經常憋尿是一種不良習慣,最直接的危害是導致尿路感染。因為憋尿影響了正常的規律的排尿過程,尿液滯留在膀胱過久,會增加細菌感染的機會。再者,憋尿後膀胱內壓力增高,細菌易沿著輸尿管上行,引起腎盂腎炎。
經常憋尿,膀胱長期處於充盈狀態,會使膀胱壁彈性減退,膀胱上的壓力感受器變得遲鈍,這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。而且,此時膀胱 的收縮力已經下降,會導致排尿後膀胱內殘存尿液增多,甚至出現尿瀦留。排尿次數減少,代謝廢物無法及時排出體外,容易引起膀胱炎,甚至膀胱癌。
預防膀胱癌應注意三點
1、應該堅持科學的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃肉類食品,因為肉類食品在體內代謝過程中,可產生類似苯胺和聯苯胺的物質。曾有調查發現,接觸苯胺和聯苯胺等化工原料的工人,患膀胱癌的較多。
2、有吸菸習慣者,要儘快戒菸。研究表明,大量吸菸的人,尿中致癌物質的濃度較高。
3、因為飲水量的多少,直接影響膀胱內尿液的濃度,對膀胱癌的發生有重要影響。
飲水量少者膀胱中的尿液必然會減少,而致癌物質從腎臟排洩到膀胱後,在尿液中的濃度也就相應較高。這些高濃度的致癌物質會對膀胱黏膜造成強烈的刺激。這樣的後果,不用細想也能明瞭了。
所以,上班族們有了尿意一定要及時去解決,別非要等到憋不住了才去上廁所。而且,起身上個廁所也能緩解一下長期久坐引起的筋肉疲勞,舒緩一下筋骨,對我們的身體有很大好處。
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