醫生:如果你總是在半夜裡醒來,很遺憾,你可能患上了這四種病!

睡眠的身體在進行修整的一種狀態,充足的睡眠才能保證第二天飽滿的精神狀態,可是,在現代生活日益加快的今天,想睡個好覺是難上加難。其中不少人會發現自己老是在半夜兩三點的時候醒來,而且醒來之後還很難入睡。這是為什麼呢?該如何解決呢?

醫生:如果你總是在半夜裡醒來,很遺憾,你可能患上了這四種病!

通常在半夜突然醒來,然後難以入睡,這種情況一般屬於間歇性失眠。其多表現為入睡並不困難,但持續時間不長,後半夜醒後即不能再入睡,通常發生在被慢性疾病折磨的老年人,例如高血壓,動脈硬化、精神抑鬱等患者,常伴有這類失眠。

對於青年以及中年人來說,在精神緊張、過度興奮或者抑鬱,外界環境刺激引起的恐懼焦慮感,日常瑣事引起的煩悶等精神因素常可能會引發此類失眠。

但是,如果你總是在半夜醒來,很遺憾,你可能患上了這4種病!

第一種、氣血不足,虛勞衰退的表現

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半夜兩三點肺的不輸氣血,而氣血不足的話,就會影響產生某器官氣血的正常流通,但身體是有自愈功能的,為了使這個器官不至於因氣血不足虛勞受到損害,只好讓你清醒知道。

百合酸棗仁茶

做法:準備百合、棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、小麥等材料各5克,桂圓去核(否則容易上火),幹百合和茯苓侵泡一小時,然後煎煮一小時,睡前喝

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本方治虛勞虛煩不得眠,虛陽困擾中宮,心火上炎而心神不寧。方中酸棗仁養肝血、寧心神,配以百合理氣,一收一散,相反相成;更以桂圓、枸杞補血益氣;茯苓寧心安神;諸藥合用,具有滋陰清熱,鎮心安神之效。

如果沒時間做,可以買配方一樣的袋泡茶,效果一樣,而且更簡便。

第二種、心肌缺血

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睡覺的前半段主要是大腦皮層的抑制,身體的疲勞和習慣而入眠,而下半夜由於身體處於休息狀態,全身機能活動減少,當心髒正常供血不足影響到大腦的供血需要,而大腦皮層興奮而睡不著覺,這樣可以刺激心臟的正常供血而不致於大腦缺血。

這個疾病一旦出現過後就有可能會對睡眠造成嚴重的危害,所以為了避免失眠的現象越來越厲害,那麼自己的疾病就一定要及時的治療,治療心肌缺血疾病的時候要用到藥物來改善的。

對於這個心肌缺血疾病做治療的時候也需要觀察自己的症狀,如果嚴重的話,那麼在做治療的時候還需要用到手術來治療自己的疾病,而失眠的話,一定要做好自己平時的睡眠改善。

醫生:如果你總是在半夜裡醒來,很遺憾,你可能患上了這四種病!

白天的時候不要睡太久,這樣晚上容易入睡,也要定時睡覺,晚上不要熬夜,這樣就會引起失眠,而晚上的時候也不要喝咖啡或者是濃茶,這些飲料也是會影響睡眠的,如果自己有的話就要及時做改善。

西藥長期服用副作用和依賴性比較強,而且以緩解、控制病情為主,如果你對藥物產生了依賴性,還需要找一個專科醫院,需要一個斷西藥的過程,可以採用中藥調理的情況下,配合鍼灸治療,鍼灸可以將紊亂腦電波疏通正常,修復調整受損的腦神經,讓腦神經組達到最佳狀態,腦電波運營正常,相信對睡眠有很大的改善。

出現這個情況多還是屬於心氣不足引起的,可以採取中醫方法來治療

最好還是去中醫院,辯證後服用湯藥來治療,可以配合著鍼灸調節,平時一定注意別熬夜

第三種、肝火旺盛

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後半夜1-3點是肝經活躍,在肝經上的病症就會顯現,如果在這個時段醒來,很可能是肝火旺。

銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用。

醫生:如果你總是在半夜裡醒來,很遺憾,你可能患上了這四種病!

第四種、更年期失眠症

不少中年人在40歲以後就更易失眠,很可能患了更年期失眠症,導致自主神經系統功能紊亂,產生抑鬱,焦慮症。

一、如果在晚上睡不著的話,可以自己一個人先發一會兒呆,睡前享受一段真正安靜的時光是很好的睡前儀式。沒有辦法入睡是因為頭腦和身體還沒有與白天的諸多任務告別,獨自呆一會是卸下包袱,讓精神傾空的睡前儀式。

二、如果出現更年期失眠的症狀,女性朋友要學會享受閱讀,為好的睡眠打底,睡前閱讀是學生時代的記憶,但也是最值得堅持的睡前儀式。學生時代 的我們少有睡不著的記憶,很多好習慣沒有堅持下去,比如睡前讀書,這是進行更年期失眠自我調理的重要一步。

三、如果女性在更年期受到失眠的困擾,可以在睡覺之前的兩個小時,關閉大燈換成小燈,專家認為,培養身體對光線的刺激反應可以幫助順利入睡。例如早 晨的燈光要明亮,晚上的燈光要昏暗,這樣有助形成固定的生物鐘,更年期失眠自然就會緩解了。

其實,對於以上症狀不妨試試辣木籽

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根據國內外臨床報告,經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。

辣木籽是純天然綠色食品,含有人體所需的全部營養物質,它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。

特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。

辣木籽可協助改善、預防疾病,改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老,還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。喝酒前嚼碎服衝四至五粒辣木籽,可以提高酒量的二~三倍

辣木所含鈣質是牛奶的四倍!

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辣木是對抗營養不良的健康食品,被西方科學家稱為奇蹟之繹!

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