腳掌這跡象，暗示你血液垃圾太多了，發現了趕緊查，別等血管堵了

血液循環對人體來說是非常重要的，如果血液循環出現問題，就會導致我們的身體出現許多的疾病。血液垃圾多，造成血管擁堵，血液循環不暢，就會影響人體臟器的供血，如果血栓形成，加劇血管堵塞，就會發生一系列的心血管疾病，甚至可以導致人死亡。那麼血液垃圾多，血液循環不暢，身體是否會發出一些信號呢？這裡小編就給大家介紹一個通過觀察腳掌來發現血液循環不暢的跡象。

那就是腳掌部位發黑，有一種可能的原因就是腳掌部位的血液流動不夠暢通，導致血管有淤血聚集。

瘀血並不是什麼罕見的病症，有人甚至並不認為它是一種疾病症狀。但是如果腳掌部位出現了淤血，說明身體內部的血液垃圾已經很多了。為什麼這麼說呢?因為腳掌應該是處於活動較為頻繁的部位，我們每天都在走路，或多或少的會起到促進血液流動的作用。如果這樣還會出現淤血，就要引起我們的高度重視了。

瘀血看似只是簡單的血流通不暢，其實不然。瘀血並不能給我們的血液帶來任何的活力，反而會導致身體其他血液細胞隨之變差，還會發生血管堵塞的危險。

除此以外血液垃圾多，還有一些其他的症狀，比如手腳麻煩，午後犯困，蹲下幹活容易心悸氣短等。如果身體一旦出現這些信號，大家一定要重視，及時的去醫院檢查，早發現，早治療，才能避免更大的微信發生。那麼我們日常如何清除血液垃圾呢？這裡小編就給大家介紹一些養護血管的食物，平時可以經常食用哦。

山楂並不是只有刮油去脂的作用而已哦，山楂還能擴張血管，降低血壓、降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排洩而降低血脂，預防高血脂的發生，所以平常多吃山楂對身體是非常有益的

羅布麻茶具有很好的軟化血管、降壓清脂、穩壓的作用，經常喝還可起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用。羅布麻具有降血壓、降血脂、調節血糖等作用，三高患者可以經常飲用，這樣可以很好的幫助清除血液垃圾幫助降三高。

蜂蜜在生活中也是被百姓熟知的天然營養品。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵，鈣，銅，錳，鉀，磷等，還有多種維生素和有機酸，而且蜂蜜還被稱之為“血清之王”

燕麥中含有豐富的和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用，因此被譽為“血脂的調節劑”，再加上13多種谷果搭配，營養又美味

納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環.小編之所以推薦醋泡黑豆，那是因為醋泡黑豆中的花青素更容易被人體吸收

在補腎、烏髮方面，黑芝麻是有口皆碑。其實，黑芝麻還能夠降低膽固醇總量和低密度膽固醇，從而保護心血管的健康，與核桃和桑葚幹搭配，不僅營養豐富，而且更美味

普洱茶是血糖的穩定劑。經研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。此茶湯色清亮，口感柔潤，每天下午茶喝上一杯，不僅能降低血糖，還能享受美好時光

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，具有排毒、淨化血液的作用，被稱為“血管的淨化劑”

黑木耳是一種珍貴的綠色食品，常吃黑木耳可以降血脂、降血稠、降血糖，清呼吸道、清血管道、清胃腸道，對人體健康好處頗多

辣木籽，泡水也非常方便，基本像這類天然的綠色小植物，對咱們身體都有很好健康調理作用，有著非常好保障和護理作用，近些年，辣木籽在咱們國內是越來越受到大家歡迎，辣木籽特別是對血管三高有很好調理的作用。