你知道什麼是血液粘稠嗎？血液粘稠也被稱為血稠。在醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。

影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。

血液粘稠度高的危害非常大

若是血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管。長此以往，不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，連周邊的細胞都會死亡。我們要知道肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會變得越發難以通過。如果放置不管的話，輕者可能引起頭痛，健忘，肩膀痠痛，腰痛，水腫，長斑，長皺紋，月經不調，痛經，脫髮，失眠，體寒等問題；還可能會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

怎麼樣讓血液不粘稠？下面介紹的這個方法你一定不知道！

柚子皮，很多人不陌生。但是絕大多數人是直接扔了，即使不扔也只懂得放家裡除臭而已。你卻不知道柚子皮可以吃，柚子皮還含有抗氧化的黃酮類物質，這些物質都對降低心腦血管病風險有著顯著的作用

中醫認為——柚子皮味甘、性稍寒，具有理氣消食，潤腸通便等功效。

現代營養學認為——柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮苷，減少血栓形成，有助於預防腦中風。

柚子皮炆大魚頭

【材料】柚子皮一個，大魚頭1個，醬油、姜、蒜、蔥，白酒適量。

【製法】柚子皮去外皮，切塊出水，反覆抓出水份以備用，魚頭洗淨，切成兩半，再放鍋內用油及姜蒜香煎後，再將柚子皮加入鍋中，並加入適量清水（要浸泡到所有食材）及醬油、少量白酒炆40分鐘，讓柚子皮充分吸收魚頭的味道即可。

這道菜魚頭透著柚子的清香，柚子皮也吸飽了魚頭的鮮味，嘴上過了癮，身上也暖了，還能把最讓人頭疼的腦血管病擋在門外！

現在治療普遍存在一個問題就是哪兒有問題就醫哪，其實治療要把人作為一個整體來看待。很多疾病不能只針對病位用藥，而要尋找它的根源。每天只想著降壓和通血管，這是一種治標的辦法，而不是治本的辦法，應該從整體和病源來考慮。國家級名老中醫陳文伯老先生介紹，剛才我們所說的高血壓和冠心病，看似一個和血管有關係，一個和心臟有關係，但是它們的根源都在於“腎”！所以這裡推薦絞股藍、羅布麻茶、杜仲葉組合“降三高茶”，可以降血壓、降血脂、降血糖、強心臟的功效，全面調理“三高”問題！

絞股藍---降三高，抗衰老

絞股藍降三高：絞股藍本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。

絞股藍抗衰老：絞股藍具有安神養性，改善腦力活動，增強大腦機能，活化人體的細胞，改善睡眠質量，延緩衰老的功效。

絞股藍抑制脂肪：能增強細胞活性，對人體的免疫功能有強效提升，同時對癌細胞有抑制殺滅的功效，對於愛美的女性來說，它可以抑制脂肪產生堆積，起到減肥瘦身的效果。

羅布麻茶：中老年高血壓的天然剋星

黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。正是這些有效成分，讓羅布麻擁有著特殊的降壓性質

羅布麻保持血管年輕彈性：羅布麻茶中含大量的芸香苷，這種物質類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

杜仲——高血糖遇到了“死對頭”

很多化學藥物對於人體的腎都有傷害，而杜仲它不一樣。杜仲在降血糖的同時，對肝腎不僅沒有損傷，還有顯著的維護功能，這是杜仲降血糖的一大特色。從杜仲可分離的成分中能得到5種α-葡萄糖苷酶抑制成分，它們可以阻礙或延遲葡萄糖的生成以及腸道的吸收，從而維持體內適當的血糖值，具有較好的降血糖作用。

建議三種茶葉合起來沖泡，效果會更好！高血壓患者使用茶療，利於養生又能降血壓。真可謂是老年人的首選降壓食療方。當然任何的降壓食療，它只能作為輔助，並不能取代藥物！