中醫：每天花幾分鐘，按一按這6個穴位，降血壓，安心神 - 資訊定製

中醫：每天花幾分鐘，按一按這6個穴位，降血壓，安心神

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國家名中醫李老

1/6 陰包穴\n人屈膝，大腿內側膝關節往上5橫指處，大腿中線位置就是陰包穴。對於這個穴位，使用點揉按摩。每次4到5分鐘，每天多次按摩，堅持半個月，對於降血壓有很好的效果。

2/6 湧泉穴\n這個穴位位於腳心，處於腳掌頭部三分之一處，用手摸一下的話，正好有個坑。經常點揉湧泉穴的話，可以降低血壓。當然很多人都知道，穴位有時候有很多的作用，這個穴位多按，還可以保健。

3/6 風府穴\n風府穴的位置在腦袋後面，從腦袋上面往下摸，第一個坑的地方就是風府。常按這個穴位不僅可以降低血壓，還能很好地預防中風。每天有時間，就可以按一按，注意點揉，不要太過用力。

4/6 降壓溝：\n降壓溝位於人體耳輪後面，用手一摸就可以發現那邊有個小溝。降壓溝可以很好的緩解高血壓，每天揉一揉，但不要揉太長時間，揉太長時間，會有疼痛感。

5/6 勞宮穴\n勞宮穴位於掌心，手掌握拳之後，中指指尖處就是勞宮穴。常按勞宮穴可以緩解高血壓，同時也可以清心火，安心神。不過這個穴位按摩的時間要稍久一些，一般7到10分鐘左右，一天也可以多按。

6/6 合谷穴\n合谷穴的位置在手部，大拇指與食指的中間。一般高血壓患者血壓較高，合谷穴的脈絡跳動也較強，每天多按這個穴位可以輔助降低血壓。

2019-09-15

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