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水果除了口味香甜受歡迎外，它也同其他食物一樣為我們提供著必要的營養素。
水果可以美容護膚，對寶寶來說也是意義重大。
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新鮮的水果中富含鎂元素，鎂元素可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。這一點對成人適用，對皮膚嬌嫩的寶寶來說更適用，而且絕對天然、好吸收、無副作用。
新鮮的水果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內有害膽固醇含量並提高有益膽固醇含量，這樣有利於穩定血流速度，減輕內臟解毒、排洩負擔，保護寶寶內臟功能。
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寶寶年紀小，不吃水果的話，可以選擇喝新鮮果汁
選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗淨後去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗碎放入碗中（先去果核），然後用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁，也可用榨汁機取果汁。
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寶寶吃飯少沒關係，反正飯後還有水果
飯後立即吃水果，其中所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應，而果膠還會因吸收水分、增加了胃內食糜的含水度而加重胃的負擔。這樣不僅會影響營養成分的吸收，還會發酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現象。水果的正確食用時間，應為飯前1-1.5小時，或飯後2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利影響。
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寶寶吃了很多肉蛋奶，吃點水果助消化
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素C，會與鈣結合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。因此，尤其不要與蛋白質及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食，這樣極不利於寶寶消化。
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水果維生素含量最高
媽媽們都認為，水果維生素含量最高，可以補充寶寶身體所需的各大維生素。可是，維生素是個大家族，成員很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性維生素，且多數水果的維生素C含量有限。
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罕見水果、洋水果營養價值更高更全面
大多數媽媽都認為，給寶寶餵食一些罕見水果能更全面的補充寶寶所需營養，殊不知，“洋水果”運輸、包裝、儲存費用高，售價也高。為了賣相好看，這類水果可能會用保鮮劑處理，或在表面打蠟，保持外表光鮮亮麗，但營養成分還是會在運輸中逐漸損失。因此，水果最好吃本地的、當季的。
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個大飽滿，光線誘人，果肉肥厚飽滿，口感甘甜適中，回味無窮。
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有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值非常好的一個。
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水果雖然有很多好處，但是水果還是不能當飯吃的
水果所含的維生素和礦物質的種類和數量遠少於蔬菜，比如白菜、蘿蔔等常見蔬菜的維生素C含量，均高出蘋果、梨等達6-10倍之多。當然，水果因其糖分、有機酸和芳香物質成分，可增加熱量攝入，促進食慾和幫助營養吸收，且因可以直接食用、沒有營養損失而具有一定優勢。
