“溼氣”最怕的幾種鹼性食物，平時沒事多吃點，趕走體內多年溼毒

美食大搜羅

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2/12 薏米可以促進我們腸胃的吸收消化，消除水腫，長期服用還能瘦身，搭配上紅棗讓我們在消腫的時候還能有好氣色

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4/12 紅豆和薏仁是很好的減肥消腫的食物，長期用來泡水喝就不用擔心臉部和身上的浮腫了哦

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6/12 薏仁是我們女性非常需要的一樣雜糧，它泡水喝能讓我們很好的去除體內的溼氣，還能消腫，同樣紅豆也具有這樣的功效

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8/12 山藥是非常好的一種涼性食物，夏天多吃點山藥能降我們體內的火氣，而且芡實能讓我們有飽腹感，食用的時候也能保護我們的胃粘膜。

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10/12 很多女性臉色暗黃，體態臃腫，看上去沒有精神可能是因為體內溼氣過重。每天吃一點紅豆薏米粉不僅能祛溼體內溼氣並能幫助刮除腸道脂肪，同時排出體內毒素。

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12/12 美美的葛根木瓜搭配在一起，不僅可以減肥，還能豐胸哦！靠吃也能吃出“S”型身材，你還不趕快來試試？

2017-08-02

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'入秋多吃這幾種食物，護肝又排毒，最適合秋季的時候吃'

"大家好，歡迎來到餘小護談營養，秋季到了又是排毒的季節，入秋後要多吃這幾種食物，護肝又排毒，最適合秋季的時候吃！快和小編一起來看看吧！感謝大家百忙之中來閱讀我的文章。文章中僅代表個人的觀點，當然，大家有任何疑問或是自己的想法也可以在評論區中留言對於我們來說秋天是一個排毒的好...

黃瓜豆芽水果減肥文章讀書腎臟病 2019-09-14

'手腳冰冷的女生，不妨多吃這幾種食物，堅持一個月，或能緩解'

"大多數女性由於天生的生理結構，身體內部總會有一些滯留的寒氣和涼氣。所以說有半數以上的女生常常會出現手腳冰冷的現象。雖然說女性與男性相比，身體本身就沒有男性那麼強壯，而且身體抵禦寒冷的能力沒有男性那麼的高，但是女性朋友們千萬不能自己放棄治療啊。手腳冰冷的現象是可以通過一些客...

枸杞當歸中藥藥品食療五穀養生人蔘黨蔘心血管菟絲元氣 2019-09-12

'秋天別錯過這種鹼性食物，美白抗皺消除自由基，女人年過40要多吃'

"今年的秋天來得有點早，桂花還沒開，中秋就已經來了。鄉下的集市裡，有不少人已經在賣紅薯和紫薯。紫薯要比紅薯貴一些，據說是紫薯的產量低，物以稀為貴，也能理解。大個一些的紫薯2塊5錢一斤，小個的2塊錢一斤。看著很新鮮，買了2斤大個的紫薯，回家蒸了吃也很不錯。女人40歲左右，新陳...

燕麥片糯米粉紅薯馬鈴薯泥關愛吃貨成長協會減肥電飯鍋微波爐桂花中秋節 2019-09-12

'經常失眠如何長壽？褪黑素別多吃，這種食物多吃點，一樣有效果'

"把長壽和睡覺掛鉤，可能很多人覺得有點扯。那麼就來聽一個小故事吧，有一個老太太，70多歲高齡，身體硬朗。但是忽然有一天，她覺得自己開始失眠，整宿整宿睡不著覺，越想睡越睡不著，只能藉著助安眠的藥物。本來很硬朗的身體也逐漸開始出現了問題，最終離開了人世。一天24小時，我們大概...

睡眠棗子絞股藍藥品粳稻神經衰弱茯苓養生麵條綠茶 2019-09-06

'秋季養生好時機，以下食物多吃點，活血化瘀，改善便祕，有助健康'

"紫薯紫薯富含有纖維素，它能夠增加促進腸胃的蠕動，清理腸腔滯留的，黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質和一些癌性的物質，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環境，防止胃腸疾病的發生，因此它又有改善便祕，潤腸通便的作用。葛根葛根性甘、辛，涼，有解肌退熱，透疹，生津止渴。葛根...

養生便祕西番蓮水果檸檬子宮肌瘤芒果菠蘿月經不調 2019-09-05

'秋季養生重在養脾胃，這幾種食物多吃點，能讓你的消化更好'

"說起胃，大家可能都知道，是我們消化食物的器官。但是說起脾或許一些人不知道具體是哪個器官。西醫和中醫所說的脾是不一樣的，西醫將脾列為淋巴系統，認為脾是人體最大的淋巴器官，而中醫裡面則將脾列入消化、運輸營養的系統中，通常將脾和胃連在一起稱為“脾胃”，主管人體的消化功能。脾胃...

養生蓮子銀耳茯苓茼蒿中醫蜂蜜山藥牛奶小米粥梨子粳稻腎虛積食腹瀉立秋你好夏至美容 2019-09-03

'怎麼改善新陳代謝來改善肥胖、糖尿病？多吃10種食物，堅持3點'

" 新陳代謝是身體燃燒卡路里並進行其他過程的速度，不同人代謝不同，肌肉含量高的一般代謝更強，某些食物含有增加身體新陳代謝的特定營養素。通過提高他們的新陳代謝率，人們可能能夠減輕體重，減少肥胖、糖尿病和相關健康問題的風險。本文介紹10種最佳新陳代謝促進食物，以及其他一些增...

糖尿病雞蛋生薑癌症扁豆堅果西藍花綠茶蔬菜辣椒關節炎心血管病咖啡羽衣甘藍骨質疏鬆綠葉蔬菜菠菜體育奶油豌豆阿爾茨海默病減肥 2019-09-02

'入秋多吃這幾種食物，比補品還補'

"俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分合適。秋季進補最佳食物芋頭芋頭的營養和藥用價值高，是老少皆宜的營養品，其消化率可達98%以上，尤其適於嬰兒和病人食用。提高...

絲瓜南瓜芋頭蔬菜冬瓜紅薯美容高血壓水果立秋肝硬化養生肥胖症腎臟病 2019-09-02

'開學之前，讓孩子多吃四種食物，消食開胃，清理體內垃圾'

"檸檬維持身體營養均衡，推薦您瞭解一下檸檬，研究顯示，檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效，因而對於感冒痰多的人群，日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。選對合適的吃法，有助於更好的養生。芹菜芹菜可縮短凝血時間，芹菜種子提取物對已孕子宮有收縮作用，對慢性肝病鼻出血、齒齦出血、月經過...

檸檬南瓜芹菜不完美媽媽高血壓糖尿病養生膽結石生活冷知識農藥嚴懲毒品犯罪 2019-09-01

'溼氣不除百病生，多吃這幾種食物，排出多年老溼毒，無病一身輕'

"有的人體內溼氣非常重，但是自己有不知道怎麼去發現和判斷，所以一直以來也就順其自然，長此以往，還是很容易給身體帶來嚴重的傷害。小腿痠痛、刷牙乾嘔、面部油膩、舌苔發白厚大、大便不成形、月經不調這些都是溼氣的症狀，如果你有，那你就要注意排溼了。冬瓜冬瓜是很常見的一種蔬菜，其還具...

豆芽花椒冬瓜香菇調味品蔬菜減肥 2019-08-31

'八月養生到底應該吃點什麼？多吃以下食物，營養豐富早吃早好'

"雖然前幾天已經立秋，但是夏天的餘熱還沒有消除，我們還在這美麗的夏季徜徉，這樣溫暖的季節，孕育著太多的食物，無論是蔬菜還是水果，都是琳琅滿目的，想吃什麼就吃，享受美食就是這麼簡單，只是到什麼時候，就要吃什麼食物，這樣才能起到更好的養生效果，那麼八月來臨，想要養生吃點啥最靠譜...

養生蓮藕南瓜蔬菜茄子羊肚菌美食蘑菇我和夏天最來電睡眠立秋水果真菌 2019-08-23

'夏季養生要多吃綠豆？多吃這幾種食物養生功效好'

"在炎熱的夏季身體出汗多，再加上心煩意亂、總是感覺到疲勞，稍微不注意就有可能會讓暑溼入侵，導致中暑以及心腦血管疾病等，夏季養生選擇食物更靠譜。夏季吃哪些食物可養生？1、生薑、綠豆夏季簡直離不開生薑，吃生薑的時間要安排在早晨，能達到降溫提神以及刺激食慾的功效，同時也能夠開胃健...

夏季養生正當時綠豆養生薏米蓮子生薑南瓜檸檬萵苣蔬菜綠豆湯腹瀉便祕冰糖水果美容 2019-08-21

'降尿酸，吃點什麼靠譜？這3種天然食物，多吃沒壞處'

"每逢提到降尿酸，總是大家比較關注的一個問題，這是因為現代人群中很多人存在高尿酸血癥或者痛風的問題，尿酸這個數值越來越被大家所關注。如果問哪種食物降尿酸的效果最好，其實我覺得沒有，相對而言降尿酸需要科學的飲食習慣＋生活習慣，並不是某一種食物或者飲品就可以達成的。依照這個問題...

痛風吃在四海八方海鮮蔬菜夜宵酒啤酒紅薯燕麥睡眠體育西藍花蘿蔔山藥冬瓜白酒玉米 2019-08-18

'最傷肝的幾種食物，家中有就趕緊扔，吃多一口，肝病“上門”'

"酒過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，肝炎患者本身肝細胞已受損，如果再喝酒，對於病情來說更是雪上加霜，極有可能直接向肝硬化甚至肝癌發展。因此肝炎患者要儘快戒酒，無論什麼酒都放在禁忌範圍之內，最好一口都不要沾。肥肉肥肉裡面有一種...

五味子脂肪肝酒蒲公英肝硬化動物肝癌石榴飼料 2019-08-14

'高血壓不必老吃藥！平時多吃這些天然食物，穩定血壓不用愁'

"無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓的作用。常食無花果無花果對老年人是很有好處的，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。紅蘿蔔是有降低血壓、強心等效果的降壓...

高血壓無花果黑豆山楂冠心病胡蘿蔔貧血神經衰弱心血管減肥葡萄乾心血管病葡萄 2019-08-12

'溼氣很怕的8種鹼性食物，每天吃點，排出體內溼毒，體重慢慢降下'

"醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛溼，還有助於健脾胃，還...

苦瓜燕麥黑豆生薑蔬菜蘿蔔水果紅豆荷葉茶何潔的瘦身花路養生體育 2019-08-10

'高血壓老總吃藥，治標不治本！幾種鹼性食物堅持吃，食療勝降壓藥'

"黑棗的食用價值非常高，很適合老年人食用，黑棗中含有大量的鉀，而鈉的含量卻是很少的，鉀對於保持心臟的健康和控制血壓有很好的效果。燕麥片是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，有助於降低高血壓，是非常好的健康食材。山藥的營養十分豐富，是物美價廉的滋補...

高血壓食療山楂山藥燕麥片無花果燕麥減肥乾果養生豆柿 2019-08-09

'5種黏黏的食物，營養價值高，遇到多吃點'

"在生活中有很多不起眼的粘液食物，具有很高的營養價值，比如秋葵銀耳木耳山藥等，不同食物給身體帶來的營養效果不同，不妨來了解一下。別看這些食物摸起來黏黏的這些粘液養生功效不可多得1、山藥山藥具有很高的應用價值，裡面含有豐富的粘多糖以及粘蛋白，能防止胃黏膜受到刺激，達到了保護...

秋葵山藥銀耳蓮藕黑木耳木耳腹瀉養生 2019-08-03

'食物養生很重要、三種食物要多吃、滋潤皮膚、清理體內毒素'

"燕窩燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。喜歡的朋友可以分享給身邊的人。獼猴桃推薦您食用獼猴桃、可能大家對於獼猴桃應該不陌生了吧，或許平常吃的會比較少些，畢竟不便宜，但這種水果確實有藥用價值的...

玉米獼猴桃養生燕窩水果生活冷知識癌症 2019-08-02

'毛豆，營養高分的“跨界”食物——這5類人可以多吃點'

"夏日毛豆正當季，由於烹煮簡便、價格不貴、口感柔軟，它一直是人們飯桌上常見的下飯菜。毛豆雖小，卻是一座迷你的“營養寶庫”，對某些特殊人群來說，更是上好的飲食來源。毛豆兼具豆類和蔬菜營養有研究表明，毛豆中游離氨基酸含量比黃豆高出一倍，而遊離氨基酸是影響鮮度的重要因素，因此，與...

大豆蔬菜高血壓高血脂糖尿病減肥雞蛋英國菠菜骨質疏鬆 2019-07-31

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