廚房的這些食物在中醫眼中好過吃藥，這6種食材你一定要知道
其實，食材和藥材在中醫裡是不分家的，食藥同源也是中醫養生的典型理論之一，所以生活中廚房裡吃什麼在中醫的說法中都有一定的好處。
中醫裡面的治病藥材，有很多都是生活中常吃的食物，百合具有潤肺止咳的作用，並且具有清心安神的功效，如果出現咳嗽的問題，可以用百合煮粥食用，能有效緩解咳嗽問題，鮮百合也可以拌著吃具有養肺陰的作用，生活中還有哪些食物可以治病？
1、百合具有潤肺止咳的作用，如果出現咳嗽的問題，可以用百合煲粥吃，具有潤肺止咳的功效，能有效緩解咳嗽的問題，百合具有比較高的藥用價值，百合還具有清心安神的作用，能有效改善睡眠質量，可以緩解失眠等問題。
2、小米的營養價值非常高，坐月子的女人經常吃些小米粥，能改善體質虛弱問題，紅糖加小米粥具有健脾養胃的功效，能有效改善腸胃功能，能促進胃黏膜的修復，經常喝小米粥，具有健脾養胃護胃的作用，能讓腸胃變得更加健康。
3、黑芝麻具有補腎烏髮的作用，經常炒黑芝麻吃還可讓頭髮變得烏黑亮麗，黑芝麻的營養價值非常高，黑芝麻具有促進黑髮生長的作用，能改善鬚髮早白的問題，並且還可以緩解腎虛等問題，能夠讓腎臟變得更加強壯。
4、綠茶具有排毒養顏的作用，對於喜歡抽菸的人群，平時經常喝綠茶，可以將肺內的有害物質清除體外，而且還具有清理肝臟的作用，喜歡飲酒的人群平時也要經常喝些綠茶，綠茶中含有的茶多酚具有預防疾病的作用，能降低癌症的發病率。
5、生薑是一種常見的調味品，但是很多人忽略了生薑的功效，生薑具有非常強大的藥用價值，生薑不僅能幫助治療疾病，還可以預防疾病，具有提神醒腦的作用，生薑煮水喝能幫助治療風寒感冒，可以促進體內寒氣排洩，也可以用生薑煮水泡腳。
6、桑葚是非常好的東西，桑葚既具有養腎的作用，對女性來說還具有養顏的功效，能讓皮膚看上去更加光滑白皙，桑葚對人體的好處非常多，經常吃桑葚具有滋補臟器的功效，而且能夠改善身體素質，可以讓身體變得更健康。
生活中藥食兩用的食物比較多，生薑就是一種藥食兩用的食物，生薑煮水泡腳能夠緩解身體疲勞，而且能促進人體氣血暢通，可以排出體內的溼氣和寒氣，具有溫暖身體的功效，生薑煮水可以幫助治療風寒感冒，可謂功效非常強大。
多吃這4類食物能提高免疫力，讓你遠離感冒！
1、蔬菜的根和皮
經過研究表明，多吃蔬菜的根以及皮能夠讓身體變得更加強壯，從而增強了身體的抗寒能力，裡面還有大量的營養素以及礦物質，只要人體吸收大量的礦物質，就能夠讓身體保持健康狀態。當身體缺鋅時就會讓身體體溫下降並且感覺到手腳發涼，可以多吃一些連根帶皮的蔬菜，比如薯類、胡蘿蔔或者山芋。
2、多吃一些新鮮的蔬菜和水果
蔬菜和水果能夠提高食慾，幫助食物的消化，可以緩解因為感冒引起的食慾不振，裡面含有大量的維生素e以及維生素c比如橘子、西紅柿，葡萄，蘋果。南瓜以及菠菜、胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素，花生及豆芽裡面含有b族維生素，對於風寒感冒的人群可以多吃一些香菜、生薑或者蔥白，風熱感冒的人群可以多吃一些菠菜小油菜，富含維生素的蔬菜及水果屬於天然的感冒藥物，在寒冷的冬季可以多吃一些富含維生素c的食物來增強免疫系統。
3、適當的吃蔥薑蒜
蔥薑蒜是我們日常生活中不起眼的食物，可以緩解感冒風寒所引起的頭痛以及鼻塞，生薑和大蒜具有健脾止咳以及散風寒的功效，同時也可以緩解頭痛，減輕因為畏寒所引起的食慾減退以及嘔吐，生薑不僅僅能夠去痰，同時也可以去除引起感冒的病毒，大蒜具有殺菌以及增強免疫系統的功效。
4、多喝雞湯可以預防感冒
雞湯可以幫助人體來抵禦寒冷，把流感驅除體外，若是把蔬菜和雞肉一起做成湯的話具有消炎的功效，對於早期感冒引起的鼻塞咳嗽以及鼻黏膜乾燥，可以多喝一些流質的食物，保持黏膜處於滋潤狀態，這樣可以清洗喉部以及鼻部，把病毒排出體外。
溫馨提示
飲食方面要以清淡為主，儘量不要吃一些油膩的食物，因為感冒之後人體的體質就會減弱，食慾也會受到影響，降低了消化功能以及脾胃功能，可以多吃一些湯類或者粥類來減輕脾胃的負擔。