只要一個方法，冬天減肥的效果是平常的幾倍，體重蹭蹭蹭下降！

一到冬天，人就變得越來越不想動彈，不僅如此，胃口還變得好大！這是長膘的節奏啊！

其實冬天是個很容易減肥的季節，因為想要維持溫度會消耗許多能量，如果能夠控制飲食的話，絕對能瘦！

今天為大家介紹冬天減肥法，保證堅持下很快就能瘦。

減肥首先大家要知道我們需要注意什麼，

1、由於冬季是疾病的高發期，除通過減肥疏通經絡，進行調理以外，還應注意日常保健，減肥循序漸進，不能過於強求速度

2、氣溫下降，熱量需求增高，人的食慾增加，易暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，及與消化系統有關的不適反應

3、由於秋冬季節氣候乾燥，易犯津傷秋躁症，在食物上的選擇以甘平潤躁、養肺生津之品為主，如梨、麥冬、豬肺、木耳等等；應當多飲些溫開水。可多吃水果、青菜等。

知道了注意什麼之後我們就要開始談怎麼減肥了。那就要說到我們今天的主角生薑了

生薑是可以減肥的，原因在於生薑中含有的薑辣素可以加速血液的循環和流通，促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能，可以打走體內多餘的熱量，也能燃燒掉多餘的一些脂肪。

生薑雖減肥好，但是也不是所有人都適宜的，像陰虛體質的人就不宜用生薑來減肥。這是就不得不提到我們的減肥上品--生薑貼。

生薑貼能脂肪燃燒：生薑具有辛辣的作用，能夠讓我們的身體產生很大的熱量，而且還可以提高新陳代謝、消耗體內熱量，從而達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。貼的溫熱成分提升內臟機能：血管擴張，血液循環加快後，腸胃等內臟器官也能得以活化，特別是促進了腸道的蠕動能力，改善便祕，令排便更暢通，體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外，對於瘦腰腹有明顯的功效。大家一定要試試啊，相信大家都能瘦下來。