搞不清腎陽虛還是腎陰虛？教你3招自查？這個秋冬天不再虛！

活出自己的高度

1/9 自古以來，萬物都分陰陽，人也分陰陽。人們認為男人屬陽，女人屬陰。殊不知，每個人也是由陰陽構成的。而人體中重要的器官-腎，也是分陰陽的。中醫認為腎為先天之本，腎中有腎陰、腎陽。當腎中陰陽平衡的時候，人體健康沒有病症。當陰虛或陽虛時就會表現出一些症候。

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3/9 1. 腰膝。腎陽虛的患者腰膝痠軟疼痛，而腎陰虛只有痠軟的表現。腎陽虛最常見的症狀就是腰膝痠痛，或者是腰背冷痛。常見肢體畏寒怕冷的症狀，往往冷感可過肘膝，主要以下肢為甚。

4/9 2. 面色狀態。腎陽虛的患者面色蒼白或面色黧黑。面色黧黑就是面色特別黑，不是有光澤的黑，而是晦暗的黑。腎陰虛的患者面部兩顴潮紅，最常見的症狀就是潮熱盜汗。一般下午兩三點身上低燒，晚上睡著會出汗，醒來汗會停止。可見心中煩悶，手心腳心發熱，俗稱五心煩熱。

5/9 3. 大小便、舌質。腎陽虛的患者大便久洩不止、大便中有不消化的食物。嚴重時有腹部脹痛、心跳加快、咳喘。表現在舌頭上就是舌質淡、胖、舌苔白、脈沉和弱，男性容易導致陽痿、早洩、婦女容易導致宮寒和不孕。腎陰虛患者小便黃、大便幹、舌質紅、少津液、脈細數。男子容易出現早洩和遺精，婦女容易出現經少、閉經、或者見崩漏等表現。

6/9 腎陰虛的患者還可見腿無力、眩暈耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、失眠，還有磨牙、口乾，還有形體的消瘦、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱。骨蒸潮熱的感覺是感覺熱從骨頭裡出來。手放在原本溫度正常的皮膚上不一會兒，就會感覺到溫度增高！腎陰虛可表現為有一些糖尿病的症狀，比如消渴。腎陽虛的患者則表現為寒象。

7/9 特別是現在秋燥明顯，小編諮詢過老中醫，建議食療藥補調和腎氣，五寶補腎茶配方比較多，常見的一個配方是枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子和車前子。具體做法是將250克枸杞子、250克菟絲子、125克覆盆子、30克五味子和60克車前子，磨成粉，然後裝成小包，每包10克，用來泡水喝即可。一般建議，每天兩包，可代茶飲。

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9/9 亦可以採用是食補方式，在這裡介紹一種蓯蓉寄生羊肉強腎湯。材料：肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。做法：羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。功效：具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便祕。

2017-10-20

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