今天教大家辨認下氣虛的具體症狀
《黃帝內經·素問·舉痛論》中記載“百病生於氣也。”中醫認為氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪氾濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。
那麼，氣虛的症狀具體都有哪些？
1. 肺氣虛
肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱。主要表現為短氣自汗，咳痰無力，胸悶，易感冒，甚至水腫，小便不利等病症。
2.心氣虛
心氣虛是心氣不足，不能鼓動心脈。主要表現為心動失常，心悸怔忡，胸悶氣短，多汗，神疲體倦，舌淡，脈虛無力，面色淡白，健忘，等症狀。
3.腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。腎氣虧虛，骨髓、耳竅失養，表現為腰膝痠軟、耳鳴耳聾。失於榮養，表現為神疲乏力，眩暈健忘，小便頻數而清，尿後餘瀝不盡、遺尿、夜尿增多等。腎氣虛精關也會不固，男子滑精、早洩；女子白帶清稀。腎氣虛，還會表現為腎不納氣，呼吸淺促，呼多吸少，氣不接續。
4.脾氣虛
脾臟主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，運化水谷的功能降低，氣血生化乏源，食慾不振，食後腹脹，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。
既然氣虛了該如何調理呢？
1. 重視脾胃調理：飲食要規律，少吃生冷、辛辣、油膩的食物，少應酬喝酒抽菸。平時可以多吃黨蔘、白朮、茯苓、白扁豆、山藥等健脾益氣的中藥食材。
2. 氣血雙補：中醫認為“氣能生血，血能生氣”。補氣同時補血，比單純的補氣更加有效果。因此，平時生活中要少熬夜，工作中要勞逸結合，不能長時間動腦。飲食上，可以多吃當歸、阿膠、黃芪、大棗、西洋參等中藥食材。
3. 標本兼治，虛實同治。人體是複雜的，很少人是單純的氣虛，大部分人是氣虛兼有氣滯、痰溼等。而氣虛的病人，由於體質虛弱，往往有飲食積滯的實邪原因影響著。所以，氣虛者往往不能單純地調理氣虛，需要多方面，多渠道進行。氣虛兼有氣滯者，可以多吃陳皮、佛手等理氣之品。氣虛兼有痰溼者，可以多吃薏苡仁、蓮子肉、蒼朮等。
小結
隨著生活水平的提高，越來越多人開始重視健康問題。上述症狀，咳痰無力，胸悶，易感冒，心腎不交，失眠，多夢，耳鳴，心慌氣短，便溏，盜汗等，都是影響正常健康的導向，自我調理至關重要，病急不在於亂投醫，出現什麼就改善什麼的單一調理，要標本兼治，虛實同治。