1、晒太陽
身體中如果缺乏維生素D會提高癌症的發病率，而陽光是維生素D的活化劑，晒太陽可以促進維生素D 的合成，維生素D又可以促進鈣吸收，晒太陽可以補鈣防癌。晒太陽要注意做好防晒措施，夏天最好早上和下午4點後，冬天晒太陽在戶外要注意保暖。
2、多吃水果
水果中富含維生素，特別是維生素C,研究發現，維生素C可以阻斷減少機體感染幽門螺旋桿菌，而油門螺旋桿菌是胃癌發生的重要因素。每天食用富含維生素C的食物，如鮮栆、橙子、獼猴桃、柚子等，對身體健康有好處。多吃水果還能減少腎癌、乳腺癌、食道癌等多種癌症的發生。
3、食用綠色蔬菜
花椰菜包括西藍花和白菜花，多吃蔬菜可預防卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌、結直腸癌。將花椰菜蒸3-4分鐘後，加入富含硒元素的葵花籽、堅果、蘑菇一起食用，抗癌效果更佳。
4、定期體檢
定期檢查身上的黑痣、雀斑和黑斑，觀察大小和顏色是否發生改變，這些標記是皮膚癌的早期跡象。如果是高危群體，則要定期到醫院體檢，最好是選擇個性化的防癌體檢。
5、每天運動半小時
運動是最好的抗癌良藥，同時也是提高免疫力的最佳方式。每週至少運動5天，每天至少運動半小時，可降低癌症的發生率。
建議癌症患者補充禾存有機硒。近幾十年的流行病學和實驗研究，學者們公認硒能顯著的預防和抑制腫瘤的發生、發展、播散及復發。目前許多學者認為硒不僅在癌症預防上有效，而且也能作為化療輔佐藥，減輕化療藥物毒副作用。
硒對腫瘤糖酵解的抑制除對腫瘤的直接作用外，還對宿主的代謝產生一定的影響，糖酵解被認為是晚期腫瘤病人“惡病質”的主要原因之一。因此控制腫瘤組織的高糖酵解，能夠改善宿主的身體狀態，增強機體抗腫瘤的作用。
6、保持室內的整潔衛生
研究發現，女性愛做家務。罹患乳腺癌的風險降低30%。不管女性還是男性，愛做家務都可降低癌症的發生，同時減少癌症復發轉移的發生。
7、管住嘴
很多疾病的發生都與吃有關，吃的不健康就會造成脾胃虛弱，脾胃虛弱就容易引起多種疾病。每頓只吃七八分飽，細嚼慢嚥，可以少食多餐，吃的差不多的時候就離開餐桌，管住嘴。
8、預防便祕
多喝水，多運動，多吃蔬菜和水果，適當吃些粗糧，可緩解便祕。特別是老年人，有不少老年人是在上廁所中離世，主要是因為便祕引起急性病症的發生。所以，要健康，就要預防便祕的發生。
9、注意疼痛
如果經常伴有腹痛、腹脹以及急迫排尿感或者不明原因的持續低熱等，需要及時去醫院看醫生，這有可能是癌症的早期信號。
10、遠離菸酒
許多癌症的發生都與吸菸、酗酒有關。吸菸不僅會導致肺癌，還會引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、前列腺癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌的發病風險，許多消化道癌症都與酗酒有關，口腔癌、食管癌、胰腺癌、肝癌等與酗酒都有關。保證健康，就要遠離菸酒。