生薑配艾草，這個冬天過的槓槓好！

今日小雪，此時陰氣下降，陽氣上升，而致陰陽不交、天地不通，天地閉塞而轉入嚴冬，黃河以北地區會出現初雪，提醒人們該禦寒保暖了，往後幾個月的養生重點應在於溫陽！

艾草和生薑搭配能溫陽驅寒嗎？

小雪之後，冬天的氣息會原來越濃，在驅寒溫陽方面，隔姜灸往往比單純的溫和灸要更有效，所以之後的艾灸，寒性體質最好是用隔姜灸。

因為隔姜灸時起作用的不僅有艾葉的藥效、燃燒的熱量，還有額外的生薑藥效，它的存將起到畫龍點睛的作用——生薑讓艾灸的藥效更加全面而不再單一，讓艾的溫陽驅寒的效果更強！

艾葉生薑泡腳的功效與作用

第一：祛虛火、寒火

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡。

第二：去寒不瀉氣

對於身體寒溼重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。

第三： 驅寒作用

艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內溼寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

艾葉生薑泡腳每週泡2到3次就好。因為艾葉生薑泡腳泡多了能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對於身體寒溼重的病人，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補，並每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。同時，雖然生薑有驅寒的功效，但是也是不適宜天天都用的，所以還是需要有節制地一週2到3次就可以了。