去，才能欲罷不能，別當門外漢。痴迷，不是壞事兒，只要是正法，不歪，有益身心。使你強大的，提升自我的，你要堅持，那是正路，不離不棄，有始有終。