生活當中經常有人會有便祕的情況，而便祕會給人的健康造成傷害的，那麼治療便祕的方法有哪些呢？便祕吃什麼食物比較好呢?今天就為大家介紹一些可以治療便祕的方法，下面大家就一起來看一看吧。

生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜上的感受器，通過神經反射促使胃腸道充血並促進消化液的分泌，從而起到開胃健脾、促進消化、增進食慾的作用。此外生薑還有個十分重要的效果，能夠辛散水氣。所以可以用過生薑來治療便祕。

材料：鮮姜、藥棉/紗布、醫用膠條

方法：每晚睡覺前，先將肚臍用酒精擦洗，然後取新鮮姜去皮切碎，在碗裡壓成薑汁，用薑汁浸藥棉或紗布，放在肚臍處，外用醫用膠條封閉，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚臍效果更好。

生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便祕。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。

工作繁忙不方便製作或是不想動手的話，也可以選擇非常適合快節奏生活的生薑貼。

中醫認為通則不痛，痛則不通，生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的產品。能改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。

怎麼用生薑貼治便祕？

肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎髮育過程中為腹壁直接相連，藥物易於通過臍部，進入細胞間質迅速佈於血液中，而且它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，因而歷來被醫家視為治病要穴。

將生薑貼貼在肚臍上，刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩，不僅對便祕特別有效，對大肚子也特別有效，此外還能養胃。

溫馨提示：

生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！

生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。

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這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，寒溼在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一週左右多天應該就有改善~

此外便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，專家表示，一起床補充水分確實有消除便祕的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。