中醫：按這五個穴位，每天堅持5分鐘，輕鬆化解脖子疼、頸椎病 - 資訊定製

中醫：按這五個穴位，每天堅持5分鐘，輕鬆化解脖子疼、頸椎病

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李春生醫師

1/5 1、風池穴\n風池穴位於人體頭額後面大筋的兩旁與耳垂的平行處。按摩這個穴位的時候，往往需要別人輔助，被按摩者要坐在那裡，按摩者一手扶住，另一隻手用食指，揉捏3分鐘，當穴位部感覺到酸脹感停止。此穴多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛等，常按會有明顯效果。

2/5 \n2、秉風穴\n秉風穴位於人體肩胛部，一般當人舉起手臂的時候，明顯的凹陷的地方。按摩這個穴位的方法，大多用食指按揉秉風穴5分鐘，當穴位處有酸脹即可。此穴多用於治療頸椎病、落枕等。

3/5 天牖穴\n天牖穴位於人體頸側部，按摩天牖穴最好用拇指螺紋面按揉，5分鐘，最好的方法就是兩側同時進行，當穴位處有明顯酸脹或痠痛感為佳。此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛和頭暈，不過需要長期堅持按摩。

4/5 曲池穴\n曲池穴簡單來說，當肘部成直角時，肘彎橫紋盡頭就是。按摩穴位時，用右手拇指先順時針按3分鐘，再反過來按3分鐘，兩手可以交換，穴位處感到酸脹停止按摩，一般這個穴位按摩多用於治療頸椎病。

5/5 肩井穴\n肩井穴位於大椎與肩峰端連線的中點上。按摩時用雙手拇指按壓肩井穴約3分鐘，再按揉約4分鐘，以穴位處發熱即可。此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用於治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、肩周炎、肩膀疼痛等。

2019-08-01

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