說到肝火旺盛相信多數人都不陌生，如果一個人脾氣暴躁很容易發火，別人往往會說他肝火旺盛，其實肝火旺的症狀有很多。肝火旺盛對健康的傷害還是很大的，因此一定要了解這種情況出現的原因看，然後再採用相應瀉肝火的方法。
肝火旺會表現出這些症狀
一、情緒暴躁
肝火旺盛最為典型的一個症狀表現就是情緒暴躁。中醫認為一個人的情緒跟肝功能有著緊密的聯繫，如果肝功能正常就可以很好的調節情緒，否則肝火旺盛不僅容易發脾氣，還容易抑鬱，遇到事情容易想不開。
二、眼睛異常
眼睛需要依賴肝臟供血，因此一個人的眼睛狀況跟肝功能有緊密的聯繫，一旦肝血不足及沒辦法給眼睛提供充足的氣血，患者就會出現視線模糊、眼睛乾澀以及實現減退的現象。
三、失眠
中醫認為肝藏魂，一旦肝火旺就會出現“魂不守舍”的症狀，在睡覺的時候也很容易輾轉難測難以入睡。
四、月經不調
月經跟一個人的氣血有極大關係，肝火旺的人群身體氣血運行不暢，因此就會出現月經推遲或者提前的現象。
要說肝火旺盛的症狀主要就是上述這些方面，如果察覺到這些異常要做到心中有數最近肝火旺盛了，需要反思一下是哪裡做的不到位，是哪裡出現問題，這樣才可以對症下藥進行調理。
肝火旺跟這些原因有關係
首先、飲食不當。肝火旺跟飲食關係緊密，如果經常吃一些高熱量以及辛辣、油膩的食物就容易導致肝火旺的情況出現，此外抽菸喝酒這些習慣也會導致肝火旺。
其次、睡眠不足。從晚上十一點開始人體的各個器官就開始排毒，而且只有身體在深度睡眠排毒效果才會更好，如果在該睡覺的時候還處於神經興奮當中就會引起肝火上升導致肝火旺。
再次、缺乏運動。運動不足的人身體內的毒素比較多，長時間在這些毒素的影響之下就會出現肝火旺的現象。
最後、脾氣暴躁。肝火旺容易導致脾氣暴躁，而脾氣暴躁也會導致肝火旺盛，如果脾氣比較暴躁肝火就會隨之上升。
肝火旺會出現的症狀上述已經做出了介紹，長時間下去不僅影響患者的人際關係、患者的眼睛健康，還會引發一系列的健康問題，因此對待肝火旺這種情況一定要及時調理。
瀉肝火可以選擇這些辦法
1、規律作息
瀉肝火一定要養成早睡早起的生活習慣，不要熬夜，否則晚上睡太晚影響到肝臟修復會出現肝火旺的下現象。
2、保持好心情
一定要學會調節自己的情緒，動怒會導致肝火旺的情況出現，對待這種現象一定要改善。
3、注意飲食
飲食上吃太多燒烤、辛辣的食物會導致肝火旺盛，因此可以多吃一些降火的食物，比如 火龍果以及苦瓜等等。
4、多運動
多運動可以將毒素排出去，可以減輕肝臟負擔，自然也可以改善肝火旺的現象。