中醫穴位：按一按身體的4大黃金穴位，抗衰老，固本培元

唐醫師養生

1/4 這個穴位的位置在頭頂正中心，準確來說是頭頂至後腦的交集處。按摩這個穴位，可以用手掌按摩,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經絡,提升督脈的陽氣。經常按摩這個穴位，可以保持心情舒暢,解除煩惱。\n

2/4 這個穴位的位置在腹部，準確來說是在肚臍下四橫指處。中醫常說,關元穴具有培元固本、補益下焦之功。常按揉關元穴,可以調節內分泌，這樣可以改善很多人長斑、長痘痘的情況。按摩這個穴位，可以用食指按揉，注意不過度用力,按揉時局部有酸脹感即可。

3/4 這個穴位位於頭部，準確來說在兩眉連線的中點。印堂穴是經外奇穴之一, 中醫常說，按摩印堂穴可以清頭明目,通鼻開竅。按摩這個穴位的方法，就是用拇指輕輕地點揉穴位,點揉3分鐘，當穴位處感覺發麻發脹即可。\n

4/4 這個穴位的位置在人的腳心，準確來說是腳後跟到腳趾的3分之2處的地方。湧泉穴在人體養生方面有重要作用，每日堅持推搓湧泉穴,可使人精力旺盛，提高身體的免疫力。按摩這個穴位，可以用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

2019-09-11