中醫穴位：身體的4處穴位，每天早晚按一按，健脾胃，祛溼氣

唐醫師養生

1/4 三陰交穴位於足內腳踝上四手指的地方。這個穴位有助於治療脾虛溼氣，調理內分泌和改善睡眠等。按摩這個穴位，可以選擇食指點揉，點揉100下，當穴位處有酸脹感即可。

2/4 這個穴位的位置在手拇指本節後凹陷處。魚際穴的功效主要是清宣肺氣，清熱利咽，疏經通絡等。按摩這個穴位，可以用手指，按壓穴位深入1-2寸，然後按摩200下，3分鐘左右，當穴位有熱感即可。

3/4 這個穴位的位置在手肘橫紋外側端，關節彎曲的凹陷處。臨床上曲池穴主要配合治療上肢不遂，熱病，高血壓等，中醫認為此穴可以清熱解表，疏通經絡。按摩這個穴位，最好用食指按壓，按壓3分鐘，當穴位處有酸脹感即可。

4/4 中脘穴的位置在腹部，肚臍向上5寸的地方。從這個穴位所處的地方，很多人可能就會猜到這個穴位的作用，這個穴位能很好地健脾胃、促消化，同時還能祛溼氣，潤腸道。按摩這個穴位，可以用拇指按壓，按壓100下，當穴位處有熱感即可。

2019-09-13