加班的人們看過來,辦公室零食榜,上班期間你吃過哪樣
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兔耳朵講故事
1/6 價值豐富,具有健腦功效,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收,對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益,核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效,還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。
2/6 開心果又名必思答,綠仁果等,是一種乾果,俗稱開心果。很多人將其當成小零食來食用,要是知道,開心果除了好吃外,吃它的好處也是不少。富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。
3/6 由於杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用.
4/6 松子,是很好的蛋白質和食物纖維來源,而且松子維生素K含量之高在堅果中獨一無二,有助骨骼和動脈健康。
5/6 營養又美味的碧根果是你休息娛樂的零食首選。國慶中秋節回家一家老小其樂融融的吃著碧根果,實在享受。碧根果在形成的過程,它的基因會讓它形成像腦部的樣子,以形補形來補腦是指碧根果仁形成的能量和我們腦部的一些能量相吻合,使營養成分腦部吸收快。
6/6 榛子有“堅果之王”美譽的,榛子中鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。由於其營養豐富,味道甘美,自古以來人們就把它作為珍果。中醫認為,榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效,並對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。
2017-10-07

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