心煩氣躁，動不動就想發火？口乾口臭，一張嘴就尷尬？輾轉反側，總是難以入睡？鑑於這些明顯的小跡象，很有可能是你體內的肝火太旺盛了！如何澆滅“肝火”呢？此時，不妨通過喝中藥來清肝火。
心煩氣躁，動不動就想發火？口乾口臭，一張嘴就尷尬？輾轉反側，總是難以入睡？鑑於這些明顯的小跡象，很有可能是你體內的肝火太旺盛了！如何澆滅“肝火”呢？此時，不妨通過喝中藥來清肝火。
1、柴胡
柴胡性涼、微寒，入肝、膽二經，有和解退熱、護肝解鬱的作用。常用於治療肝經鬱火、內傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。中醫治療傳染性肝炎的肝氣鬱滯型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥，同樣可起到促進機體免疫、利膽、護肝等功效。
2、金銀花
金銀花也有很強的清熱解毒的功效，對胃部也沒有太大傷害，有助於緩解各種熱性病，包括身體發熱、肝火上炎、咽喉腫痛等。與野菊花、蒲公英搭配服用，能夠提高肝臟的排毒功能。
3、薄荷
薄荷，土名叫“銀丹草”,為脣形科植物。薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣並具有多種藥性，是清熱、解毒、利尿的良藥。且薄荷有疏洩肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝，有疏風清熱、降低肝火的作用。
心煩氣躁，動不動就想發火？口乾口臭，一張嘴就尷尬？輾轉反側，總是難以入睡？鑑於這些明顯的小跡象，很有可能是你體內的肝火太旺盛了！如何澆滅“肝火”呢？此時，不妨通過喝中藥來清肝火。
1、柴胡
柴胡性涼、微寒，入肝、膽二經，有和解退熱、護肝解鬱的作用。常用於治療肝經鬱火、內傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。中醫治療傳染性肝炎的肝氣鬱滯型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥，同樣可起到促進機體免疫、利膽、護肝等功效。
2、金銀花
金銀花也有很強的清熱解毒的功效，對胃部也沒有太大傷害，有助於緩解各種熱性病，包括身體發熱、肝火上炎、咽喉腫痛等。與野菊花、蒲公英搭配服用，能夠提高肝臟的排毒功能。
3、薄荷
薄荷，土名叫“銀丹草”,為脣形科植物。薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣並具有多種藥性，是清熱、解毒、利尿的良藥。且薄荷有疏洩肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝，有疏風清熱、降低肝火的作用。
4、夏枯草
說到夏枯草，或許大家一點都不陌生，一味清熱去火的常用中草藥。也在許多夏日涼茶製作中扮演著重要角色，尤其是廣東的涼茶,夏枯草是重要原料。其實，夏枯草的功效遠遠不止清熱去火這麼簡單。夏枯草性寒、味甘辛、微苦，入肝、膽經。具有化痰止咳、消腫祛瘀、降血壓的功效。
5、桑葉
新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補充體內的元素，具有散風除熱、清肝明目的功效。此外，由於粗纖維多，能清熱解毒、潤腸通便、有效地緩解體內毒素堆積現象。
6、荷葉
中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。用荷葉泡茶喝可以用於降肝火，而荷葉茶還可以用於調節情緒低落、精神壓力大等不良症狀。但荷葉屬於寒涼食物，所以體質比較虛的朋友不宜常喝。特別是經期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料，它會讓經血不暢或者堵塞，嚴重時還會閉經。
心煩氣躁，動不動就想發火？口乾口臭，一張嘴就尷尬？輾轉反側，總是難以入睡？鑑於這些明顯的小跡象，很有可能是你體內的肝火太旺盛了！如何澆滅“肝火”呢？此時，不妨通過喝中藥來清肝火。
1、柴胡
柴胡性涼、微寒，入肝、膽二經，有和解退熱、護肝解鬱的作用。常用於治療肝經鬱火、內傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。中醫治療傳染性肝炎的肝氣鬱滯型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥，同樣可起到促進機體免疫、利膽、護肝等功效。
2、金銀花
金銀花也有很強的清熱解毒的功效，對胃部也沒有太大傷害，有助於緩解各種熱性病，包括身體發熱、肝火上炎、咽喉腫痛等。與野菊花、蒲公英搭配服用，能夠提高肝臟的排毒功能。
3、薄荷
薄荷，土名叫“銀丹草”,為脣形科植物。薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣並具有多種藥性，是清熱、解毒、利尿的良藥。且薄荷有疏洩肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝，有疏風清熱、降低肝火的作用。
4、夏枯草
說到夏枯草，或許大家一點都不陌生，一味清熱去火的常用中草藥。也在許多夏日涼茶製作中扮演著重要角色，尤其是廣東的涼茶,夏枯草是重要原料。其實，夏枯草的功效遠遠不止清熱去火這麼簡單。夏枯草性寒、味甘辛、微苦，入肝、膽經。具有化痰止咳、消腫祛瘀、降血壓的功效。
5、桑葉
新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補充體內的元素，具有散風除熱、清肝明目的功效。此外，由於粗纖維多，能清熱解毒、潤腸通便、有效地緩解體內毒素堆積現象。
6、荷葉
中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。用荷葉泡茶喝可以用於降肝火，而荷葉茶還可以用於調節情緒低落、精神壓力大等不良症狀。但荷葉屬於寒涼食物，所以體質比較虛的朋友不宜常喝。特別是經期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料，它會讓經血不暢或者堵塞，嚴重時還會閉經。
7、金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
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