冬天是減肥的黃金時間,只要1顆洋蔥,瘦得掉褲子,你不試試嗎?

如今,“減肥”被很多人當成每日的必備功課,不管身材如何,能更瘦一些就好。其實,肥胖的危害大不大,關鍵要看脂肪長在哪裡。如果只是手臂上有些拜拜肉,那倒也無妨。但如果脂肪主要堆積在腹部,就可要當心了。因為腹部肥胖者比全身肥胖者更易患高血壓、糖尿病等疾病,嚴重時或可危及生命。

冬天是減肥的黃金時間,只要1顆洋蔥,瘦得掉褲子,你不試試嗎?

腹部脂肪狂漲的原因有哪些呢?

常吃四類食物最愛長肚子

高熱量的攝取,是腹部肥胖的關鍵。專家稱,常吃四類食物尤其容易“長肚子”,如果不多加註意,很容易在短時間裡增加腹部脂肪。

第一類食物就是烹調油,其中含有的幾乎全是脂肪,被人體消化吸收後,會無限制地儲存為肚腩;

第二類食物是精製穀物,如白米飯、白饅頭、白麵條等,它們會刺激胰島素大量分泌,促使脂肪向肚子集中;

第三類食物是飲料和甜食,它們含有大量的糖,會促使肚腩形成;

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第四類食物是酒類,酒精會導致能量過剩,堆積在腹部,加速肚腩形成。

壓力大,腹部脂肪易堆積

“除了改變高熱量的飲食習慣,還需要注意有氧鍛鍊,並保持充足的睡眠。“同時,過大的壓力,也會使人難以減掉多餘的脂肪,尤其是腹部脂肪。這是因為人有壓力時更容易吃高脂肪、高熱量的食物,壓力激素皮質醇還會增加身體所需的脂肪含量,擴大脂肪細胞。”

洋蔥減肥法

材料:1-2個洋蔥+3個雞蛋

做法:

1、先把洋蔥切細條,雞蛋磕進碗裡,滴入白酒,加鹽攪打均勻

2、熱油鍋,把切好的洋蔥煸炒至出香味,把洋蔥拔到一邊,倒入雞蛋液

3、然後翻炒至蛋液全部凝固,加入適量生抽,翻炒均勻,撒點蔥花更香,裝碟食用。

洋蔥減肥原理:洋蔥屬於粗纖維食物,多吃它可以促進排便,因此可以減肥的,另外洋蔥是屬於暖性食物,它能增加人體的陽氣,有著明顯提高人的免疫能力,提高人體的血液循環和加快人體的代謝能力。

冬天是減肥的黃金時間,只要1顆洋蔥,瘦得掉褲子,你不試試嗎?

光靠吃減肥還是不夠,要是體內溼氣和毒素太多,見效會慢很多倍,所以最好內調和外敷要同時具備,才能從根本上改善肥胖體質。所以食用洋蔥的同時,最好再配合使用生薑貼,生薑貼貼肚臍,不僅有助於瘦腰腹,還能排除體內的溼氣和毒素。所以要是不想夏天看著別人秀身材而你秀肥肉,最好抓緊把握現在時機,堅持3天就見效。

肚臍是人體的黃金穴位,這是為什麼呢?臍,中醫穴位又稱“神闕”。它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通,中醫認為,肚臍是心腎交通的“門戶”。生薑貼,就是把藥物直接敷貼施治於患者臍部,激發經絡之氣,疏通氣血,調理臟腑,用以預防和治療疾病。

冬天是減肥的黃金時間,只要1顆洋蔥,瘦得掉褲子,你不試試嗎?

所以說把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位,肚臍還是個能吃藥的穴位,吸收能力很強,能促進藥物的透皮吸收,姜的熱量能傳到臟腑,增強帶脈的動力,對於大肚子特別有效。每天晚上九點到十一點之間貼好,就可以入睡了

生薑貼如何減肥

生薑辛辣,因此能夠讓我們的身體產生很大的熱量,從而提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到減肥的效果。此外,生薑更夠治療便祕,有著改善女性手腳冰冷的作用

生薑中的姜酚、姜烯粉令體溫升高,我們都知道吃了生薑之後,四肢的毛細血管擴張,血液流動得更暢順,體溫升高,脂肪就能燃燒得更徹底了。而生薑貼肚臍原理也是一樣的!所以生薑無論是吃還是外敷,效果都好!

生薑貼中含有姜烯粉,這個成分的所在可以抑制脂聯素的減少,脂聯素能修復損傷的血管,不但令血流暢通,同時還具有降低血液中的中性脂肪值,調整血糖等等功效。所以脂聯素分泌量的增多可以讓你不發胖

生薑貼具有溫熱效果,可使得血管擴張,血液循環加快後,腸胃等內臟器官也能得以活化,尤其能促進了腸道的蠕動能力,令排便更暢通,體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外,對於腰腹脂肪的有著明顯的效果

生薑也可調整冰冷體質,對於緩解痛經有不錯的功效,所以是女性的首選物品,即使不減肥,為了健康,也可以試一試哦。

發熱生薑貼只需要在每晚9-11點貼好就可以入睡,它是基於"痛則不通,通則不痛“的原理上,研發出的一款具有排除身體毒素的產品,改善體內溼氣,大腹便便等症狀,使用簡單,推帶方便,隨時隨地都可使用。是家居、旅行必備用品。

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