從中醫的觀點來看，心主身之血脈、諸血者，皆屬於心，當血液循環良好時，全身都可以保持在健康狀態；若血液循環不好，臟腑功能會變得很弱，就會出現虛、寒、熱、瘀等的病理變化。臨床症狀常見失眠、健忘、多夢，時間久了，還會有痴呆、記憶力減退、頭痛、頭暈，進而導致高血壓、中風、高膽固醇、糖尿病等疾病的發生。當血濁時，因影響血液與周邊細胞交換營養物質與廢物，身體就會出現缺氧情形，臟腑功能因而下降，尤其是肝腎虛衰，外表看起來就會顯得蒼老。
血濁大多是吃出來的
為什麼血液會不乾淨、血濁？血液不乾淨指的是血液過於濃稠，血脂肪過高的情況，除了和先天體質遺傳有關之外，還加上飲食吃得太油膩、甜鹹口味太重，又沒有養成運動的習慣等。
現代人喜歡省事吃外賣，而外賣商家有時候為了成本考慮在食材上使用不好的東西，因此不慎吃入劣質油品或食材，久而久之，體型趨於肥胖，出現中醫所稱食氣入胃，濁氣歸心，淫精於脈的現象。也就是指吃進不好的油脂造成血脂肪升高，血漿脂蛋白含量明顯高於正常人，血管彈性變得不好，高血壓、血管硬化、心臟病、腦血管疾病，還有糖尿病等都跟著冒出來，進而導致心絞痛、心肌梗塞或腦中風等疾病。若又有抽菸、喝酒的習慣，則會損傷中醫說的脾胃，會讓血液的濃稠度變高，慢慢形成血管硬化、狹窄，氣血循環變差，進而引發心腦血管疾病。
選好油，讓血液變乾淨
飲食調理方面，要以多蔬果、少肉食為原則。蔬果的攝取除了量多，還要能多樣化、多顏色，均衡的吃；肉食則應秉持”腳越少越好“的概念，也就是魚類優於家雞鴨等家禽，四隻腳以上的豬、牛、羊等家畜則儘量少吃。
從金、木、水、土、火，五行來看，心主火，對應的顏色是紅色，可入心經，紅色的食物有山楂等，有助於活血化瘀，能淨化血液。例如烹煮太老的肉品而不易熬爛時，便會加幾顆山楂進去煮，很容易就將肉煮得軟爛；紅麴也有去血脂、柔軟血管的作用；其他蔬菜如紅鳳菜、甜菜根等，也都對血管有幫助。
若檢測出血脂肪偏高，但還不到需要吃藥治療的人，除了可以增加紅色食物的比例外，還可多吃一些有助清除血脂肪、柔軟血管的黑木耳，尤其是白背黑木耳效果更佳。
此外，吃對好油也很重要，像是橄欖油就是不錯的選項。比如有些農村地區，飲食以蔬果為主，肉食較少，但調查發現，反而有很多高血壓或中風患者，而且年紀並不大。追究原因發現，主要是因為這些患者大多食用品質比較差的食用油，口味重，吃得有油、又辣、又鹹，導致當地年輕人高血壓與中風的比例偏高。
按摩穴位，加強氣血流通
調理氣血，可以選擇與心相關的經絡按摩，例如厥陰經與少陰經。
1、手厥陰心包經：可用指腹從位於手腕橫紋中央的大陵穴這一端，往手肘方向滑行按摩，至距離手腕橫紋大約2 寸內關穴的位置。雙手輪流，每次單一方向各按摩約5 分鐘。
2、手少陰心經：可由位於小指側邊延伸至下方與手腕橫紋相接凹陷處的神門穴，往手肘方向按摩到距離手腕橫紋大約1.5 寸的靈道穴。雙手輪流，每次單一方向各按摩約5 分鐘。
另外，也可採取點按的方式，按壓雙腿的足三裡穴及豐隆穴，各約5 分鐘。
足三裡穴：屬於足陽明胃經，位於小腿前外側（距脛骨前緣外一橫指）、膝下間隔約4 橫指幅（約3寸）的地方。常按壓可促進腸胃對油脂的吸收。
豐隆穴：位於小腿外側（距脛骨二橫指）、外踝尖往上間隔約8 寸的地方。常按壓則可祛痰，能夠幫助加快代謝的速度，淨化血液。
情緒不好，影響心神
心主神明是指精神、情緒會影響心腦血管的健康，甚至心絞痛或心肌梗死，也可能與情緒、焦慮有關。一項研究顯示，急躁、緊張、易怒及好強性格的人，在精神緊張、感到恐懼、做惡夢及突然聽到響聲受驚時，腎上腺交感神經反應明顯增加，可能引起冠狀動脈痙攣，甚至造成心肌壞死。經實驗觀察，有前述性格的人比起相反性格（即安寧、鬆弛、順從、節奏遲緩）的人，血漿中去甲腎上腺素的分泌要高出2倍之多，足見”心神“確實關係著心腦血管疾病與人體健康。