'老煙槍們注意了！這4個時間點，不適合吸菸，煙癮再大也要忍住'

吸菸雖有害健康，但也是很平常的事，但就是這件平常事也要挑好時間做，否則也是在玩命！

第一個：早起之時，不要吸菸

有句話叫“清晨一支菸，精神好一天”，這完全是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支菸，還美其名曰“早煙提神”。

是的，睜開睡眼，抽一支香菸，將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對於那些“ 煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。

殊不知，經過了一個晚上，房間裡的空氣沒有流通，甚是汙濁，混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中;另外，空腹吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。

民間有句諺語：“早上吸菸，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。

第二個：吃完飯後，不要吸菸

“飯後一支菸，賽過活神仙”——這對吸菸者來說更是一種非常有害的誤導。

飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“ 菸民”們描述“神仙”一樣的感覺。

實際上，飯後吸一支菸，比平常吸十支的毒害還大。

因為飯後人體熱量大增，這時吸菸會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。

同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。

而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香菸煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。

所以，可以這樣說：飯後吸菸，禍害無邊。

第三個：喝酒的時候，不要吸菸

喝酒同時吸菸，雙管齊下，對身體的危害具有協同作用，兩者都能令對方的毒性增強。煙中的致癌物質被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之後，以煙焦油形式沉積在上述器官的表面。

當喝酒伴隨吸菸時，粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚，煙氣中的菸鹼、焦油溶於酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液裡，擴散到身體內。喝酒時吸菸，在血液中菸鹼的含量比單純吸菸更高，危害更大。

此外，菸草毒還具有影響肝臟不能及時地促使酒精在身體內代謝的功效，從而造成酒精中毒。

所以，喝酒時忌吸菸。

第四個：床笫之事後，不要吸菸

床笫激烈運動之後吸菸，這時身體肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大，相當與給有害物質開了一條高速公路，直達大腦和心臟，會給心腦血管造成不利影響，嚴重者可導致心絞痛和呼吸困難的現象。

而且事後吸菸對另一半也是不尊重的表現，當然，如果把吸菸作為表現不好逃離現場的藉口，那還真沒什麼說的，點個贊吧。

不過，煙霧中的尼古丁會促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。