冬天做肩頸活動的好處

1.為什麼冬天做肩頸的人特別多呢？

答：因為冬天毛細血管容易收縮，氣血供養不足，容易導致頭痛，頭暈，腦供血不足，腦梗，腦血栓，所以人們選擇冬天多做，勤做肩頸，因為疏通肩頸後，增加血液循環！

​2.冬天經常做肩頸，可以幫助氣血循環，起到預防保健的作用嗎？

答：是的，冬天做肩頸，會起到非常有效的固本，固元，預防保健作用，改善亞健康體質！如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題？

​由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和麵部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

肩頸堵塞會有哪些症狀呢？

毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。

為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方？

因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

我們該如何調理？

下面介紹簡單易學的保護頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！

1.多多活動

天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

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2.打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液循環，使自己的頸摸著是溫暖的，而不是冰涼的

3.打通膀胱經

把後背膀胱經的經絡打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進行調理。

4.肩頸排酸，舒緩肩頸

加速頸部淋巴毒素代謝，軟化肌肉，緊緻肌肉線條，從而起到卓越肩頸保養功效，同時能提升下頜線，趕走鬆弛臉、大餅臉。