腿是寒氣大本營！因為“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳。
腿寒，不止誘發“老寒腿”
腿寒，一定會誘發“老寒腿”，只是時間早晚而已。但，腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病：
1、婦科病
腿是“交通要道”，有很多婦科要穴，如血海、地機、三陰交等。
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，就會直接導致女性經量減少、推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫。所以，血瘀一直是婦科的主要見症。
腿是寒氣大本營！因為“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳。
腿寒，不止誘發“老寒腿”
腿寒，一定會誘發“老寒腿”，只是時間早晚而已。但，腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病：
1、婦科病
腿是“交通要道”，有很多婦科要穴，如血海、地機、三陰交等。
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，就會直接導致女性經量減少、推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫。所以，血瘀一直是婦科的主要見症。
2、心臟病
人體血液運行包括動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。
而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。
3、衰老
中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。
4、溼氣叢生
腿是一個儲藏的器官，負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。
溼為重濁有質之邪，溼邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、溼疹等病多以下肢較為多見。
小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。
腿是寒氣大本營！因為“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳。
腿寒，不止誘發“老寒腿”
腿寒，一定會誘發“老寒腿”，只是時間早晚而已。但，腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病：
1、婦科病
腿是“交通要道”，有很多婦科要穴，如血海、地機、三陰交等。
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，就會直接導致女性經量減少、推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫。所以，血瘀一直是婦科的主要見症。
2、心臟病
人體血液運行包括動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。
而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。
3、衰老
中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。
4、溼氣叢生
腿是一個儲藏的器官，負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。
溼為重濁有質之邪，溼邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、溼疹等病多以下肢較為多見。
小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。
5、上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不良，腿部的能量就被阻隔。多餘出來的能量往哪裡去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。
艾灸腿部的作用
在三伏天時，大家要多做三伏灸以祛除腿寒。而要想祛除腿寒，就必須散寒除溼、活血化瘀、溫經通絡，而艾灸的純陽之力正是非常不錯的選擇，灸火循經，源源不斷地將陽氣逼入腿中，趕走寒氣。此時灸腿會收到以下益處：
1、祛除溼寒
壯大腿部陽氣，守住寒氣入體的通道，預防寒氣入侵，並將陳年的溼寒驅逐出去！
2、養元滋陰
艾灸滋陰穴位（如三陰交、太溪、復溜），可以養元滋陰，尤其陰虛之人應當多灸腿。
3、引火下行
有些灸友經常出現灸後上火的現象，灸腿可以把上半身的火氣引到腳上，清虛降火，緩解灸後上火症狀，並能使機體上下寒熱保持在均衡狀態。
4、促進排毒
腳底的湧泉穴是人體最低的穴位，被譽為“萬能排毒穴”，灸腿可以促進人體瘀積的毒素下行，並由湧泉排出！
灸除腿寒，認準這幾個穴！
在現實生活中，很多宮寒的女性，只知道重灸腰腹部，殊不知，如果長期忽視對腿部穴位的艾灸，導致氣血不下行，就會導致經量減少、推遲甚至閉經！
而腿部穴位有很多，一次肯定灸不過來，建議多灸以下幾個穴位：
血海：位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處
腿是寒氣大本營！因為“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳。
腿寒，不止誘發“老寒腿”
腿寒，一定會誘發“老寒腿”，只是時間早晚而已。但，腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病：
1、婦科病
腿是“交通要道”，有很多婦科要穴，如血海、地機、三陰交等。
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，就會直接導致女性經量減少、推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫。所以，血瘀一直是婦科的主要見症。
2、心臟病
人體血液運行包括動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。
而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。
3、衰老
中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。
4、溼氣叢生
腿是一個儲藏的器官，負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。
溼為重濁有質之邪，溼邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、溼疹等病多以下肢較為多見。
小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。
5、上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不良，腿部的能量就被阻隔。多餘出來的能量往哪裡去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。
艾灸腿部的作用
在三伏天時，大家要多做三伏灸以祛除腿寒。而要想祛除腿寒，就必須散寒除溼、活血化瘀、溫經通絡，而艾灸的純陽之力正是非常不錯的選擇，灸火循經，源源不斷地將陽氣逼入腿中，趕走寒氣。此時灸腿會收到以下益處：
1、祛除溼寒
壯大腿部陽氣，守住寒氣入體的通道，預防寒氣入侵，並將陳年的溼寒驅逐出去！
2、養元滋陰
艾灸滋陰穴位（如三陰交、太溪、復溜），可以養元滋陰，尤其陰虛之人應當多灸腿。
3、引火下行
有些灸友經常出現灸後上火的現象，灸腿可以把上半身的火氣引到腳上，清虛降火，緩解灸後上火症狀，並能使機體上下寒熱保持在均衡狀態。
4、促進排毒
腳底的湧泉穴是人體最低的穴位，被譽為“萬能排毒穴”，灸腿可以促進人體瘀積的毒素下行，並由湧泉排出！
灸除腿寒，認準這幾個穴！
在現實生活中，很多宮寒的女性，只知道重灸腰腹部，殊不知，如果長期忽視對腿部穴位的艾灸，導致氣血不下行，就會導致經量減少、推遲甚至閉經！
而腿部穴位有很多，一次肯定灸不過來，建議多灸以下幾個穴位：
血海：位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處
足三裡：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
腿是寒氣大本營！因為“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳。
腿寒，不止誘發“老寒腿”
腿寒，一定會誘發“老寒腿”，只是時間早晚而已。但，腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病：
1、婦科病
腿是“交通要道”，有很多婦科要穴，如血海、地機、三陰交等。
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，就會直接導致女性經量減少、推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫。所以，血瘀一直是婦科的主要見症。
2、心臟病
人體血液運行包括動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。
而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。
3、衰老
中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。
4、溼氣叢生
腿是一個儲藏的器官，負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。
溼為重濁有質之邪，溼邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、溼疹等病多以下肢較為多見。
小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。
5、上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不良，腿部的能量就被阻隔。多餘出來的能量往哪裡去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。
艾灸腿部的作用
在三伏天時，大家要多做三伏灸以祛除腿寒。而要想祛除腿寒，就必須散寒除溼、活血化瘀、溫經通絡，而艾灸的純陽之力正是非常不錯的選擇，灸火循經，源源不斷地將陽氣逼入腿中，趕走寒氣。此時灸腿會收到以下益處：
1、祛除溼寒
壯大腿部陽氣，守住寒氣入體的通道，預防寒氣入侵，並將陳年的溼寒驅逐出去！
2、養元滋陰
艾灸滋陰穴位（如三陰交、太溪、復溜），可以養元滋陰，尤其陰虛之人應當多灸腿。
3、引火下行
有些灸友經常出現灸後上火的現象，灸腿可以把上半身的火氣引到腳上，清虛降火，緩解灸後上火症狀，並能使機體上下寒熱保持在均衡狀態。
4、促進排毒
腳底的湧泉穴是人體最低的穴位，被譽為“萬能排毒穴”，灸腿可以促進人體瘀積的毒素下行，並由湧泉排出！
灸除腿寒，認準這幾個穴！
在現實生活中，很多宮寒的女性，只知道重灸腰腹部，殊不知，如果長期忽視對腿部穴位的艾灸，導致氣血不下行，就會導致經量減少、推遲甚至閉經！
而腿部穴位有很多，一次肯定灸不過來，建議多灸以下幾個穴位：
血海：位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處
足三裡：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸。
腿是寒氣大本營！因為“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳。
腿寒，不止誘發“老寒腿”
腿寒，一定會誘發“老寒腿”，只是時間早晚而已。但，腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病：
1、婦科病
腿是“交通要道”，有很多婦科要穴，如血海、地機、三陰交等。
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，就會直接導致女性經量減少、推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫。所以，血瘀一直是婦科的主要見症。
2、心臟病
人體血液運行包括動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。
而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。
3、衰老
中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。
4、溼氣叢生
腿是一個儲藏的器官，負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。
溼為重濁有質之邪，溼邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、溼疹等病多以下肢較為多見。
小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。
5、上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不良，腿部的能量就被阻隔。多餘出來的能量往哪裡去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。
艾灸腿部的作用
在三伏天時，大家要多做三伏灸以祛除腿寒。而要想祛除腿寒，就必須散寒除溼、活血化瘀、溫經通絡，而艾灸的純陽之力正是非常不錯的選擇，灸火循經，源源不斷地將陽氣逼入腿中，趕走寒氣。此時灸腿會收到以下益處：
1、祛除溼寒
壯大腿部陽氣，守住寒氣入體的通道，預防寒氣入侵，並將陳年的溼寒驅逐出去！
2、養元滋陰
艾灸滋陰穴位（如三陰交、太溪、復溜），可以養元滋陰，尤其陰虛之人應當多灸腿。
3、引火下行
有些灸友經常出現灸後上火的現象，灸腿可以把上半身的火氣引到腳上，清虛降火，緩解灸後上火症狀，並能使機體上下寒熱保持在均衡狀態。
4、促進排毒
腳底的湧泉穴是人體最低的穴位，被譽為“萬能排毒穴”，灸腿可以促進人體瘀積的毒素下行，並由湧泉排出！
灸除腿寒，認準這幾個穴！
在現實生活中，很多宮寒的女性，只知道重灸腰腹部，殊不知，如果長期忽視對腿部穴位的艾灸，導致氣血不下行，就會導致經量減少、推遲甚至閉經！
而腿部穴位有很多，一次肯定灸不過來，建議多灸以下幾個穴位：
血海：位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處
足三裡：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸。
太溪：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
腿是寒氣大本營！因為“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳。
腿寒，不止誘發“老寒腿”
腿寒，一定會誘發“老寒腿”，只是時間早晚而已。但，腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病：
1、婦科病
腿是“交通要道”，有很多婦科要穴，如血海、地機、三陰交等。
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，就會直接導致女性經量減少、推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫。所以，血瘀一直是婦科的主要見症。
2、心臟病
人體血液運行包括動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。
而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。
3、衰老
中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。
4、溼氣叢生
腿是一個儲藏的器官，負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。
溼為重濁有質之邪，溼邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、溼疹等病多以下肢較為多見。
小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。
5、上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不良，腿部的能量就被阻隔。多餘出來的能量往哪裡去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。
艾灸腿部的作用
在三伏天時，大家要多做三伏灸以祛除腿寒。而要想祛除腿寒，就必須散寒除溼、活血化瘀、溫經通絡，而艾灸的純陽之力正是非常不錯的選擇，灸火循經，源源不斷地將陽氣逼入腿中，趕走寒氣。此時灸腿會收到以下益處：
1、祛除溼寒
壯大腿部陽氣，守住寒氣入體的通道，預防寒氣入侵，並將陳年的溼寒驅逐出去！
2、養元滋陰
艾灸滋陰穴位（如三陰交、太溪、復溜），可以養元滋陰，尤其陰虛之人應當多灸腿。
3、引火下行
有些灸友經常出現灸後上火的現象，灸腿可以把上半身的火氣引到腳上，清虛降火，緩解灸後上火症狀，並能使機體上下寒熱保持在均衡狀態。
4、促進排毒
腳底的湧泉穴是人體最低的穴位，被譽為“萬能排毒穴”，灸腿可以促進人體瘀積的毒素下行，並由湧泉排出！
灸除腿寒，認準這幾個穴！
在現實生活中，很多宮寒的女性，只知道重灸腰腹部，殊不知，如果長期忽視對腿部穴位的艾灸，導致氣血不下行，就會導致經量減少、推遲甚至閉經！
而腿部穴位有很多，一次肯定灸不過來，建議多灸以下幾個穴位：
血海：位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處
足三裡：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸。
太溪：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
太沖：位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
腿是寒氣大本營！因為“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳。
腿寒，不止誘發“老寒腿”
腿寒，一定會誘發“老寒腿”，只是時間早晚而已。但，腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病：
1、婦科病
腿是“交通要道”，有很多婦科要穴，如血海、地機、三陰交等。
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，就會直接導致女性經量減少、推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫。所以，血瘀一直是婦科的主要見症。
2、心臟病
人體血液運行包括動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。
而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。
3、衰老
中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。
4、溼氣叢生
腿是一個儲藏的器官，負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。
溼為重濁有質之邪，溼邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、溼疹等病多以下肢較為多見。
小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。
5、上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不良，腿部的能量就被阻隔。多餘出來的能量往哪裡去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。
艾灸腿部的作用
在三伏天時，大家要多做三伏灸以祛除腿寒。而要想祛除腿寒，就必須散寒除溼、活血化瘀、溫經通絡，而艾灸的純陽之力正是非常不錯的選擇，灸火循經，源源不斷地將陽氣逼入腿中，趕走寒氣。此時灸腿會收到以下益處：
1、祛除溼寒
壯大腿部陽氣，守住寒氣入體的通道，預防寒氣入侵，並將陳年的溼寒驅逐出去！
2、養元滋陰
艾灸滋陰穴位（如三陰交、太溪、復溜），可以養元滋陰，尤其陰虛之人應當多灸腿。
3、引火下行
有些灸友經常出現灸後上火的現象，灸腿可以把上半身的火氣引到腳上，清虛降火，緩解灸後上火症狀，並能使機體上下寒熱保持在均衡狀態。
4、促進排毒
腳底的湧泉穴是人體最低的穴位，被譽為“萬能排毒穴”，灸腿可以促進人體瘀積的毒素下行，並由湧泉排出！
灸除腿寒，認準這幾個穴！
在現實生活中，很多宮寒的女性，只知道重灸腰腹部，殊不知，如果長期忽視對腿部穴位的艾灸，導致氣血不下行，就會導致經量減少、推遲甚至閉經！
而腿部穴位有很多，一次肯定灸不過來，建議多灸以下幾個穴位：
血海：位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處
足三裡：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸。
太溪：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
太沖：位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
湧泉：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處
腿是寒氣大本營！因為“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳。
腿寒，不止誘發“老寒腿”
腿寒，一定會誘發“老寒腿”，只是時間早晚而已。但，腿寒的危害可遠不止於“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病：
1、婦科病
腿是“交通要道”，有很多婦科要穴，如血海、地機、三陰交等。
腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，就會直接導致女性經量減少、推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫。所以，血瘀一直是婦科的主要見症。
2、心臟病
人體血液運行包括動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。
而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。
3、衰老
中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。
4、溼氣叢生
腿是一個儲藏的器官，負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。
溼為重濁有質之邪，溼邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、溼疹等病多以下肢較為多見。
小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。
5、上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不良，腿部的能量就被阻隔。多餘出來的能量往哪裡去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。
艾灸腿部的作用
在三伏天時，大家要多做三伏灸以祛除腿寒。而要想祛除腿寒，就必須散寒除溼、活血化瘀、溫經通絡，而艾灸的純陽之力正是非常不錯的選擇，灸火循經，源源不斷地將陽氣逼入腿中，趕走寒氣。此時灸腿會收到以下益處：
1、祛除溼寒
壯大腿部陽氣，守住寒氣入體的通道，預防寒氣入侵，並將陳年的溼寒驅逐出去！
2、養元滋陰
艾灸滋陰穴位（如三陰交、太溪、復溜），可以養元滋陰，尤其陰虛之人應當多灸腿。
3、引火下行
有些灸友經常出現灸後上火的現象，灸腿可以把上半身的火氣引到腳上，清虛降火，緩解灸後上火症狀，並能使機體上下寒熱保持在均衡狀態。
4、促進排毒
腳底的湧泉穴是人體最低的穴位，被譽為“萬能排毒穴”，灸腿可以促進人體瘀積的毒素下行，並由湧泉排出！
灸除腿寒，認準這幾個穴！
在現實生活中，很多宮寒的女性，只知道重灸腰腹部，殊不知，如果長期忽視對腿部穴位的艾灸，導致氣血不下行，就會導致經量減少、推遲甚至閉經！
而腿部穴位有很多，一次肯定灸不過來，建議多灸以下幾個穴位：
血海：位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處
足三裡：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸。
太溪：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
太沖：位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
湧泉：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處
大家也可以參考這種方法：輕輕敲打按揉腿部，一旦發現結點或痛點，就在那裡重點艾灸，也就是說直接灸阿是穴，不必照本宣科。
此外，在艾灸前，先用熱水泡腳，艾灸效果會更好。