肝臟是人體最重要的器官，由於經常熬夜、喝酒、抽菸等不良的生活習慣和飲食習慣，對肝臟造成了不可逆的傷害。而肝病通常不痛不癢，沒有症狀，但是若出現這幾個信號就要當心了。
1、看嘴
如果突然感覺口特別幹，而且嘴裡沒味兒，甚至覺得嘴苦，有時候還會有口臭，這就說明肝火太旺，需要給肝臟降降火了。
2、看皮膚
不妨觀察一下自己的膚色，若是出現顏色發暗，眼眶四周發黑，除去熬夜的可能，就應是肝臟產生了病變，導致黑色素代謝困難;若是膚色發黃，則可能得了肝炎。
3、看食指
手是很多的經絡的起止點，從手指和手掌就可以看出身體的內部是否健康。而食指，則對應的正是肝臟。若是食指富有彈性，伸直後圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。
4、看舌苔
健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
那麼，如何養肝護肝?
1、少喝酒：喝酒傷肝，人人知曉，所以，一定要少喝酒，最好是不喝酒!
2、適量運動：生命不息，運動不止。運動可以促進血液循環，加速新陳代謝。幫助身體排毒，減輕肝臟的負擔。
3、均衡營養：不要暴飲暴食，以此來給肝臟減輕負擔。若是再多吃些護肝食物就更好了，如青色食物，就是護肝的好選擇!
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