女人過了40歲，真的是非常不容易。沒有女性想要經歷更年期，但是自然規律躲也躲不過。我們不能阻止更年期的到來，但是我們可以更多地瞭解它，讓自己更好地度過更年期。
那麼，女性應該如何判斷自己是否到了更年期呢？注意下面這3個異常的現象：
1、你會忽然變得情緒低落
女人過了40歲，真的是非常不容易。沒有女性想要經歷更年期，但是自然規律躲也躲不過。我們不能阻止更年期的到來，但是我們可以更多地瞭解它，讓自己更好地度過更年期。
那麼，女性應該如何判斷自己是否到了更年期呢？注意下面這3個異常的現象：
1、你會忽然變得情緒低落
女性到了一定的年紀之後，會發現自己變得有些“神經質”，控制不住自己，這可能就是更年期到來的信號。焦慮、易怒、心情低落是更年期綜合徵最常見的症狀。如果發現最近情緒總是大起大落，容易焦慮，一定要特別注意。因為情緒起伏太大，會傷及臟腑，導致氣血失調，加速衰老。
緩解方法：
要學會一些調節情緒的方法，比如練習瑜伽，培養插花、書法等養心靜氣的愛好等，能抑制不良情緒的產生，延緩更年期綜合徵。
2、你的經期出現異常的變化
女人過了40歲，真的是非常不容易。沒有女性想要經歷更年期，但是自然規律躲也躲不過。我們不能阻止更年期的到來，但是我們可以更多地瞭解它，讓自己更好地度過更年期。
那麼，女性應該如何判斷自己是否到了更年期呢？注意下面這3個異常的現象：
1、你會忽然變得情緒低落
女性到了一定的年紀之後，會發現自己變得有些“神經質”，控制不住自己，這可能就是更年期到來的信號。焦慮、易怒、心情低落是更年期綜合徵最常見的症狀。如果發現最近情緒總是大起大落，容易焦慮，一定要特別注意。因為情緒起伏太大，會傷及臟腑，導致氣血失調，加速衰老。
緩解方法：
要學會一些調節情緒的方法，比如練習瑜伽，培養插花、書法等養心靜氣的愛好等，能抑制不良情緒的產生，延緩更年期綜合徵。
2、你的經期出現異常的變化
更年期是女性從中年走向老年的轉折點，內分泌會出現異常，卵巢功能也會下滑。而卵巢主要是負責女性經期的。女性進入更年期之後，經期會發生巨大的變化，出現週期異常、痛經、經血量減少，甚至是閉經。
緩解方法：
更年期月經不調，可以通過中醫、中藥進行調理，比如紅參、熟地等，調理身體的氣血平衡。
3、你的身體總是愛出汗
女人過了40歲，真的是非常不容易。沒有女性想要經歷更年期，但是自然規律躲也躲不過。我們不能阻止更年期的到來，但是我們可以更多地瞭解它，讓自己更好地度過更年期。
那麼，女性應該如何判斷自己是否到了更年期呢？注意下面這3個異常的現象：
1、你會忽然變得情緒低落
女性到了一定的年紀之後，會發現自己變得有些“神經質”，控制不住自己，這可能就是更年期到來的信號。焦慮、易怒、心情低落是更年期綜合徵最常見的症狀。如果發現最近情緒總是大起大落，容易焦慮，一定要特別注意。因為情緒起伏太大，會傷及臟腑，導致氣血失調，加速衰老。
緩解方法：
要學會一些調節情緒的方法，比如練習瑜伽，培養插花、書法等養心靜氣的愛好等，能抑制不良情緒的產生，延緩更年期綜合徵。
2、你的經期出現異常的變化
更年期是女性從中年走向老年的轉折點，內分泌會出現異常，卵巢功能也會下滑。而卵巢主要是負責女性經期的。女性進入更年期之後，經期會發生巨大的變化，出現週期異常、痛經、經血量減少，甚至是閉經。
緩解方法：
更年期月經不調，可以通過中醫、中藥進行調理，比如紅參、熟地等，調理身體的氣血平衡。
3、你的身體總是愛出汗
很多女性到了一定年齡之後，身體會莫名的感到很熱，心跳加快，面色潮紅，然後一陣一陣的冒汗，特別是在晚上，經常半夜被熱醒，大汗淋漓，有的時候床單被褥都溼透了。有數據顯示，大約八成的女性在進入更年期之後會出現潮熱冒汗的問題。
緩解方法：
平時可以多吃一些滋陰潤燥的食物，如西瓜、百合、蓮藕、蜂蜜水等，儘量清淡飲食，避免喝酒。同時，要適度運動，一方面可以加速身體血液循環，另一方面可以增強女性身體素質，減緩衰老。
女人的健康問題，別錯過這份專家專欄，60期內容，告訴你女人不生病的祕密。
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