醫生說，這6種行為最傷肝，很多人卻不重視！

馬大飛侃侃事

1/9 肝臟是人體最重要的器官之一，關係著人體內部血液循環，新陳代謝等運行，肝臟承擔著相當重的負荷，但與此同時又很容易受到侵襲，如肝炎病毒等等。保護肝臟不但需要從飲食方面著手，運動，用藥安全都是保養肝臟的重要因素。

2/9 肝臟是人體最重要的器官之一，關係著人體內部血液循環，新陳代謝等運行，肝臟承擔著相當重的負荷，但與此同時又很容易受到侵襲，如肝炎病毒等等。保護肝臟不但需要從飲食方面著手，運動，用藥安全都是保養肝臟的重要因素。

3/9 久坐不動：關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。電腦、手機、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。

4/9 過度吸菸飲酒：煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

5/9 愛吃油膩食物：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！

6/9 胡亂吃藥：除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。

7/9 七情鬱結：肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。

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2017-11-07