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當身體步入50歲這個階層，就已經意味著進入中年了，身體各種健康的問題也隨之出現，體質加快衰弱隨之就是疾病的高發期。在中年時不注意身體的調養，只會讓我們在日常生活中受到疾病的困擾。
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相關專家指出，我們人的一生大概分為四個階段： 活躍期：0—35歲，這時候身體的各項機能都在生長完善，人體機能最為活躍，可以說是健康期。下滑期：36—45歲，這時候是人開始慢慢事業穩定的時期，但是人沒有了以前的衝勁，各種小疾病也開始出現。
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高危期：46—55歲，可以說這段時間是疾病爆發的集中階段，身體的機能下降的最快，如果不及時預防，甚至會危機生命。安全期：56歲以後，這時候如果自己不出現意外，基本算是安全度過，這個階段也能看出老年生活的一個雛形！
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專家說過，高危期（46-55歲）的人是最容易遇到健康方面的情況，所以在這個階段的人一定要注意平時生活上的種種細節以及養成良好的生活習慣，防範於未然。下面就一一列出這些長壽的“祕訣”，如果有更多意見，歡迎大家一起來討論！
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注意：1 ）心態樂觀。2 ）能睡能吃。3 ）喜歡喝茶。4 ）雙目有神。5 ）熱愛鍛鍊。人到中年，身體機能必然會比以前的時段更加衰弱，這時候會更加容易遭受外界帶來的病源，想要讓自己的身體遠離各種病源，中醫建議遠離六種邪氣，分別是溼、風、寒、火、燥、暑，其中溼為萬惡之邪，是六種邪氣中危害最大的。
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溼氣所引起的疾病大致分為風溼類疾病、皮膚疾病、婦科疾病、胃腸道疾病、心腦血管疾病。會出現關節痠痛、頭暈胸悶、全身乏力、噁心乾嘔的症狀，嚴重的會影響女性的生理健康，引起嚴重的婦科疾病，例如月經不調、白帶異常、下陰瘙癢有異味等等。那麼怎麼祛溼呢？
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紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痺、清熱的功效，非常適合體內溼氣較重的人飲用。
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生薑貼是近幾年研發出的一款有排除身體溼氣的產品，它可以很好行氣活血，精神疲倦等症狀，而且推帶方便，這個可以隨時隨地使用，是家居和旅行的必備用品哦。
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這款足貼有很好的祛溼功能，能通過促進身體排洩，從而利用身體自身排洩功能達到除溼效果。
