很多人以為，血管蒼老是中暮年人的一個健康問題，但要曉得現代人的飲食習氣是不合理的，這是不合理的，工作壓力大，精神形態差，活動量小，構成血管長傷。血管瘢痕會導致動脈粥樣硬化並惹起粥樣硬化斑塊，有些斑塊零落構成血栓，終極阻礙血管疾病，導致腦梗塞。這往往被忽視是血管堵塞的症狀，是腦梗塞的先兆！

頸椎這一坨肉不是肥 ，是堵塞！號稱富貴包，的確是奪命包！嚴峻影響腦部供血，頭暈，頭疼，噁心，記憶力減退，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯絡，與淋巴液也有關，淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液是淋巴代謝的毒素，它需求迴流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但迴流的通道不暢，這肉不夠了，因而不要無視它！這是腦梗的先兆！防備勝於醫治。

多吃這些食品，清算血管渣滓，闊別腦梗！

芹菜有清熱利溼、醒神健腦、平肝涼血之成效，它能降低血液中膽固醇的含量，對高血壓、腦血管不測、冠心病等的防治有肯定作用。芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。

草莓富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化、冠心病、腦出血具有很高的臨床使用價值，對高血壓有肯定成效。

獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，它含有多種微量元素，維生素，特別是Vc和硒，長期食用，可降血壓、血脂等症。獼猴桃汁醫治高血壓、心絞痛、心律不齊，防備缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

姬松茸菌蓋嫩，菌柄脆，口感極好，味純5-7克；蛋白質構成中包含18種氨基酸，人體的8種必需氨基酸完全，還含有多種維生素和麥角甾醇。其所含甘露聚糖對按捺腫瘤、醫療痔瘻、加強精神、防治心血管病等都有結果。

保護心腦血管還能夠嚐嚐辣木籽

每天幾顆辣木籽

天下有三寶，中國靈芝、歐美參，另一個是印度辣木。辣木是辣木種子，不只養分豐厚，而且能有效驅除體內的自由基在體內堆積，排擠血液中的毒素。

辣木滿身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部養分元素，可取代複合維生素、鈣、魚肝油等。辣木籽能夠防備疾病，改善就寢，加強記憶，延緩蒼老有協助；也可用於特別部位肝、脾及經絡病，對高血壓、高脂血症、糖尿病、痛風等有較好療效。此外，它還能夠進步性功用，醫治口臭和甦醒。

降血壓。辣木葉片鉀含量高，高鹽飲食能夠協助人們對立的習氣：高鈉飲食會導致高血壓，高鉀飲食則能防備高血壓。

降血脂。辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6，40%，腎臟膽固醇含量為11.09%，血清蛋白升高15.22%。

腦卒中的醫治。辣木含有豐厚的維生素、高蛋白、高纖維。它還含有六種礦物質元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒）和十一種氨基酸。對防備和醫治中風有精良的結果。

淨化肝臟。辣木籽內含有的一種活性成分，酒精能有效地保護肝臟和胃。辣木種子的提純結果，加速身材的新陳代謝，掃除毒素更快。

溫馨提示：辣木籽的食用

三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。

5亞健康人群：早期順應階段，晚上2粒，間接品味吞嚥，進食後飲用水（約500毫升各飲約150毫升），3～4次）。順應期後，中午各3粒。

值得留意的是，孕婦、重度哮喘和六個月以下的嬰兒不被引薦。