大家好，歡迎來到王小護談養生，秋季是養肺氣的季節，秋季如何肺氣養的好，入冬後感冒發燒全不見，快和小編一起來看看吧！感謝大家百忙之中來閱讀我的文章。文章中僅代表個人的觀點，當然，大家有任何疑問或是自己的想法也可以在評論區中留言
一到秋天的時候空氣就會變得乾燥，會導致我們的呼吸道變得特別的乾燥，氣管，喉嚨或者肺部都會感覺到特別的難受。這個時候呼吸道的彈性會極大的降低，纖毛的活動也會減少，這是呼吸道的防禦的手段，但是隨著呼吸道血流的逐漸減少，我們抵禦傷寒的能力就越來越差了。這時候就會容易生病。
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一到秋天的時候空氣就會變得乾燥，會導致我們的呼吸道變得特別的乾燥，氣管，喉嚨或者肺部都會感覺到特別的難受。這個時候呼吸道的彈性會極大的降低，纖毛的活動也會減少，這是呼吸道的防禦的手段，但是隨著呼吸道血流的逐漸減少，我們抵禦傷寒的能力就越來越差了。這時候就會容易生病。
秋天經常會有傷肺的情況發生，中醫有云：“秋季重肺”，所以說我們一定要在秋天的時候重點的調理自己的肺部問題。
今天小編就給大家介紹幾種能夠有效的調養自己肺部的方法。
大家好，歡迎來到王小護談養生，秋季是養肺氣的季節，秋季如何肺氣養的好，入冬後感冒發燒全不見，快和小編一起來看看吧！感謝大家百忙之中來閱讀我的文章。文章中僅代表個人的觀點，當然，大家有任何疑問或是自己的想法也可以在評論區中留言
一到秋天的時候空氣就會變得乾燥，會導致我們的呼吸道變得特別的乾燥，氣管，喉嚨或者肺部都會感覺到特別的難受。這個時候呼吸道的彈性會極大的降低，纖毛的活動也會減少，這是呼吸道的防禦的手段，但是隨著呼吸道血流的逐漸減少，我們抵禦傷寒的能力就越來越差了。這時候就會容易生病。
秋天經常會有傷肺的情況發生，中醫有云：“秋季重肺”，所以說我們一定要在秋天的時候重點的調理自己的肺部問題。
今天小編就給大家介紹幾種能夠有效的調養自己肺部的方法。
1.秋凍
相信老一輩的人都知道在秋天的時候不能過早的增加衣服，一定要讓自己的身體逐漸的適應寒熱的變化，這樣才能為冬天打好底子。在白天的時候大家應該經常開窗戶，晚上再把窗戶關起來，增加空氣流動的同時自己的免疫力也逐漸的增加了。睡覺的時候一定要在肚子上蓋個薄被，在增加自己受凍能力的同時也要保護好自己脆弱的部分。
大家好，歡迎來到王小護談養生，秋季是養肺氣的季節，秋季如何肺氣養的好，入冬後感冒發燒全不見，快和小編一起來看看吧！感謝大家百忙之中來閱讀我的文章。文章中僅代表個人的觀點，當然，大家有任何疑問或是自己的想法也可以在評論區中留言
一到秋天的時候空氣就會變得乾燥，會導致我們的呼吸道變得特別的乾燥，氣管，喉嚨或者肺部都會感覺到特別的難受。這個時候呼吸道的彈性會極大的降低，纖毛的活動也會減少，這是呼吸道的防禦的手段，但是隨著呼吸道血流的逐漸減少，我們抵禦傷寒的能力就越來越差了。這時候就會容易生病。
秋天經常會有傷肺的情況發生，中醫有云：“秋季重肺”，所以說我們一定要在秋天的時候重點的調理自己的肺部問題。
今天小編就給大家介紹幾種能夠有效的調養自己肺部的方法。
1.秋凍
相信老一輩的人都知道在秋天的時候不能過早的增加衣服，一定要讓自己的身體逐漸的適應寒熱的變化，這樣才能為冬天打好底子。在白天的時候大家應該經常開窗戶，晚上再把窗戶關起來，增加空氣流動的同時自己的免疫力也逐漸的增加了。睡覺的時候一定要在肚子上蓋個薄被，在增加自己受凍能力的同時也要保護好自己脆弱的部分。
2.增酸
一定要注意秋天絕對不能吃辛辣的東西，秋天肺氣比較旺，所以說吃辛辣的東西會傷害肺氣。在秋天的時候要吃酸性的東西，這樣就能有效的增加肝臟的功能。大自然是很神奇的，每一個季節都會生長出適合我們吃的食物，大多數水果都是在秋天成熟起來的，而水果多數都酸酸甜甜，秋天的水果大量上市非常有利於我們排肺氣。
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一到秋天的時候空氣就會變得乾燥，會導致我們的呼吸道變得特別的乾燥，氣管，喉嚨或者肺部都會感覺到特別的難受。這個時候呼吸道的彈性會極大的降低，纖毛的活動也會減少，這是呼吸道的防禦的手段，但是隨著呼吸道血流的逐漸減少，我們抵禦傷寒的能力就越來越差了。這時候就會容易生病。
秋天經常會有傷肺的情況發生，中醫有云：“秋季重肺”，所以說我們一定要在秋天的時候重點的調理自己的肺部問題。
今天小編就給大家介紹幾種能夠有效的調養自己肺部的方法。
1.秋凍
相信老一輩的人都知道在秋天的時候不能過早的增加衣服，一定要讓自己的身體逐漸的適應寒熱的變化，這樣才能為冬天打好底子。在白天的時候大家應該經常開窗戶，晚上再把窗戶關起來，增加空氣流動的同時自己的免疫力也逐漸的增加了。睡覺的時候一定要在肚子上蓋個薄被，在增加自己受凍能力的同時也要保護好自己脆弱的部分。
2.增酸
一定要注意秋天絕對不能吃辛辣的東西，秋天肺氣比較旺，所以說吃辛辣的東西會傷害肺氣。在秋天的時候要吃酸性的東西，這樣就能有效的增加肝臟的功能。大自然是很神奇的，每一個季節都會生長出適合我們吃的食物，大多數水果都是在秋天成熟起來的，而水果多數都酸酸甜甜，秋天的水果大量上市非常有利於我們排肺氣。
3.潤肺
秋天的氣候是特別的乾燥的，尤其是汗水的蒸發速度非常快，人們經常會出現鼻子乾燥的情況，脣乾口渴就更不用說了。所以我們應該及時的補充一些水分。平時多吃一些富含維生素和水分的水果，比如這個季節所下來的梨，柚子，橘子都是很好的選擇。
4.按摩
秋天的時候我們也可以經常的去按摩自己的身體，這樣也能夠有效的緩解我們的問題。比如經常按自己的太淵穴，這個穴位是可以補肺氣的，位置大概就是在我們的手和肘的交界處。
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一到秋天的時候空氣就會變得乾燥，會導致我們的呼吸道變得特別的乾燥，氣管，喉嚨或者肺部都會感覺到特別的難受。這個時候呼吸道的彈性會極大的降低，纖毛的活動也會減少，這是呼吸道的防禦的手段，但是隨著呼吸道血流的逐漸減少，我們抵禦傷寒的能力就越來越差了。這時候就會容易生病。
秋天經常會有傷肺的情況發生，中醫有云：“秋季重肺”，所以說我們一定要在秋天的時候重點的調理自己的肺部問題。
今天小編就給大家介紹幾種能夠有效的調養自己肺部的方法。
1.秋凍
相信老一輩的人都知道在秋天的時候不能過早的增加衣服，一定要讓自己的身體逐漸的適應寒熱的變化，這樣才能為冬天打好底子。在白天的時候大家應該經常開窗戶，晚上再把窗戶關起來，增加空氣流動的同時自己的免疫力也逐漸的增加了。睡覺的時候一定要在肚子上蓋個薄被，在增加自己受凍能力的同時也要保護好自己脆弱的部分。
2.增酸
一定要注意秋天絕對不能吃辛辣的東西，秋天肺氣比較旺，所以說吃辛辣的東西會傷害肺氣。在秋天的時候要吃酸性的東西，這樣就能有效的增加肝臟的功能。大自然是很神奇的，每一個季節都會生長出適合我們吃的食物，大多數水果都是在秋天成熟起來的，而水果多數都酸酸甜甜，秋天的水果大量上市非常有利於我們排肺氣。
3.潤肺
秋天的氣候是特別的乾燥的，尤其是汗水的蒸發速度非常快，人們經常會出現鼻子乾燥的情況，脣乾口渴就更不用說了。所以我們應該及時的補充一些水分。平時多吃一些富含維生素和水分的水果，比如這個季節所下來的梨，柚子，橘子都是很好的選擇。
4.按摩
秋天的時候我們也可以經常的去按摩自己的身體，這樣也能夠有效的緩解我們的問題。比如經常按自己的太淵穴，這個穴位是可以補肺氣的，位置大概就是在我們的手和肘的交界處。
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