冬天手腳冰冷睡不著？睡前肚臍放點它，整個冬天暖暖的，你不試試

經常聽到有人說，手腳總是冰涼的，放在被窩裡捂一宿也不熱，不知是怎麼回事兒。

陽虛體質

在添置保暖衣物之後，手腳仍然感覺寒意，就應該注意是否出現了中醫所說的“陽虛”體質。陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調理身體，補“陽氣”。

氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結

除了陽虛之外，根據症狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。

許多人一到冬天，就手腳冰涼，可能你就是其中一位，今天教你一招，輕鬆搞定手腳冰涼！

做法：把花椒六、七粒炒幹後，放進用砸蒜的蒜臼子，把桂圓肉一顆撕碎也一起放進去(桂圓要選擇比較溼潤、肉厚實的，不帶殼的桂圓肉太乾效果不好)。拿砸蒜的錘子使勁攪合，把桂圓肉和花椒麵均勻混合在一起，如果比較幹，就少加幾滴涼白開水，最後再加一小撮艾絨，攪均勻。然後拿出來，在手裡搓成丸。晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。

功效：肚臍皮膚很薄，皮膚和筋膜直接相連，它很會吸收，對手腳冰涼的人效果最好。這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。所以老年人口水多，腳底心還發暖，冬天腳都不怕冷的，一定長壽。

注意：使用之前最好用溼熱的毛巾熱敷肚臍2-3分鐘；當然能夠推推腹灸更好了。每天早上一定記得把它拿出來。

如果你覺得麻煩的話，可以直接選擇制好的肚臍貼，使用方便。

肚臍貼是根據中醫理論為基礎，採用現代國際先進的透皮吸收技術，採用桂圓，花椒、艾絨，精心研磨，便於吸收。可通過肚臍直接作用於人體體內，將真火通過肚臍來傳遞到全身，讓我們身體整個暖起來。此外對宮寒、痛經、失眠、風寒感冒也有很好的療效，尤其對小孩子脾胃虛寒效果明顯。

肚臍貼在8-12個小時內通過肚臍快速激活細胞脂肪分解酶，在脂肪合成高峰期有效阻斷脂肪合成。同時使人體在睡眠狀態下，保持體內能量交換、物質代謝，抑制脂肪的合成，擴大脂肪的分解、排出，從而使人在睡眠中輕輕鬆鬆減掉肥膘。

夜晚是人體脂肪合成加快的重要時期，並且體內毒素基本都是在晚上形成、停留，夜晚貼敷能有效阻止和抑制脂肪的合成，加速脂肪分解和排出，加速體內毒素的排出，改善便祕，從而在睡眠中輕鬆減肥瘦身。還能收緊皮膚，令肌膚依舊緊繃、光滑，減肥、美膚一舉兩得

小貼士

不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰腹護好，腿腳穿暖，切不可為了外在美而損害自身陽氣。