中醫將"火"分為實火和虛火，但是現在單純有實火的人越來越少了，大部分都是虛火。而虛火實際上就是由寒引起的。
中醫有個名詞叫“虛火上炎”，用成語形容就是鳩佔鵲巢，打個比方：當年八國聯軍打進京城，佔領了皇宮，慈禧就跑路了，被迫轉移到了西安。只有敵人從京城撤退後，慈禧才再次回到京城。
我們說的“虛火”就是這個道理，根源在於體內的寒太重了，把身體內不富裕的“陽”給排斥在外，而“陽”的特性容易往上跑，這就形成“上炎”，因此各種“上火”症狀也就出現了。口舌生瘡、油光油頭、長痘等等。一上火就認為應該吃點消炎藥、菊花茶、涼茶、牛黃解毒片等等這些來敗敗火。其實這是適得其反，寒涼沒驅走，還敗了脾。
脾胃最怕寒涼的藥和食品，脾胃越虛，體內寒溼就會越重。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛，氣血津液不足，身體更容易燥熱！
那如何解決？
必須引火歸元，一點君也把自己習慣的辦法一併分享下：
1、金雞獨立，這個站功能解決什麼氣血循環的很多問題，可養成習慣來做，重點要閉眼站，（圖片中人物是睜眼，剛開始一閉眼就容易倒，但一定要堅持，這樣才能全神灌注足底）
2、大蒜片貼足底湧泉穴（穴位可百度清楚下）。每晚睡覺前用創可貼貼好穿上襪子睡。
3、可吃些溫陽健脾的中成藥， 按照說明書吃，要吃一段時間。寒溼日久積累，化它也需要時日。這樣才能恢復脾陽和腎氣。
4、堅持泡腳，泡腳微博我已經發過很多了，用點艾草熬水泡，不要泡出大汗。
天氣越來越熱，福州氣溫已經三十度了，夏天是身體驅寒、恢復脾腎的大好時機哦！不要錯過。
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